С возрастом это случается с каждым.
1/10
Миф.
Недержание мочи - подтекание мочи, которое вы не можете контролировать, - не является неизбежной частью старения. Даже если это с вами случилось, есть способы взять проблему под контроль. Если вы начали замечать симптомы, сообщите об этом своему врачу, чтобы он смог подобрать оптимальный план лечения.
Проблемы с мочевым пузырем - обычное явление.
2/10
Факт.
Около трети пожилых мужчин и половина женщин время от времени случайно подтекают. Еще больше вероятность этого у женщин во время и после беременности, родов или менопаузы.
Это заболевание поражает только пожилых людей.
3/10
Миф.
Многие вещи могут вызывать недержание: Ожирение, тревожность, курение, повреждение нервов при диабете, болезни Альцгеймера или Паркинсона. У женщин причиной могут быть беременность, роды и менопауза. У мужчин причиной могут быть проблемы с простатой. Временные симптомы могут возникнуть даже от чрезмерного употребления алкоголя или кофеина.
Запор усугубляет ситуацию.
4/10
Факт.
Когда вы не можете покакать, у вас больше шансов получить инфекцию и другие проблемы в мочевыводящих путях, которые могут повлиять на контроль мочевого пузыря. Убедитесь, что вы получаете достаточно физических упражнений, жидкости и клетчатки из овощей, фруктов и цельного зерна, чтобы поддерживать регулярность мочеиспускания. Если этого недостаточно, поговорите со своим врачом о добавках, лекарствах и изменениях в диете, которые могут помочь?
Это потому, что у вас маленький мочевой пузырь.
5/10
Миф.
У большинства людей нет мочевого пузыря, который физически меньше обычного. Но у некоторых этот орган не может вместить обычное количество мочи (около 2 стаканов) или его мышцы теряют способность растягиваться, чтобы удержать такое количество жидкости. Это может привести к гиперактивному мочевому пузырю и недержанию?
Вы можете тренировать свой мочевой пузырь.
6/10
Факт.
Это один из способов улучшения недержания. Это означает, что вы выстраиваете режим, при котором вы мочитесь каждые 2-3 часа. Если у вас возникает желание сходить раньше, вы можете использовать глубокое дыхание или медитацию, чтобы помочь себе справиться с этим. В конце концов, вы сможете увеличить время, которое вы можете ждать. Возможно, вам поможет ведение дневника ваших привычек ходить в туалет, чтобы понять, есть ли у вас прогресс.
Вам следует меньше пить, чтобы остановить протекание.
7/10
Миф.
Без достаточного количества жидкости моча становится слишком сильной, что может вызвать раздражение мочевого пузыря. Следите за тем, чтобы в течение дня вы оставались гидратированными. Тем не менее, врач может посоветовать вам избегать некоторых напитков, например, содержащих кофеин или алкоголь, которые вызывают раздражение. Также не помешает ограничить количество выпитого за несколько часов до сна, чтобы избежать проблем во время сна.?
Упражнения могут помочь вашему мочевому пузырю.
8/10
Факт.
Сильные мышцы тазового дна помогают удерживать мочу. Мужчины и женщины могут укрепить их с помощью упражнений Кегеля, которые напрягают и расслабляют мышцы, выпускающие и останавливающие мочу. Если вам трудно определить, какие мышцы нужно прорабатывать, врач или физиотерапевт со специальной подготовкой поможет вам найти и правильно их сгибать?
9/10
Миф.
Недержание не является самостоятельным заболеванием - это симптом другой проблемы со здоровьем. Его может вызвать временное состояние, например, инфекция. Вылечите ее антибиотиками, и недержание пройдет. Но даже если оно вызвано длительным заболеванием, например диабетом, существуют упражнения, изменения в диете, приспособления, лекарства и операции, которые могут вылечить и болезнь, и проблемы с мочевым пузырем.
Это помогает бросить курить.
10/10
Факт.
Курение заставляет вас больше кашлять, что может привести к напряжению мочевого пузыря и случайному мочеиспусканию. Курение также является основной причиной рака мочевого пузыря, что может привести к недержанию мочи и другим серьезным проблемам. А некоторые люди говорят, что это раздражает их мочевой пузырь и вызывает желание помочиться?
