Язвенный колит (ЯК) - это заболевание, которое можно контролировать, но вылечить его невозможно. Симптомы приходят и уходят, меняются и могут ухудшаться со временем. Ваш врач вместе с вами подберет лечение, которое будет контролировать симптомы и не даст им вернуться.
Когда у вас некоторое время нет симптомов, это называется ремиссией. Когда они быстро усиливаются, это называется обострением. Для большинства людей с ЯК обострения - это факт жизни. Но вы можете сделать кое-что, чтобы легче с ними справиться.
Не забывайте о лекарствах
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, - это принимать лекарства так, как назначил врач. Некоторые лекарства вы можете принимать только в период активности заболевания (во время обострения), но другие могут понадобиться вам каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо. Симптомы могут вернуться, если вы пропустите прием препарата или примете неправильную дозу. Если вы принимаете лекарства по назначению, но у вас все равно возникают проблемы, поговорите с врачом. Возможно, вам нужно изменить дозу или попробовать другое лекарство.
Сообщите врачу о любых других лекарствах, даже безрецептурных, которые вы принимаете. Он может сказать вам, какие из них он рекомендует для лечения диареи, газообразования и боли. Некоторые лекарства могут усугубить симптомы ЯК, в том числе:
-
НПВС: Эти обезболивающие средства, включая аспирин, ибупрофен и напроксен, могут вызвать воспаление в кишечнике. Для снятия боли и жара используйте другое лекарство, например, ацетаминофен.
-
Антибиотики: Они могут вызывать диарею и воспаление, изменяя баланс бактерий в кишечнике.
Работайте со своим врачом
Вам нужно будет регулярно посещать своего врача. Это может быть каждые 6 месяцев, пока вы находитесь в стадии ремиссии. Вы будете проходить обычные процедуры, такие как колоноскопия и анализ крови, чтобы проверить состояние вашего ЯК.
Если у вас обострение, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ЯК - не единственное заболевание, вызывающее симптомы нарушения пищеварения. Могут понадобиться анализы, чтобы исключить что-то еще, например, инфекцию. Или вам может понадобиться корректировка рецептов.
Определенные симптомы означают, что вам срочно нужна помощь. Позвоните своему врачу, если:
-
не можете пить жидкость
-
Сильная диарея
-
кровь в кале
-
испытываете постоянную боль
-
У вас жар
Вести дневник
Вы можете играть активную роль в управлении своим ЯК. Отслеживайте свои симптомы и отмечайте любые изменения. Записывайте, что вы едите и пьете, как вы себя чувствуете и что происходит в вашей жизни. Записывайте свои лекарства и процедуры. Вы можете обнаружить связь между тем, что вы делаете, и тем, как вы себя чувствуете, что поможет вам и вашему врачу подобрать индивидуальное лечение. Это также поможет вам выявить осложнения на ранней стадии.
Следите за тем, что вы едите и пьете
Возможно, вы слышали о диетах для людей с язвенным колитом. Нет никаких доказательств того, что определенные продукты могут вызвать или вылечить его. Но если у вас обострение, то, что вы едите и пьете, может ухудшить симптомы:
-
Жареная или жирная пища может вызвать диарею и газообразование.
-
Такие продукты, как бобы, капуста и брокколи, могут вызывать газообразование.
-
Молочные продукты могут вызывать газообразование, диарею и спазмы, если у вас непереносимость лактозы.
-
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как сырые фрукты и овощи, а также цельное зерно, могут заставить вас какать чаще.
-
Газированные напитки, такие как содовая, могут вызывать газообразование.
-
Алкоголь и кофеин могут вызвать диарею.
Когда у вас вспышка заболевания:
-
Маленькие порции, съедаемые чаще, могут быть более легкими для вашего организма.
-
Пейте много воды. Диарея, возникающая при ЯК, может привести к обезвоживанию.
При ЯК трудно нормально питаться, поэтому вы можете потерять вес. Ваш организм также может не усваивать необходимые питательные вещества. Диетолог может помочь составить план питания, который подойдет именно вам. Поговорите со своим врачом, не рекомендует ли он вам принимать пищевые добавки.
Упражнения
Это не остановит вспышки заболевания, но активный образ жизни может улучшить ваше общее состояние здоровья, поднять настроение, укрепить иммунную систему и предотвратить некоторые осложнения заболевания. ЯК может ограничивать ваши возможности, но даже легкие физические упражнения, например, ходьба, могут помочь.
Практикуйте самопомощь при вспышках
Если у вас раздражена нижняя часть тела, протирайте ее влажными салфетками и защищайте кремом под подгузник. Попробуйте понежиться в ванне с соленой водой.
Будьте готовы
С UC вам может быть неловко выходить из дома, потому что вы не знаете, когда вам придется идти. Вы можете справиться с этим, если будете готовы.
-
Возьмите с собой аптечку с такими вещами, как детские салфетки и запасное нижнее белье.
-
Заранее узнайте, где находятся общественные туалеты.
-
Если ваши симптомы проявляются в определенное время суток, запланируйте прогулки на другое время.
-
Имейте человека, которому вы можете позвонить и помочь в чрезвычайной ситуации.
-
Поговорите с отделом кадров на вашей работе о том, какие приспособления вам могут понадобиться на работе.
Управляйте своим стрессом
Жизнь с таким заболеванием, как ЯК, сопряжена со стрессом. Стресс может и не привести к вспышке заболевания, но он ухудшает симптомы пищеварения. Наряду с физическими упражнениями, для снижения стресса можно сделать следующее:
-
Медитация
-
Биологическая обратная связь
-
Йога или тай-чи
-
Релаксация и дыхательные упражнения
Получить поддержку
Вам может быть неловко говорить о ЯК. Но если вы расскажете своим родным и друзьям о том, что вы переживаете, они смогут помочь и поддержать вас. Найдите группу поддержки, чтобы поговорить с другими людьми, которые лечат ЯК. Полезно общаться с людьми, которые знают, через что вы проходите. Не бойтесь обратиться за профессиональной помощью, если вам трудно справиться со своими чувствами или вы думаете, что у вас может быть депрессия.
