Когда у вас язвенный колит, вы хотите сделать все возможное, чтобы не допустить его обострения. Поэтому вы можете искать все, что может помочь, в дополнение к лекарствам и советам, которые дает вам врач.
Комплементарная, или интегративная, медицина не заменяет обычного лечения. Это методы лечения, которые вы можете попробовать наряду с вашим обычным медицинским обслуживанием.
Люди в других частях света используют некоторые из этих методов, например, иглоукалывание, на протяжении веков. Но исследователям может быть трудно их изучать. Поэтому прежде чем пробовать что-либо, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это не вызовет проблем с вашим основным лечением или побочных эффектов.
Техники для ума и тела
Стресс не вызывает язвенный колит. Но он может ухудшить симптомы и спровоцировать вспышки. Есть несколько способов облегчить его.
Биологическая обратная связь. Это система, которая учит вас контролировать такие вещи, как мышечное напряжение и учащенное сердцебиение. Сначала аппарат помогает вам распознать, что делает ваше тело. Вы научитесь подавлять симптомы стресса и в конце концов перестанете нуждаться в аппарате.
Глубокое дыхание. Вы вдыхаете полной грудью, заставляя живот расширяться и втягиваться обратно. Это помогает расслабить тело, особенно мышцы живота. Это может быть полезно для вашего кишечника.
Выполняйте физические упражнения. Физическая активность, даже если она легкая, может улучшить ваше самочувствие и снять стресс. Но если вы слишком много занимаетесь или слишком усердно тренируетесь, это может привести к обратному результату. Если вы сейчас не активны, спросите у своего врача, какие виды физических упражнений стоит попробовать.
Гипноз. Сеансы с квалифицированным гипнотерапевтом могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой. Первые исследования показывают, что гипноз может помочь снять воспаление, связанное с язвенным колитом.
Прогрессивная мышечная релаксация. Вы напрягаете и отпускаете различные группы мышц, проходя по одной группе за раз. Этот метод прост в освоении, и вы можете выполнять его в любом месте и в любое время.
Йога и медитация. Они помогут вам избавиться от стресса. Если у вас нет времени на занятия йогой, вы можете попробовать хотя бы несколько минут помедитировать. Просто обратите внимание на свое дыхание или на слово или мысль, которая вас успокаивает. Другие мысли будут появляться. Постарайтесь отпустить их. Возможно, вы также захотите попробовать тайцзи - китайское боевое искусство, известное своими медленными, медитативными движениями.
Акупунктура и моксибустион
Акупунктура - это вид традиционной китайской медицины, при котором иглы вводятся в основные точки акупунктуры для снятия напряжения, боли и других проблем со здоровьем. При моксибустионе вместо игл врачи прогревают и стимулируют те же точки акупунктуры с помощью горящей сушеной полыни (мокса). Некоторые исследования показывают, что эти методы могут помочь при таких симптомах воспалительных заболеваний кишечника, как боль в животе, тошнота, воспаление, диарея, запор, вздутие живота и газообразование.
Однако не все исследования были точными в том, как они собирали информацию, а некоторые исследования не показали статистической разницы между теми, кто получал лечение, и теми, кто его не получал. Некоторые данные показывают, что иглоукалывание может улучшить настроение и психическое здоровье людей с язвенным колитом, хотя и здесь необходимы дополнительные исследования. ?
Добавки
Существует не так много исследований, подтверждающих использование добавок для лечения язвенного колита. Эти добавки могут быть перспективными, но научные данные не полны, поэтому сначала проконсультируйтесь со своим врачом:
Алоэ вера. Оно может помочь снять воспаление. Но может вызвать диарею.
Рыбий жир. Он также может облегчить воспаление, и может помочь в сочетании с рецептурными препаратами из группы аминосалицилатов, хотя необходимы дополнительные исследования.
Псиллиум. Он производится из измельченных семян растения псиллиум и содержит клетчатку. Если у вас диарея из-за язвенного колита, это может помочь. Но слишком большое его количество может вызвать раздражение. Для некоторых людей лучше подходит клетчатка из льняного семени или овсяных отрубей. Псиллиум может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Турмерик. Эта специя содержит химическое вещество под названием куркумин. В сочетании со стандартными методами лечения ЯК она может принести определенную пользу, но необходимы дополнительные исследования.
Пробиотики
Это полезные бактерии, которые живут в вашей пищеварительной системе и помогают ей работать. Исследования о том, помогают ли они вашему организму справиться с язвенным колитом, не дают однозначного ответа.
Некоторые исследования не выявили никакой пользы. Но другие исследования показали, что пробиотик под названием VSL #3 может принести определенную пользу в дополнение к обычному медицинскому лечению. Есть также некоторые исследования, показывающие, что напиток, включающий кисломолочные продукты и другой пробиотик, бифидобактерии, также может помочь в дополнение к обычному лечению.
Наконец, если вам интересно обратиться к мануальному терапевту для снятия боли, спросите своего врача, что он думает по этому поводу. Может быть, стоит попробовать, но, как обычно, лучше сообщить об этом своему врачу, чтобы у него была полная картина вашего здоровья.
