Если у вас гиперактивный мочевой пузырь (ГМП), вы можете стесняться говорить об этом. Вместо этого вы можете избегать ситуаций, в которых ваш ГМП может вызвать проблемы. Это может заставить вас чувствовать себя одиноким, и это может отрицательно сказаться на ваших отношениях.
?
Это нелегкий разговор, но разговор об этом может принести облегчение. Независимо от того, находитесь ли вы в долгосрочном партнерстве или только начали встречаться с кем-то, разговор может принести новый уровень честности и близости в ваши отношения.
Когда пора поговорить об ОАБ
-
Если из-за беспокойства по поводу ОАБ вам некомфортно проводить время с партнером
-
Если вы отказываетесь или отменяете планы из-за страха, что не сможете контролировать свой гиперактивный мочевой пузырь
-
Если ваш ОАБ прерывает ваши свидания - например, если вы несколько раз выходите из-за стола во время ужина
-
Если вы считаете, что ваш ОАБ может помешать сексуальным отношениям - например, если у вас подтекает моча во время секса или вы беспокоитесь, что это может произойти
-
Если вы планируете поездку или строите другие планы, предполагающие много времени, проведенного вместе
План разговора
Как только вы решите поговорить, вам нужно будет подумать о том, как лучше это сделать. Когда и где вы должны затронуть эту тему? И как?
?
-
Напомните себе: Возможно, это беспокоит вас гораздо больше, чем вашего партнера. Вы можете удивиться тому, как легко ваш партнер воспримет эту новость.
-
Не затевайте разговор по телефону. Легче представить, что короткая пауза - это негативная реакция, если вы не видите лица собеседника.
-
Выберите спокойную, комфортную обстановку, где вы сможете уединиться. Это очень важный момент. Вы же не хотите, чтобы в тот момент, когда вы начнете объяснять свою ситуацию, появилась официантка и спросила: "Будет ли что-нибудь еще? Убедитесь, что у вас достаточно времени. Обед на пикнике в парке, долгая прогулка по пляжу или поход в лес могут быть именно тем видом настроения, который вам нужен.
-
Не начинайте разговор непосредственно перед близостью. Если вы уже на пути в постель, то, скорее всего, это неподходящее время для начала разговора об этом.
Что вы должны сказать
-
Начните разговор медленно. Если вы избегаете посещать определенные места, сообщите партнеру, что вы беспокоитесь о том, что не успеете дойти до туалета. Затем подождите, чтобы увидеть, что ваш партнер скажет в ответ.
-
Если вы обсуждаете возможность сексуальной близости, сообщите своему партнеру о причинах ваших опасений.
-
Объясните своему партнеру, что такое ОАБ. Пусть ваш партнер знает, что миллионы женщин и мужчин всех возрастов страдают ОАБ. Вооружитесь информацией - Национальная ассоциация за непрерывность (NAFC) является хорошим источником.
-
Расскажите своему партнеру о том, какие методы лечения вы пробуете, будь то поведенческая терапия, медикаменты или хирургический подход.
-
Не ожидайте немедленного ответа. Дайте партнеру возможность осмыслить сказанное и задать вопросы.
?
Эксперты говорят, что люди с ОАБ часто переоценивают, насколько сильно новость расстроит их партнера. Вероятно, вам гораздо труднее вести разговор. Доверившись партнеру настолько, чтобы рассказать ему о своем состоянии, вы можете сделать ваши отношения более крепкими, чем прежде.
