Если у вас когда-либо была инфекция мочевыводящих путей, вы знаете, насколько болезненными и неприятными могут быть эти заболевания, особенно если они постоянно возвращаются. Хотя антибиотики обычно устраняют инфекцию мочевыводящих путей в течение нескольких дней, есть также несколько простых мер, которые помогут вам предотвратить ее появление.
Чтобы распрощаться со жжением, частым мочеиспусканием и другими неприятными симптомами, начните с этих изменений уже сегодня. Главное - не допустить попадания бактерий в ваш организм.
Пейте много воды и часто облегчайтесь. Самый простой способ предотвратить ИМП - это вымыть бактерии из мочевого пузыря и мочеиспускательного канала до того, как они успеют завестись. Если вы хорошо увлажнены, вам будет трудно долго обходиться без мочеиспускания.
Вытирайтесь спереди назад. Бактерии обычно скапливаются в районе ануса. Если вы вытираетесь спереди назад, особенно после опорожнения кишечника, вероятность того, что они попадут в уретру, меньше.
Подмойтесь перед сексом и помочитесь после него. Используйте мыло и воду перед сексом. Это удерживает бактерии вдали от уретры. А мочеиспускание после секса выталкивает бактерии, попавшие в мочеиспускательный канал, обратно.
Откажитесь от раздражающих женских средств. Пропустите спринцевания, дезодорирующие спреи, ароматические пудры и другие потенциально раздражающие женские средства.
Пересмотрите свои противозачаточные средства. Диафрагма, спермицид или презерватив со спермицидной смазкой могут повысить вероятность развития ИМП, поскольку все они способствуют размножению бактерий. Если у вас часто возникают ИМП и вы используете один из этих методов контрацепции, перейдите на лубрикант на водной основе для устранения сухости влагалища и попробуйте другой метод контрацепции, чтобы узнать, поможет ли он.
Некоторые врачи также советуют женщинам, часто болеющим ИМП, носить хлопчатобумажное белье, принимать душ вместо ванны и избегать тесной одежды, которая может задерживать бактерии вблизи уретры. Хотя эти рекомендации достаточно просты, ни одна из них не подтверждена научными данными.
Идеи, о которых стоит поговорить с врачом
Если у вас часто случаются ИМП, ваш врач может рассмотреть следующие варианты:
-
ежедневный прием низкой дозы антибиотиков в течение 6 месяцев или дольше
-
Проверить себя на наличие ИМП в домашних условиях при появлении симптомов
-
Прием одной дозы антибиотиков после полового акта
Если вы пережили менопаузу, вы можете спросить о вагинальном креме с эстрогеном. После менопаузы в организме женщины становится меньше эстрогена, что может вызвать сухость влагалища и сделать мочеиспускательный канал более уязвимым для инфекций. Лечение может помочь сбалансировать рН-фактор области и позволить хорошим бактериям снова процветать.
Что насчет клюквенного сока?
Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать его. Но он не является проверенным средством.
На протяжении многих лет многие исследования были посвящены веществу, содержащемуся в клюкве, которое, как считается, предотвращает прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей. Но ни одно из этих исследований не показало, какое количество этого вещества необходимо для предотвращения ИМП.
Если вы все же хотите попробовать, то пить клюквенный сок или принимать клюквенные таблетки, вероятно, можно. Но есть некоторые исключения, например, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, лекарства, влияющие на печень, или аспирин. Прежде чем пробовать какие-либо добавки, лучше сначала посоветоваться с врачом.
