Из архива доктора
Посмотрите на любую бейсбольную команду во время игры, и есть шанс, что вы увидите игроков, употребляющих бездымный табак. Как их распознать? Посмотрите на большой комок на их щеках и понаблюдайте, как они постоянно сплевывают на землю, чтобы избавиться от излишков слюны. Звучит приятно? Скорее всего, нет!
Вот несколько вопросов и ответов о бездымном табаке:
Q. Что такое бездымный табак?
A.
Жевательный табак и нюхательный табак - это два основных вида курительного табака. Жевательный табак обычно выпускается в виде листьев или пробок, которые люди кладут в защечные мешочки и затем жуют. Нюхательный табак - это мелко измельченный табак, который помещают между деснами и щеками.
Многие люди считают, что бездымный табак не опасен, но это не так. У бездымного табака много плохих побочных эффектов и серьезных рисков для здоровья, включая рак и даже смерть.
Q Вызывает ли бездымный табак привыкание?
A.
Да. Как и сигареты, жевательный табак и нюхательный табак содержат никотин - наркотик, вызывающий сильное привыкание. Поскольку никотин всасывается в кровь через рот, ему требуется больше времени, чтобы достичь мозга. Потребители бездымного табака ощущают действие никотина не так быстро, как потребители сигарет. Но в их кровь попадает примерно такое же количество никотина.
Никотин действует, заставляя мозг выделять адреналиноподобные соединения (такие как норадреналин). Эти "возбуждающие" нейротрансмиттеры заставляют организм взбодриться (вы наверняка слышали выражение "выплеснуть адреналин"). Многим людям нравится это чувство, но не то, что наступает после него. После того как никотин заканчивается, и мозг перестает выделять положительные нейротрансмиттеры, потребители бездымного табака чувствуют усталость, депрессию и подавленность.
Никотин также заставляет мозг выделять химическое вещество под названием дофамин. Другие наркотики, вызывающие привыкание, такие как кокаин, тоже заставляют мозг выделять дофамин. Несмотря на то, что дофамин заставляет вас чувствовать себя очень хорошо, наркотики, которые заставляют мозг выделять его, вызывают сильную зависимость.
Ежегодно около 35 миллионов потребителей табака пытаются бросить курить. Только 1 из каждых 15 человек, которые пытаются бросить курить, успешно выдерживает более месяца.
В. Чем опасен для здоровья бездымный табак?
A.
Наиболее заметными побочными эффектами являются окрашивание зубов и плохое состояние зубов. Хотя это обычно не угрожает жизни, проблемы с зубами болезненны, дорогостоящи и могут повредить вашей социальной жизни. Жевательный табак и нюхательный табак могут сделать ваши зубы желтовато-коричневыми и вызвать неприятный запах изо рта. Они также могут вызвать кровоточивость десен и образование язв на деснах и внутри рта, которые отказываются заживать.
Бездымные табачные изделия содержат не менее 28 химических веществ, вызывающих рак. Со временем эти химические вещества повышают риск развития рака полости рта и горла. Если вы употребляете бездымный табак, поговорите со своим врачом о том, чтобы проверить наличие предраковых образований.
Хотя употребление табака является наиболее предотвратимой причиной смерти в Соединенных Штатах, более 400 000 человек ежегодно умирают преждевременно из-за табака. Если вы задумывались об употреблении бездымного табака или любого другого табачного продукта, подумайте еще раз. Любое употребление табака опасно и вредно для здоровья, особенно для подростков.
Q. Как я могу бросить употреблять бездымный табак?
A.
Как и от любого другого табачного изделия, от жевательного табака или нюхательного табака трудно отказаться. Только 6% потребителей табака могут отказаться от них более чем на месяц. Многие люди пытаются бросить курить снова и снова. Не отчаивайтесь! Существуют способы, которые помогут вам бросить курить. Никотиновая замена, поведенческая терапия и лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, доказано помогают потребителям табака бросить курить.
Никотиновая жвачка, пластыри, ингаляторы и пастилки - это различные виды никотиновой замены. Они помогают получить никотин без необходимости употреблять жевательный табак или нюхательный табак. Несмотря на то, что они содержат никотин, в них нет всех вызывающих рак химических веществ, как в жевательном табаке и нюхательном табаке. Они также могут помочь вам бросить курить, уменьшая тягу и дискомфорт. Никотиновый пластырь имеет конкретные доказательства своей эффективности. Если вам меньше 18 лет, то для использования никотинозаменителей вам необходимо получить разрешение родителей у своего врача.
Поведенческая терапия заключается в посещении психотерапевта, который поможет вам найти оптимальную стратегию отказа от курения. Он или она поможет вам придумать способы преодоления сильной тяги к курению и окажет эмоциональную поддержку, когда она вам понадобится.
Некоторые лекарства, включая бупропион SR (Zyban и Wellbutrin SR) и варениклинтартрат (Chantix), разработаны для того, чтобы помочь людям бросить курить. Перед началом приема Chantix пациенты должны рассказать своему врачу о любых психических заболеваниях в прошлом. Chantix может вызвать обострение текущего психического заболевания, даже если оно находится под контролем, а также может вызвать рецидив старого психического заболевания. Ваш врач должен прописать вам эти препараты.
Q. Что я должен сказать, если кто-то предложит мне жевательный табак или нюхательный табак?
A.
Сказать "нет" другу очень трудно. Но если друг предлагает вам "окунуться", просто скажите ему "Нет, спасибо". Даже если они выглядят расстроенными, они, скорее всего, не будут расстраиваться долго. Возможно, они даже станут уважать вас больше. Отказ от бездымного табака - это только ваш выбор. Это лучше для ваших зубов, десен и дыхания, помогает предотвратить рак полости рта, горла и пищевода и является очень мудрым решением для вашего общего здоровья.
