Толстая, смешная девочка: это не шутка

Диана Поттер Из архива врача

"Я могу сбросить 10 уродливых килограммов, когда захочу - я просто отрежу себе голову!" Используете ли вы юмор, чтобы высмеять эмоциональное переедание и свой вес? Шутите ли вы о переедании и толстоте, чтобы найти общий язык с другими людьми? Я был великим чемпионом в этом.

"Облегчить" - ха! В моей бесконечной потребности смеяться над своим толстым телом и лишним весом не было ничего светлого. Я думала, что другие люди не видят во мне ничего, кроме того, что я толстая и непривлекательная. (Примечание на будущее: я ошибалась.) Поэтому, используя юмор, я спешила убедиться, что они знают, что я тоже вижу себя такой. Особенно, что я вижу себя как человека, которого им не нужно воспринимать всерьез.

Конечно, под улыбками и смехом я жаждала, чтобы меня воспринимали всерьез! Но я чувствовала, что как только другие люди видели мой размер, они снижали ценность всего остального во мне. Поэтому я часто не очень старалась, чтобы меня воспринимали всерьез. Проще и, прежде всего, безопаснее было рассмешить людей.

В глубине души я знала, что мне нужно, чтобы меня воспринимали всерьез. Я ненавидела быть толстой и чувствовать себя уродливой. Это было не смешно. И тот ущерб, который это наносило моей самооценке и самоуважению, только усиливал мою неспособность видеть себя не толстой и некрасивой. И все же я продолжала смеяться над собой, когда была с другими людьми, высмеивая свой жир и потребность в еде, что еще больше подрывало мое самоуважение.

Позже, когда я начала по-настоящему видеть и ценить те части себя, которые мой жир оттеснил на задний план, я поняла, что заставить людей смеяться надо мной - это еще один способ держать их на "безопасном" расстоянии. Таким образом, я могу испытывать меньше беспокойства при общении с ними. Кроме того, это был способ не чувствовать свои настоящие чувства отчаяния, безнадежности и злости на себя из-за переедания и толстого тела.

То есть я даже держала дистанцию от себя!

Но я не останавливалась на достигнутом. Я очень хорошо умела подшучивать над другими людьми. Меня воспитывали в условиях, когда вокруг меня звучала самая современная критика, и часто она была направлена на меня. Я так хорошо научилась защищаться с помощью юмора, что выросла, защищаясь таким образом почти все время - независимо от того, критиковали меня или нет. И когда на терапии я поняла, как я ранила других своими смешными, но часто обидными замечаниями, я плакала так же сильно, как смеялась все эти годы. Я плакала, потому что причиняла боль не только себе, но и многим другим.

Как же я научился относиться к себе серьезно и быть смешным по-настоящему, чтобы все, включая меня, получали удовольствие от шутки? Все началось с терапии, когда я получил поддержку, необходимую мне для того, чтобы начать испытывать свои настоящие чувства - чувства, которые я скрывал от себя в течение многих лет, потому что боялся, что боль от них будет слишком сильной.

Я не ошибся. В некоторых случаях боль была очень сильной. Но мой терапевт был рядом, чтобы провести меня через нее, пока я не смогла понять ее и отпустить, переместить в другое место в моем сердце, которое я для нее подготовила. Это заняло некоторое время, но наступил день, когда я обнаружила, что разговариваю со своим терапевтом исключительно о том, что чувствую сейчас. Я примирилась со своим прошлым. И все чаще я с улыбкой смотрел в будущее.

Я также начала чувствовать себя более комфортно в окружении других людей. (Вы знаете об этом, если читали о моей "терапии плюшевым медведем"!) Я была более способна выражать теплые, заботливые чувства - и менее склонна "огрызаться" на других язвительными замечаниями.

Я рада сказать, что не потеряла чувство юмора. На самом деле, по мере того как я продолжала чувствовать себя лучше, я увидела в жизни много забавного. И все чаще и чаще я разделял чудесные моменты смеха с окружающими меня людьми.

Но я стал лучше понимать, как сильно даже очень смешное замечание, вызывающее всеобщий смех, может ранить человека, на которого оно направлено. И самое главное, я больше не хотел быть смешным в этом смысле.

Мне кажется, это похоже на то, как я начала худеть: Со временем я обнаружила, что мне уже не так хочется переедать, как раньше. Я больше не нуждалась в еде, как не нуждалась в юморе, чтобы защитить себя. Самое главное, я поняла, что для того, чтобы жить, мне не нужно отдаляться от других - на самом деле, близость с другими и есть смысл жизни".

Диана

Насколько сильно юмор вредит вашей жизни?

Чтобы узнать больше, спросите себя:

• Когда я был молодым, легко ли я обижался, когда другие смеялись надо мной?

• Когда это случалось, что я чувствовал? Что я сделал?

• Смеются ли надо мной сегодня другие? Как я реагирую?

• Возможно ли, что другие иногда не смеются надо мной, когда я думаю, что смеются?

• Часто ли я смеюсь над собой раньше других? Как реагируют другие?

• Часто ли я смеюсь над другими?

• Заменяет ли юмор что-то в моих отношениях с другими людьми? Что это может быть?