Йод - это минерал, который важен для хорошего здоровья. Он доступен в США в виде одобренного FDA лечения и добавок.
Почему люди принимают йод?
Йод необходим каждому человеку. Добавки могут потребоваться, если вы не получаете достаточного количества йода в своем рационе. Но большинство людей в США получают достаточно йода через свой обычный рацион. Однако в других частях мира низкий уровень йода является серьезной причиной проблем со здоровьем.
В США риск низкого уровня йода выше у беременных женщин. Низкий уровень йода повышает риск проблем с развитием у младенцев.
Йод играет ключевую роль в здоровье щитовидной железы. В качестве лечения радиоактивный йод помогает при зобе (увеличении щитовидной железы) и высоком уровне тиреотропина, например, при буре щитовидной железы. После облучения йод может обеспечить определенную защиту от повреждения щитовидной железы.
У йода могут быть и другие применения. Есть некоторые доказательства того, что его можно наносить на кожу для лечения язв на ногах, связанных с диабетом. Он может помочь защитить рот от раздражения, вызванного химиотерапией.
Похоже, что он также помогает при фиброкистозном изменении молочных желез. Это нераковое заболевание, которое возникает у некоторых женщин во время месячных.
Большинство людей получают более чем достаточно йода в своем рационе. Одна чайная ложка йодированной соли содержит 400 микрограммов йода. Это более чем в два раза больше, чем требуется большинству взрослых людей каждый день.
Что касается других случаев использования йода при определенных заболеваниях, спросите своего врача о необходимом вам количестве.
Можете ли вы получить йод естественным путем из продуктов питания?
Йод содержится во многих продуктах, особенно в тех, которые поступают из моря. Особенно хорошим источником являются морские водоросли. Другие источники йода - морепродукты:
-
Тунец
-
Сардины
-
Лосось
-
Лобстер
-
Креветки
Йод также содержится в таких продуктах, как:
-
молочные продукты
-
Зерновые
-
Яйца
-
Овощи
Йод содержится в грудном молоке и добавляется в детские смеси. Его также добавляют во многие марки поваренной соли.
Каковы риски?
Расскажите своему врачу о любых принимаемых вами добавках, даже если они натуральные. Так врач сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с лекарствами.
Побочные эффекты.
Более 1100 микрограммов йода в день для взрослых может быть опасно. Это может вызвать проблемы с щитовидной железой и другие проблемы.
Добавки с йодом также могут вызвать:
-
расстройство желудка
-
Боль в животе
-
Головная боль
-
Насморк
-
Диарея
-
Металлический привкус во рту
Риски.
Не принимайте добавки йода, если у вас проблемы с щитовидной железой, если только врач не порекомендует вам их. Беременным женщинам иногда требуются добавки йода. Спросите об этом своего врача.
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать йодные добавки. Они могут взаимодействовать с литием и лекарствами от сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и проблем с щитовидной железой.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) регулирует диетические добавки, однако оно использует иные правила, чем для продуктов питания или лекарств. Производители несут ответственность за то, чтобы убедиться в их безопасности и правильно маркировать их.
