Недержание мочи - распространенное явление и поддается лечению
1/17
Недержание мочи - когда вы не можете контролировать свой мочевой пузырь - может заставить вас чувствовать себя неловко. Примерно 3,4 миллиона мужчин в США страдают этим недугом. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это не нормальный признак старения. Это заболевание поддается лечению.
Виды недержания мочи
2/17
Стрессовое недержание мочи
происходит, когда при таких действиях, как наклон, подъем или кашель, происходит давление на мочевой пузырь, что приводит к протеканию?
Недержание мочи
вызванное тем, что мочевой пузырь сокращается, когда не должен, вызывая внезапную и непреодолимую потребность в мочеиспускании. Ощущение настолько сильное, что трудно успеть добежать до туалета?
Смешанное недержание мочи
это сочетание недержания при напряжении и недержания при позывах.
Недержание переполнения
случается, когда вы не можете полностью опорожнить мочевой пузырь и происходит неожиданная утечка?
Что вызывает мужское недержание мочи
3/17
У мужчин недержание может быть вызвано такими медицинскими состояниями, как увеличенная простата, диабет и болезнь Паркинсона. Оно также может возникнуть после некоторых видов операций на предстательной железе. Иногда оно может развиваться по непонятным причинам, например, при гиперактивном мочевом пузыре (ГМП). Чтобы назначить вам правильное лечение, ваш врач должен найти причину вашей проблемы.?
Как вы можете справиться с симптомами
4/17
Некоторые парни добиваются успеха, если распределяют потребление жидкости в течение дня и сокращают ее количество за несколько часов до сна. Если это помогает, придерживайтесь этого. Но не ограничивайте себя слишком сильно - вы можете стать обезвоженным. Недостаточное потребление жидкости может привести к таким осложнениям, как инфекции мочевого пузыря, которые могут усугубить недержание мочи.
Думайте, прежде чем пить
5/17
Некоторым мужчинам кажется, что кофеин раздражает мочевой пузырь и ухудшает симптомы. Сода и другие газированные напитки могут оказывать такое же действие. Алкоголь является мочегонным средством - он заставляет вас мочиться чаще, а это последнее, что вам нужно. Сократите потребление чая, кофе, газировки и алкоголя и посмотрите, изменится ли это к лучшему.
Корректировка диеты
6/17
Многие мужчины говорят, что острая или кислая пища может усугубить недержание мочи, связанное с гиперактивным мочевым пузырем. Другие говорят, что помогает воздержание от шоколада и искусственных подсластителей. Конкретные провоцирующие факторы варьируются от человека к человеку. Некоторые люди считают, что диета не оказывает никакого влияния. Чтобы выяснить это, ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать возможные провоцирующие факторы. Попробуйте по очереди сократить их количество на неделю и посмотрите, изменились ли ваши симптомы.
Снижение стресса может помочь
7/17
Жизнь с недержанием может быть стрессовой. Простые техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, могут помочь вам справиться с симптомами. Еще один подход - биологическая обратная связь: вы смотрите на монитор, который в реальном времени дает вам информацию о сокращениях мышц вокруг вашего мочевого пузыря. Со временем вы научитесь расслаблять свое тело, расслаблять мышцы и, возможно, контролировать симптомы.
Как тренировать мочевой пузырь
8/17
Попробуйте использовать поведенческие методы, такие как тренировка мочевого пузыря. Начните с того, что ходите в туалет каждые полчаса, независимо от того, есть у вас желание или нет. Когда вы войдете в ритм, постепенно - в течение нескольких дней или недель - увеличивайте время между походами в туалет. В конце концов, вы сможете делать перерывы по 3-4 часа, и позывы между ними уменьшатся.
Отслеживайте, как часто вы мочитесь
9/17
Чтобы найти причину недержания, в течение нескольких дней записывайте, сколько вы пьете и как часто мочитесь. Отмечайте все случаи протекания, а также все, что могло спровоцировать его - обильное питье, поднятие тяжестей. Принесите записи на прием к врачу. Это поможет врачу лучше понять ваши симптомы и может дать подсказку о причине.
Растягивайте мышцы
10/17
У мужчин упражнения Кегеля помогают увеличить силу тазовых мышц, которые помогают мочевому пузырю удерживать мочу. Упражнения Кегеля легко включить в ежедневную рутину. Начните с поиска нужных мышц - тех, которые вы используете, чтобы остановить себя от прохождения газов. Затем просто напрягите их, задержите и отпустите. Постепенно увеличивайте количество упражнений, пока не станете делать три или четыре подхода по 10 раз в день. Вы можете делать их лежа, стоя или даже сидя за столом.
Почему прокладки при недержании мочи помогают
11/17
Многие мужчины отказываются от мысли об использовании прокладок или одноразового белья. Но они не только предотвращают протекание, но и защищают кожу от раздражения и устраняют неприятный запах. А самое главное, они могут помочь вам вернуть уверенность в себе. Вы можете быть удивлены количеством вариантов продукции. В отличие от больших, громоздких "подгузников для взрослых", которые вы можете себе представить, современные прокладки и нижнее белье от недержания разработаны так, чтобы быть удобными и незаметными.
Варианты прокладок и нижнего белья
12/17
Выбор изделия должен зависеть от ваших симптомов. При тяжелой форме недержания мочи идеальным выбором могут быть хорошо впитывающие прокладки или одноразовое белье. Парням с более легкими симптомами может потребоваться меньшая защита. Каплесборники - это одноразовые мягкие вкладыши, которые надеваются на пенис; они подходят при незначительном подтекании или струйке. Прокладки можно заправлять в нижнее белье и прикреплять с помощью клейких вкладок. Они предназначены для легкой и средней степени протекания.
Лекарства для лечения мужского недержания мочи
13/17
Мужчинам с недержанием мочи могут помочь лекарственные препараты. Некоторые из них расслабляют мышцы, чтобы предотвратить нежелательные сокращения мочевого пузыря. Другие блокируют нервные сигналы к мочевому пузырю, которые заставляют его сокращаться в неподходящее время. Лекарства, назначаемые для уменьшения размеров увеличенной простаты, могут помочь и при других проблемах с мочеиспусканием. Такие препараты, как мочегонные "водные таблетки", могут спровоцировать или усугубить недержание мочи.
Хирургия при недержании мочи и другие варианты
14/17
Хирургические варианты включают в себя использование мужского слинга при стрессовом недержании. Материал оборачивается вокруг уретры, чтобы сжать ее и предотвратить утечку при кашле, чихании или энергичных действиях. Имплантированный искусственный сфинктер также может помочь при стрессовом недержании мочи. Он использует манжету для закрытия уретры. При нажатии на насос манжета разжимается, и моча выходит, когда вы хотите помочиться. Устройство, напоминающее кардиостимулятор (показано выше), стимулирует нервы, которые расслабляют мочевой пузырь и мышцы тазового дна.
Устройства и продукты для лечения недержания
15/17
Внешние катетеры надеваются на пенис, как презервативы, и собирают мочу. Они прикрепляются к дренажным мешкам, которые можно повесить над кроватью во время сна или пристегнуть к телу под одеждой в течение дня. Если проблема заключается в недержании мочи при переполнении, вам, возможно, стоит рассмотреть вариант интермиттирующей катетеризации - введения трубки через уретру в мочевой пузырь в определенное время, чтобы регулярно опорожнять его и предотвращать утечку. Поговорите об этом со своим врачом.
Будьте готовы
16/17
Недержание мочи может застать в неудобное время. Заходя в ресторан или магазин, обратите внимание, где находятся туалеты, чтобы быстро туда добраться. Планируете поездку на автомобиле? Наметьте свой маршрут и определите места, где вы будете делать перерывы на туалет. Носите одежду, которую легко снять в спешке. И всегда имейте в машине запасные прокладки и пластиковый писсуар на крайний случай.
Обращайтесь за поддержкой
17/17
Если вы постоянно беспокоитесь о протекании, вы можете начать чувствовать себя измотанным. Ваша социальная жизнь может пострадать. Вы можете даже не хотеть выходить из дома. Если ваша жизнь стала такой, вы можете изменить ее. Найдите группу поддержки или психотерапевта. Или вернитесь к врачу и попробуйте что-нибудь другое. Помните, что недержание почти всегда поддается лечению.
