Пробиотики: Дружественные бактерии
1/9
Пробиотики содержат живые организмы - в основном бактерии и один вид дрожжей. Они напоминают хорошие бактерии в кишечнике, которые помогают пищеварению. Эти добавки используются для лечения некоторых проблем с ЖКТ и для общего здоровья пищеварения. Некоторые виды пробиотиков могут облегчить диарею, а также снять симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Попробуйте добавить их в солодовое молоко или йогурт.
DGL (солодка): Охлаждает изжогу
2/9
Солодка издавна используется для лечения симптомов несварения желудка, таких как изжога и кислотный рефлюкс. Однако это применение не подкреплено научными данными. В неочищенном виде солодка также может иметь побочные эффекты, в том числе способствовать повышению кровяного давления у некоторых людей. DGL - это особый экстракт солодки, из которого удалены некоторые химические вещества, и он, похоже, не имеет такого количества побочных эффектов. Тем не менее, беременным женщинам не следует принимать DGL - или любую другую добавку - без консультации с врачом.
Масло мяты перечной: Для облегчения СРК
3/9
Хотя жюри еще не определилось, несколько исследований показывают, что масло перечной мяты может уменьшить боль и вздутие живота, которые возникают при СРК. Капсулы с энтеральным покрытием не растворяются в желудке. Они проходят через тонкий и толстый кишечник, где масло высвобождается. В небольших дозах масло перечной мяты представляется безопасным.
Ромашка: Больше, чем просто успокаивающий чай
4/9
Ромашка широко используется для лечения множества заболеваний. Натуралисты пытались использовать ромашку для лечения проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, колики и тошнота, а также тревоги и бессонницы. Однако у людей с аллергией на некоторые растения, например, амброзию, может возникнуть аллергическая реакция на ромашку. Всегда обсуждайте использование любых добавок с врачом.
Имбирь: Комфорт для желудка
5/9
В азиатской медицине имбирь используется для лечения болей в желудке. На Западе имбирь используется для облегчения тошноты и рвоты во время беременности. Имбирь можно приобрести в виде порошка, капсул или таблеток, а также в виде свежесрезанного корня. Обычно считается безопасным, если принимать его в небольших дозах - 1-2 грамма в день.
L-глютамин: Кишечный помощник
6/9
Глютамин содержится в организме естественным образом; он поддерживает работу кишечника и других органов. Некоторые эксперты считают, что добавка L-глютамина может помочь облегчить диарею, вызванную операцией, инфекциями или стрессом. Она может помочь некоторым людям лучше усваивать питательные вещества. К ним относятся люди, у которых в пищеварительном тракте слишком много недружественных бактерий, люди, принимающие лекарства от рака, и люди, которым удалили часть кишечника. Но необходимы дополнительные исследования.
Псиллиум: Клетчатка при запорах
7/9
Псиллиум используется в качестве ингредиента в слабительных средствах. Благодаря высокому содержанию клетчатки, он способен поглощать воду в кишечнике. Это делает стул объемным и облегчает его прохождение. При лечении запоров важно пить много жидкости. Это поможет вам избежать обезвоживания или более тяжелого случая запора. У людей с аллергией на пыльцу подорожника, пыльцу травы или дыни может возникнуть серьезная аллергическая реакция при приеме псиллиума.
Артишок: Облегчение расстройства желудка
8/9
Экстракт листьев артишока может облегчить симптомы несварения желудка. При ежедневном употреблении экстракт уменьшает тошноту, рвоту, газообразование и боль в животе. Он также может помочь в лечении СРК и уменьшить спазмы и боли в животе. Экстракт не имеет известных взаимодействий с лекарствами. Однако он может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на амброзию и другие пыльцы.
Сначала проконсультируйтесь с врачом
9/9
Диетические добавки не строго регулируются FDA. Это означает, что нет гарантии их качества, эффективности или безопасности. Важно всегда читать этикетки. Также важно посоветоваться с врачом, прежде чем начинать прием любой новой добавки. Это особенно актуально, если вы беременны, имеете какое-либо заболевание или принимаете другие лекарства, травы или добавки.
