L-цитруллин - это вещество, называемое неосновной аминокислотой. Ваши почки превращают L-цитруллин в другую аминокислоту, называемую L-аргинин, и химическое вещество, называемое оксидом азота.
Эти соединения важны для здоровья сердца и кровеносных сосудов. Они также могут укреплять иммунную систему.
Почему люди принимают L-цитруллин?
L-цитруллин увеличивает производство оксида азота в организме. Оксид азота помогает артериям расслабиться и лучше работать, что улучшает кровоток во всем теле. Это может быть полезно для лечения или профилактики некоторых заболеваний.
Есть некоторые основания полагать, что эта добавка может помочь снизить кровяное давление у людей с повышенным кровяным давлением. Повышенное кровяное давление повышает риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Определения уровней кровяного давления следующие:
-
Нормальное кровяное давление: менее 120 менее 80(
-
Повышенное: 120-129 более менее 80 (120-129/
-
Гипертония 1 стадии:?130-139 или 80-89
-
Гипертония 2 стадии:?более 140 или более 90 (140 или 90).
Добавки с L-цитруллином могут облегчить симптомы легкой и умеренной эректильной дисфункции (ЭД). Ученые утверждают, что L-цитруллин не работает так же хорошо, как препараты для лечения ЭД, такие как виагра. Тем не менее, он представляется безопасным вариантом.
Исследования на животных показывают, что L-цитруллин может также помочь людям с проблемами кровеносных сосудов, такими как медленное заживление ран из-за диабета.
Согласно другим исследованиям на животных, L-цитруллин может повысить уровень мышечного белка и предотвратить недоедание у пожилых людей.
Исследования на животных также показывают, что L-цитруллин может помочь в лечении проблем с кишечником, в том числе:
-
синдром короткого кишечника
-
Целиакия
-
Повреждение тонкого кишечника, вызванное радиацией
При некоторых генетических нарушениях и состояниях здоровья, таких как заболевания печени, добавки L-цитруллина могут помочь.
Первые исследования, проведенные на людях, также намекают на то, что L-цитруллин может быть полезен при болезни Паркинсона и некоторых видах слабоумия.
Некоторые люди также принимают L-цитруллин для укрепления мышц и улучшения спортивных результатов. Однако исследования показывают, что он не помогает хорошо тренированным спортсменам лучше выполнять упражнения.
Добавка обычно выпускается в виде порошка. Предлагаемая дозировка L-цитруллина зависит от того, какое заболевание вы пытаетесь лечить или предотвратить, но иногда используется до 6 граммов в день в течение 16 дней. Однако оптимальные дозы L-цитруллина не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться. Это затрудняет установление стандартной дозы.
Можно ли получить L-цитруллин естественным путем из продуктов питания?
Да, арбуз содержит L-цитруллин.
Каковы риски, связанные с приемом L-цитруллина?
О побочных эффектах L-цитруллина не сообщается.
Однако эта добавка может повлиять на работу некоторых лекарств в вашем организме. Не принимайте эту добавку, если вы принимаете:
-
Нитраты при заболеваниях сердца
-
Препараты для лечения ЭД, такие как силденафил (Revatio, Viagra), тадалафил (Cialis) или варденафил (Levitra, Staxyn)
Сочетание L-цитруллина с этими препаратами может вызвать опасное падение артериального давления.
Вы также должны быть осторожны при приеме L-цитруллина, если вы принимаете любое лекарство от давления.
Не принимайте L-цитруллин, если вы беременны или кормите грудью.
Всегда сообщайте своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете. Таким образом, врач сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с любыми лекарствами.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) регулирует пищевые добавки, но относится к ним иначе, чем к продуктам питания и лекарствам. Производитель несет ответственность за безопасность и правильную маркировку своей продукции.
