Мифы и факты о мочевом пузыре

Проверено Брунильдой Назарио, доктор медицины 22 апреля 2022 г. 1 / 10

Миф: Маленький мочевой пузырь - большие проблемы

Некоторые люди винят в частых протечках маленький мочевой пузырь, но нормальная "емкость" вашего организма редко является истинной причиной такой проблемы. У здоровых людей эта емкость колеблется от 1 до 2 стаканов. Скорее всего, истинной причиной являются слабые мышцы, побочные эффекты лекарств, инфекция или повреждение нервов. Лечение доступно.

2 / 10

Факт: два раза за ночь - это неправильно

Один поход в туалет за ночь может быть приемлемым, но два и более - это называется ноктурия, и пора пройти обследование. Чтобы определить, вызвано ли это излечимым заболеванием, врачу понадобится больше информации: дневник посещения туалета, записи выпитых жидкостей, список лекарств и известных заболеваний. Среди возможных причин - обильное питье непосредственно перед сном, увеличенная простата, основные заболевания (такие как гипертония, артрит, депрессия/тревога, сахарный диабет), некоторые лекарства и гиперактивный мочевой пузырь.

3 / 10

Миф: необходимо выпивать 8 стаканов в день

Потребности в жидкости различаются в зависимости от вашего роста и активности. Возможно, вам не нужно выпивать восемь стаканов воды в день. Лучшая рекомендация для здоровых людей - пить, когда хочется пить, и оставаться гидратированным. Это не даст моче стать слишком концентрированной и снизит риск образования камней в почках.

4 / 10

Факт: проблемы с мочевым пузырем могут возникнуть у любого человека

Проблемы с мочевым пузырем могут возникать как у мужчин, так и у женщин на разных этапах жизни. Они чаще встречаются в определенных группах, включая женщин, ведущих активную половую жизнь, имеющих детей или находящихся в менопаузе; пожилых людей; мужчин, страдающих заболеваниями предстательной железы; и людей с травмами спинного мозга. Если у вас возникли проблемы, обратитесь к врачу.

5 / 10

Миф: лучше меньше пить

Отмахивание от официанта, когда он пытается наполнить ваш стакан, может немного помочь. Но врачи говорят, что здоровый мочевой пузырь должен быть в состоянии выдержать нормальное количество жидкости. Возможно, вам стоит больше думать о том, что вы пьете. Кофеин является стимулятором мочевого пузыря. Подумайте о том, чтобы уменьшить порцию утреннего кофе или отказаться от колы.

6 / 10

Факт: не всегда проблема в простате

Частые позывы к мочеиспусканию могут быть вызваны увеличением предстательной железы, но они также могут быть вызваны гиперактивным мочевым пузырем (ГМП). У этих заболеваний схожие симптомы, но причины и лечение различны. Увеличенная простата оказывает давление на уретру, а ОАБ - это проблема мышечного контроля. Поговорите с врачом о своих симптомах и узнайте, какое тестирование вам может понадобиться.7 / 10

Факт: Кегели предназначены и для мужчин тоже

Возможно, вы слышали, что женщины выполняют эти упражнения для контроля мочевого пузыря, но врачи рекомендуют их и мужчинам. Мышцы тазового дна контролируют, как вы останавливаете и запускаете струю мочи. При пустом мочевом пузыре попробуйте сократить эти мышцы на 3-5 секунд, а затем отпустить. Держите живот, ягодицы и ноги расслабленными. Каждый день выполняйте до трех комплектов по 10 повторений. Кегели можно делать в любом месте, в любое время и незаметно для окружающих. Занимайтесь лежа, стоя и сидя.

8 / 10

Факт: Система и расписание могут помочь

Приучение к мочевому пузырю - это первый шаг, который помогает некоторым людям с гиперактивным мочевым пузырем. Вы устанавливаете график перерывов на туалет и стараетесь не поддаваться первому порыву сходить в туалет в промежутках. Постепенно вы можете попробовать удерживать его дольше. Вместе с упражнениями Кегеля эти два метода могут сократить количество эпизодов гиперактивного мочевого пузыря вдвое.

9 / 10

Факт: шейпинг для контроля мочевого пузыря

Здоровый образ жизни может помочь предотвратить и уменьшить некоторые проблемы с мочевым пузырем. Врачи говорят, что регулярные физические упражнения и упражнения Кегеля могут помочь справиться со стрессовым недержанием мочи, которое возникает при кашле, смехе или чихании. А поскольку лишний вес вызывает проблемы с мочевым пузырем, похудение тоже может помочь.

10 / 10

Миф: Проблемы с мочевым пузырем - это факт жизни

Если вас беспокоят проблемы с мочевым пузырем, поговорите со своим врачом. Недержание - это медицинская проблема, а не неизбежная часть старения. Лечение может помочь справиться с симптомами и облегчить вашу повседневную жизнь. План лечения будет зависеть от конкретной проблемы и общего состояния здоровья. ?