Из архива доктора
Вы когда-нибудь хотели просто бросить полотенце, но передумали, подумав о том, что вам придется предстать перед друзьями и семьей?
В следующий раз, когда вы будете поглощать огромный кусок торта, не поддавайтесь порыву и бросьтесь к сообществу друзей, которое находится в наносекунде от вас на вашем компьютере!
Войдя в сообщество Клиники снижения веса доктора, вы найдете наших верных модераторов, а также множество других знакомых имен на экране - людей, которые смогут отговорить вас от соблазна и подтолкнуть вас, чтобы вернуться на правильный путь. Это тоже хорошо, потому что без помощи и поддержки других сила воли может легко превратиться в саботаж диеты.
Протяните руку и прикоснитесь к кому-нибудь
Каждый, кто протягивал руку помощи нуждающемуся человеку, знает, какое прекрасное чувство удовлетворения это приносит. Мы испытываем чувство гордости, когда можем помочь другим людям с проблемами, похожими на наши. Поэтому, когда вы предлагаете поддержку друзьям в Интернете, вы не только помогаете им справиться с трудностями, связанными с похудением, но и получаете удовольствие от осознания того, что вы изменили чью-то жизнь к лучшему.
Послушайте, что сказал один из наших членов о преимуществах онлайн-поддержки:
"Спасибо всем на этих форумах. Я поражаюсь тому, как вдохновляет и поддерживает меня чтение сообщений на форуме! Вы потрясающие ребята! :-)". -- jbudhholtz
Для многих поддержка и внимание друг к другу также оказались "секретной формулой" эффективного снижения веса. Общение с друзьями на форумах и их помощь в трудных ситуациях - вот основные преимущества онлайнового контроля веса.
Одна похудевшая участница приписывает свой успех друзьям на форуме:
"Я не могу передать словами, как много для меня значит этот сайт. Возможность "поговорить" с другими участниками программы была бесценной и невероятно эффективным средством для снижения веса. Когда я покину программу, я буду с нежностью вспоминать этих людей и знать, что мы все постоянно поддерживаем друг друга." -- Alisagc
Когда вы связаны с другими, это дает вам возможность стать сильнее. Так приятно получить пинок под зад или объятия - в зависимости от того, что нужно, чтобы побудить вас к правильным действиям.
Член WLC Кеоеллоу знает силу виртуальных объятий:
"Поддержка здесь потрясающая! Когда у тебя все получается, ты получаешь много объятий; когда тебе хочется пожаловаться на программу, ты все равно получаешь много объятий. А когда ты жалеешь себя, потому что сделал что-то, чего не должен был делать, ты получаешь отпор, но и объятия тоже!".
Мы рядом с вами 24 часа в сутки 7 дней в неделю
Прелесть нашей программы в том, что вы можете получать поддержку 24 часа в сутки. Опубликуйте сообщение, прочитайте другие сообщения и найдите в себе силы, посетив форум в любое время дня и ночи.
Такие участники, как KMSJ0505, понимают, что волшебство онлайн-программы во многом зависит от приверженности участников: "Это то, ради чего мы здесь собрались. Слушать и поддерживать друг друга - одно из главных преимуществ этой программы, на мой взгляд."
Наш ведущий модератор Кира не может не согласиться с этим. "В своей работе я осознаю силу поддержки и всегда стараюсь оказывать ее, но именно члены клуба являются самым невероятным источником поддержки и вдохновения друг для друга, - говорит она.
Все мы получаем вдохновение - даже мурашки по коже - от решимости членов клуба, которые не сдаются, пока не достигнут своих целей":
"Я сбросила 32,5 килограмма и намерена сбросить еще 40, которые позволят мне достичь моего целевого веса в 165 килограммов. Поддержка здесь была бесценной. Я участвовала практически во всех придуманных программах. С доктором у меня была медленная, постепенная потеря веса. Я достигла плато на 27 килограммах, и это было долго, 10 недель. Я была готова сдаться и принять себя в весе 199-200.
"Вместо этого я пришла на форум, обсудила свою проблему, пожаловалась и постонала на свою "бедную меня" и получила "пинок под дых", который был мне необходим, чтобы преодолеть плато. Это было шесть недель назад. С тех пор я сбросила еще 5,5 кг. Без этой помощи и поддержки я не знаю, каким был бы результат".
"До доктора и системы поддержки здесь я бы сдалась, и вес постепенно вернулся бы обратно. Благодаря советам я не только уверена, что достигну своей цели, но и смогу удержать вес". -- Bearkeeper
Установка тона
Если вы хоть немного времени проводите на форуме, вам знакома поддержка, которую оказывают друг другу наши участники. Модераторы помогают задавать тон с помощью тепла, доброты и чувства юмора.
Женев не только вдохновлена и успешно худеет, но и чувствует себя лучше:
"Я искренне благодарна этому сайту и людям на нем. Я сбросила 12 килограммов за чуть более чем пять недель. Это примерно 2 фунта каждую неделю! Я чувствую себя более здоровой и подтянутой, чем когда-либо за очень долгое время. Я люблю читать этот форум. Друзья на ней дают мне отличные идеи и вдохновение, просто читая, что говорят другие. Кира, вы особенно замечательный модератор. Вы поддерживаете, дипломатичны, веселы... Вы и другие участники форума всегда оказываетесь рядом, когда кому-то нужна поддержка".
Многие из наших пользователей, например, MiddleagedMildred, говорят примерно следующее: "Поддержка со стороны этого сообщества помогает мне чувствовать себя лучше... Я очень благодарна".
Все дело в связях
Ваше сегодняшнее препятствие вчера было чьей-то проблемой. И благодаря доброте, которой мы делимся на наших досках, ваши новые друзья захотят поделиться тем, как они справились со своей проблемой и преодолели ее.
Эти трудности проверяют вашу решимость, но пройдя через них, вы становитесь сильнее, а результаты похудения - еще более приятными. Это путешествие, в котором открытие сердца и разума, чтобы помочь друг другу, может привести к большим успехам.
Йойомама так благодарна своим новым друзьям за творческие решения, что приписывает свой успех советам: "Здесь собрались великие умы, которые предлагают поддержку и решения любых проблем. Потрясающе! Я, например, не смогла бы так далеко продвинуться без этого. Спасибо всем!"
А Нина пишет: "Я благодарна за то, что нашла ВАС в Интернете! Я никогда не думала, что смогу найти более милых, умных и красивых людей в сети!".
Я не могу не согласиться с ней. Наша семья WLC - самая лучшая!
Общение с друзьями не только помогает, когда вы в депрессии, но, по словам Викилинн, это еще и просто весело:
"Доски объявлений - самые лучшие. Поддержка сообщества просто потрясающая. Это одна из лучших систем поддержки, которую я когда-либо находила. Здесь очень хорошие люди. Я надеюсь, что буду видеть вас здесь часто. Я думаю, вы поймете, что это действительно хорошее место, и здесь очень весело!!!".
Эта сеть поддержки может помочь вам преодолеть переедание и заедание. Наряду с вашей семьей и друзьями, поддержка со стороны наших сотрудников и членов клуба поможет вам не останавливаться на достигнутом. Даже если вы предпочитаете не писать, а просто читать сообщения других, вы получите пользу:
"Да за меня и за всех вас, кто мне помог. Даже если я никогда не общалась с вами, я читаю ваши записи. Я сбросила свои первые 10 килограммов, осталось еще много." -- Phillisearleen
Оставаясь на связи, признавая свои слабости и атакуя их с головой, вы пройдете долгий путь к постоянному контролю веса. Научиться справляться с трудными ситуациями и внести необходимые изменения в свое поведение - вот что нужно для достижения успеха.
Я хочу поблагодарить всех вас за то, что вы делаете друг для друга, и за то, как вы изменили к лучшему жизнь не только других членов, но и нашей семьи Центра снижения веса.
Следите за своими целями и верьте в себя. Вы можете это сделать - и мы готовы поддержать вас на всем пути!
