Недержание мочи: Что это такое?
1/19
Недержание мочи, или потеря контроля над мочевым пузырем, является неприятной проблемой для миллионов американцев. Неизвестность того, когда и где может произойти авария, может повлиять на все - от работы, физических упражнений до социальной жизни. Это случается как с мужчинами, так и с женщинами, но чаще встречается у женщин. Исследования показывают, что не менее половины пожилых женщин могут страдать той или иной формой недержания.
Стрессовое недержание мочи: Симптомы
2/19
Основным симптомом является неожиданное мочеиспускание, но существуют различные виды недержания. Если вы немного подтекаете, когда смеетесь, кашляете, чихаете, бегаете трусцой или поднимаете что-то тяжелое, возможно, у вас
стрессовое недержание мочи
. Это наиболее распространенная проблема контроля мочевого пузыря у молодых женщин.
Стрессовое недержание мочи: Причины
3/19
Стрессовое недержание возникает, когда мышцы и ткани вокруг отверстия мочевого пузыря становятся слабыми. Когда давление на мочевой пузырь увеличивается, а отверстие не закрывается, происходит утечка. Давление при кашле или смехе может стать причиной утечки. Есть несколько причин, по которым эти мышцы могут потерять силу: Они могут растягиваться при увеличении веса, спортивных травмах, беременности и вагинальных родах.
Недержание мочи: Симптомы
4/19
Если вы часто испытываете острую потребность помочиться, но не можете вовремя добраться до туалета, возможно, у вас
ургентное недержание мочи
. Внезапный позыв может возникнуть, когда вы слышите звук текущей воды или потягиваете напиток. Или же для этого может не быть никаких причин. При этом типе недержания мочи вы можете выпустить большое количество мочи. Вы также можете обнаружить, что бежите в туалет даже тогда, когда мочевой пузырь практически пуст.
Недержание мочи: Причины
5/19
Внезапная, непреодолимая потребность помочиться может быть вызвана спазмами мышц мочевого пузыря. Эти спазмы могут быть вызваны повреждением нервов или мышц. В некоторых случаях повреждение может быть вызвано инсультом, инфекцией или воспалением мочевого пузыря.
Гиперактивный мочевой пузырь
6/19
При гиперактивном мочевом пузыре вы испытываете внезапную и частую потребность помочиться. Но не у всех людей с гиперактивным мочевым пузырем наблюдается недержание. Многие женщины могут сдержаться, пока не дойдут до туалета. Вместо того чтобы моча вытекала, большой проблемой для них является постоянная необходимость прерывать свои дела, чтобы сходить в туалет?
Лекарства, усугубляющие недержание мочи
7/19
Некоторые лекарства могут вызывать недержание или усугублять его. У женщин некоторые виды антидепрессантов могут усугубить недержание, но некоторые могут облегчить симптомы. А диуретики или "водные таблетки" вызывают увеличение количества мочи, что усугубляет проблему.
Эмоциональные последствия недержания
8/19
Недержание не опасно, но оно может измотать вас. Исследования показывают, что женщины с недержанием имеют более низкую самооценку, менее активную сексуальную жизнь и более высокий уровень депрессии, чем женщины со здоровым мочевым пузырем. Это не обязательно должно быть так. С недержанием можно справиться или даже обратить его вспять.
Диагностика недержания мочи
9/19
Первый шаг - выяснить, какой именно вид недержания у вас имеется. Ваш врач спросит о вашей истории болезни и, возможно, возьмет образец мочи, чтобы проверить наличие инфекции мочевыводящих путей. Он может попросить вас встать и покашлять - способ сигнализировать о стрессовом недержании. Вас также могут попросить вести дневник, в котором вы будете отмечать, сколько вы пьете, сколько мочитесь и как часто подтекаете. Врач также может попросить провести уродинамическое исследование для измерения таких показателей, как функция нервов и мышц, давление в мочевом пузыре или вокруг него, скорость потока и другие.
Диагностика недержания мочи: Тесты
10/19
Вы можете пройти различные тесты, которые помогут точно определить причину недержания. Ультразвуковое исследование может показать, как изменяется состояние мочевого пузыря и уретры, когда вы мочитесь или кашляете. Тест с прокладкой показывает, сколько мочи вы пропускаете в течение дня. Тест на напряжение мочевого пузыря позволяет выявить стрессовое недержание мочи. Цистометрия измеряет давление в мочевом пузыре и может помочь диагностировать недержание мочи. МРТ (см. здесь) может показать проблемы, которые не видны при других обследованиях.
Лечение легкого недержания мочи
11/19
Многие женщины с легкой формой недержания мочи могут остановить утечку, если будут меньше пить. Попробуйте наливать чашки наполовину, и воздержитесь от напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и газировка. Он может вызвать повышенное образование мочи, что приведет к необходимости чаще ходить в туалет. Обязательно пейте достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания. Еще одна стратегия - регулярно опорожнять мочевой пузырь, каждые 2-4 часа, независимо от того, нужно вам это или нет.
Упражнения Кегеля
12/19
Поскольку стрессовое недержание возникает из-за слабости тазовых мышц, вам следует попытаться их укрепить. Это можно сделать с помощью упражнений Кегеля: Сожмите мышцы, которые вы используете для введения тампона во влагалище. Удерживайте сжатие в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. Делайте три или четыре подхода каждый день. По мере укрепления этих мышц будет укрепляться и контроль над мочевым пузырем. Вы также можете научиться делать упражнения Кегеля, останавливая поток мочи, но делайте это только для того, чтобы научиться, иначе вы можете занести инфекцию.
Биологическая обратная связь
13/19
Биологическая обратная связь - это метод, который дает вам информацию в реальном времени об активности вашего мочевого пузыря и мышц таза. Узнав больше об этих функциях, вы сможете лучше их контролировать. Вы можете использовать биологическую обратную связь вместе с упражнениями Кегеля.
Пессарий
14/19
Если корректировка образа жизни не помогает, обратитесь к врачу. Если у вас стрессовое недержание мочи, вам может помочь пессарий. Это приспособление можно поместить во влагалище, чтобы уменьшить утечку. Вы можете носить его постоянно или только по мере необходимости, например, во время тяжелой тренировки.
Тренировка мочевого пузыря
15/19
Тренировка мочевого пузыря может помочь как при стрессовом недержании, так и при недержании позывов. Составьте график того, в какое время вы ходите в туалет и когда у вас происходит утечка. Изучив закономерности, вы сможете избегать несчастных случаев, отправляясь в туалет до того, как может произойти утечка. Вы также можете постепенно увеличивать время между походами в туалет, чтобы приучить свой мочевой пузырь выдерживать все больше и больше времени.
Лекарства от недержания мочи
16/19
При недержании мочи врачи часто предлагают антихолинергические препараты. Эти таблетки или пластыри блокируют некоторые нервы в мышцах мочевого пузыря. Исследования показывают, что они хорошо работают в сочетании с тренировкой мочевого пузыря. Инъекции ботокса в мышцу мочевого пузыря могут расслабить мочевой пузырь, что позволяет ему удерживать больше мочи. Инъекции не являются постоянными, но их действие может продолжаться до 8-9 месяцев, и их можно повторять.
Другие методы лечения
17/19
Если у вас все еще есть проблемы, ваш врач может предложить другие варианты. Для лечения недержания мочи существует устройство, которое стимулирует нервы вблизи мочевого пузыря и контролирует спазмы с помощью электрических сигналов (показано здесь). Вам также могут помочь инъекции ботулотоксина (ботокса). При недержании мочи и стрессовом недержании могут помочь различные виды операций.
Средства от недержания мочи
18/19
Средства от недержания мочи, такие как прокладки для трусиков, подгузники для взрослых и нижнее белье с пластиковым покрытием, помогут вам чувствовать себя более уверенно. Такие средства можно найти в аптеках или магазинах медицинских товаров. Защитные постельные принадлежности, например, пластиковый наматрасник, также могут быть полезны.
Профилактика недержания
19/19
Вы можете снизить риск недержания, ежедневно выполняя упражнения Кегеля. Если вы курите, постарайтесь бросить. Курение может привести к хроническому кашлю, который может напрягать мочевой пузырь и вызывать недержание.
