Если вы ищете добавку, которая может облегчить боль в суставах, возможно, стоит попробовать глюкозамин. Некоторые исследования показывают, что он приносит облегчение при остеоартрите коленного сустава легкой и средней степени тяжести, и, возможно, он поможет и при лечении других суставов.
Что это такое?
Глюкозамин - это естественное химическое соединение в вашем организме. Но он также выпускается в виде добавок. Существует два основных вида: гидрохлорид и сульфат.
Что он делает?
Глюкозамин в вашем организме помогает поддерживать здоровье хряща - резиновой ткани, которая смягчает кости в суставах. Но с возрастом уровень этого соединения в организме начинает снижаться, что приводит к постепенному разрушению сустава.
Есть некоторые свидетельства того, что добавки глюкозамина сульфата помогают противостоять этому эффекту, хотя эксперты не уверены, каким образом.
Некоторые люди также используют глюкозамин для лечения ревматоидного артрита и других заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника, астма, аллергия, хроническая венозная недостаточность, спортивные травмы, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС) и длительные боли в пояснице. Однако пока нет достаточных научных доказательств того, что он помогает при этих проблемах.
Сколько глюкозамина следует принимать?
В большинстве исследований по лечению остеоартрита типичная доза составляла 500 миллиграммов глюкозамина сульфата три раза в день. Спросите своего врача, что он рекомендует для вас. Некоторые эксперты советуют принимать препарат во время еды, чтобы предотвратить расстройство желудка.
Можно ли получить глюкозамин естественным путем из продуктов питания?
Хотя добавки с сульфатом глюкозамина часто производятся из раковин моллюсков, природных пищевых источников глюкозамина не существует.
Каковы риски, связанные с приемом глюкозамина?
В целом, глюкозамин представляется достаточно безопасной добавкой. Побочные эффекты, как правило, незначительны. Вероятность их появления выше, если вы принимаете большие дозы. Они могут включать в себя такие вещи, как:
-
расстройство желудка
-
Изжога
-
Сонливость
-
Головная боль
Риски.
Если у вас аллергия на моллюсков, будьте осторожны с употреблением глюкозамина, так как у вас может возникнуть реакция. Также проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок, если у вас диабет, болезни почек, сердца, кровотечения или высокое кровяное давление.
Взаимодействия.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением глюкозамина, если вы принимаете другие лекарства, включая сердечные препараты, препараты для разжижения крови и лекарства от диабета. Кроме того, глюкозамин не рекомендуется принимать детям, беременным и кормящим женщинам, поскольку пока нет достаточных данных о его безопасности для этих групп.
