Каковы признаки дефицита витамина B12?

Проверено 14 декабря 2021 1 из 8.

Одним из симптомов дефицита B12 является

• Бессонница

• Усталость

• Затуманенное зрение

• Увеличение веса

Одним из симптомов дефицита В12 является

Правильно! Вы ответили:

Усталость - самый распространенный симптом людей с низким уровнем витамина B12. Но усталость сама по себе может быть признаком практически любого заболевания или просто того, что вы недостаточно спите! Другие признаки дефицита B12 включают спутанность сознания, когнитивные нарушения, шаткость походки, онемение, покалывание и усталость.

Получить результаты 1 из 8

Какой фактор (факторы) может увеличить риск дефицита витамина B12?

• Алкоголизм

• Соблюдение веганской диеты

• Болезнь Крона или целиакия

• Возраст

• Операция по снижению веса

• Все вышеперечисленное

Какой фактор (факторы) может увеличить риск дефицита витамина B12?

Правильно! Вы ответили:

Дефицит витамина B12 может возникнуть, когда вы не получаете необходимые питательные вещества из своего рациона, когда ваш организм не может правильно усваивать питательные вещества и когда у вас есть различные другие проблемы с пищеварительной системой.

Поскольку большая часть B12 в нашем рационе поступает из продуктов животного происхождения, веганы подвержены риску дефицита B12. Болезнь Крона и целиакия, операции по снижению веса и хронический алкоголизм могут нарушить способность человека усваивать достаточное количество необходимых ему питательных веществ. У пожилых людей также больше проблем с усвоением питательных веществ и недоеданием.

Получить результаты 1 из 8

Что происходит, когда вы не получаете достаточно B12?

• Ваш организм не может производить достаточное количество красных кровяных телец.

• У вас больше шансов заболеть простудой или гриппом.

• У вас бывают приливы жара.

• У вас развивается аллергия.

Что происходит, когда вы не получаете достаточно B12?

Правильно! Вы ответили:

Витамин B12 - это важнейшее питательное вещество, которое помогает организму вырабатывать здоровые красные кровяные тельца. Если у вас хронический недостаток B12, ваш организм не может производить необходимое количество красных кровяных телец, что может привести к анемии.

Получить результаты 1 из 8

Что может произойти, если в вашем организме крайне низкий уровень B12?

• Спутанность сознания и слабоумие

• сильные приступы ярости

• Рак желудка

• Рак печени

Если в вашем организме чрезвычайно низкий уровень B12, что может произойти?

Правильно! Вы ответили:

У большинства людей с дефицитом витамина B12 проблема носит легкий характер. Но в некоторых случаях дефицит витамина B12 может иметь серьезные последствия. У вас могут развиться психические проблемы, включая спутанность мышления, потерю памяти и слабоумие, которое в некоторых серьезных случаях может быть необратимым. Низкий уровень B12 также может вызвать повреждение нервов, анемию и ослабление костей.

Получить результаты 1 из 8

В каких продуктах больше всего витамина B12?

• Мед

• Апельсиновый сок

• Стейк

• Помидоры

В каких продуктах больше всего витамина B12?

Правильно! Вы ответили:

Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и морепродукты, а также молочные продукты, такие как молоко, яйца, йогурт и сыр, являются лучшими источниками витамина B12. Мед, овощи и фрукты не являются источниками витамина B12, поэтому люди, придерживающиеся веганской диеты, могут не получать его в достаточном количестве. Если вы веган, подумайте о том, чтобы есть на завтрак хлопья, обогащенные В12. Вы также можете принимать добавки B12, которые рекомендуются беременным и кормящим матерям, веганам или даже строгим вегетарианцам.

Иногда дефицит В12 вызывается не только диетой, но и другими причинами. Если ваш организм не может усваивать B12 должным образом, вам понадобится помощь врача, чтобы повысить уровень B12 до безопасного уровня.

Получить результаты 1 из 8

Как определить, действительно ли у вас дефицит B12?

• Пройдите онлайн-викторину.

• Сдайте анализ мочи в кабинете врача.

• Сдайте анализ крови в кабинете врача.

• Опишите врачу свои симптомы.

Как определить, что у вас истинный дефицит B12?

Правильно! Вы ответили:

Описав врачу свои симптомы, вы можете дать ему подсказку, что у вас может быть низкий уровень витамина B12. Но для подтверждения этого вам потребуется анализ крови. Некоторые люди могут легко исправить низкий уровень B12, просто изменив свой рацион питания, в то время как другим потребуется помощь врача.

Получить результаты 1 из 8

Какие лекарства могут затруднить усвоение организмом витамина B12?

• Некоторые лекарства от диабета

• Некоторые антибиотики

• Антациды

• Некоторые лекарства от судорог

• Все вышеперечисленное

Какие лекарства могут затруднить усвоение организмом витамина B12?

Правильно! Вы ответили:

Все эти лекарства могут нарушить способность организма расщеплять витамин B12 из пищи.

Получить результаты 1 из 8

Как вы можете лечить дефицит B12?

• Получайте больше солнечного света

• Принимайте витамины

• Ешьте сырые овощи

• Все вышеперечисленное

Как лечить дефицит B12?

Правильно! Вы ответили:

Для некоторых людей прием витаминных добавок или употребление большего количества продуктов животного происхождения (или и то, и другое) может помочь повысить уровень B12 до необходимого. Но у других людей может быть серьезный дефицит или основное состояние здоровья, которое вызывает снижение уровня B12.

Врачи могут лечить дефицит B12 несколькими способами. Если ваши симптомы слабые или умеренные, вы можете начать с перорального приема добавки B12, которую вы принимаете один раз в день; назального спрея с витамином B12, который используется еженедельно; или инъекций витамина B12, которые нужно делать реже.

Получение результатов 0%

Ваша оценка:

08 Поделитесь своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter

Результаты:

Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Поделиться на Pinterest Email