То, что вы едите и пьете, а также лекарства, которые вы принимаете, - все это может влиять на симптомы недержания. Используйте эти две диаграммы, чтобы узнать больше о потенциальном влиянии еды, напитков и лекарств на недержание.
Диета и симптомы недержания мочи
|
Еда или напитки |
Влияние на недержание |
Что делать |
|
Слишком много воды или другой жидкости |
Переполнение мочевого пузыря. |
Пейте не более 2 литров (около 2 кварт) жидкости в день. Пейте больше всего жидкости в дневное время и ограничьте количество жидкости вечером. |
|
Слишком мало жидкости |
Раздражает мочевой пузырь. Способствует развитию инфекции. |
Пейте не менее 1 литра (около 1 кварты) жидкости каждый день. |
|
Алкогольные напитки |
Вызывают обезвоживание, увеличивая количество мочи. Вмешивается в сигналы мозга к мочевому пузырю о том, когда нужно выпустить мочу. |
Сократите или исключите алкоголь. |
|
Кофеиносодержащие напитки и продукты (такие как кофе, чай, кола или шоколад) |
Стимулируют мочевой пузырь. Действуют как диуретики, увеличивая выделение мочи. |
Сократите или исключите кофеин из своего рациона. |
|
Кислые продукты и напитки (такие как цитрусовые, кофе, чай и помидоры) |
Раздражает мочевой пузырь. |
Сократите или избегайте этих продуктов. |
|
Газированные напитки |
Раздражает чувствительный мочевой пузырь. |
Используйте экономно или не используйте вообще. |
|
Пряные продукты |
Раздражает мочевой пузырь. |
Избегайте этих продуктов. |
|
Сахар, мед и искусственные подсластители |
Раздражают мочевой пузырь. |
По возможности ограничьте употребление этих продуктов. |
Лекарства и симптомы недержания мочи
|
Медицина |
Влияние на недержание |
Что делать |
|
Лекарства от повышенного кровяного давления (мочегонные "таблетки", блокаторы кальциевых каналов и другие) |
Некоторые увеличивают выделение мочи. Некоторые расслабляют мочевой пузырь, позволяя моче выходить. |
Сообщите своему врачу, что прием лекарств может усугублять недержание мочи. Спросите врача, можете ли вы изменить дозу или перейти на другое лекарство для снижения кровяного давления. Если вы не можете сменить или скорректировать лекарства, спросите врача о способах ограничения симптомов недержания. |
|
Антидепрессанты, седативные средства и транквилизаторы |
Некоторые из них препятствуют способности мочевого пузыря сокращаться. Некоторые снижают осознание потребности в мочеиспускании. (Обратите внимание, что некоторые из них могут улучшить симптомы недержания). |
Спросите своего врача о переходе на другое лекарство или на другой вид терапии для лечения депрессии. |
|
Мышечные релаксанты |
Расслабляет мышцы мочевого пузыря. |
Используйте только в случае необходимости. Спросите своего врача о мерах по ограничению побочных эффектов недержания. |
|
Снотворное |
Уменьшает осознание того, что мочевой пузырь полон. |
Изучите альтернативы снотворному, например, регулярно занимайтесь спортом или заведите ритуал отхода ко сну. |
Если вы подозреваете, что какие-либо препараты ухудшают недержание, НЕ прекращайте прием лекарств самостоятельно. Лучше расскажите о своих опасениях врачу. Возможно, ваш врач сможет заменить или скорректировать лекарство, чтобы облегчить симптомы недержания. Однако в некоторых случаях польза от приема лекарств может стоить усиления симптомов недержания. В этом случае вместе с врачом найдите другие способы облегчить эти симптомы.
