Поход к врачу может быть последним, о чем вы сейчас думаете, но регулярные осмотры могут спасти ваше здоровье - и вашу жизнь - в будущем.
Начиная с 20-30 лет, врач может провести или рекомендовать ряд простых тестов для выявления проблем, которые могут лишить человека здоровья. Вот список основных тестов, о которых вы должны попросить. (Обратите внимание, что врач может рекомендовать дополнительные анализы, основываясь на вашем личном профиле здоровья).
-
Встаньте на весы. Нам всем неприятно это делать, но вес - точнее, его избыток - подвергает вас высокому риску развития ряда заболеваний в более позднем возрасте.
-
Кровяное давление. Это просто, дешево и быстро. Ваше сердце (а также артерии, мозг, глаза и почки) потом скажет вам спасибо.
-
Холестериновый профиль. Для анализа на холестерин нужно сдать кровь, но оно того стоит. CDC рекомендует проводить скрининг детям в раннем возрасте, а затем каждые 5 лет людям в возрасте 20 лет и старше с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Люди с семейной историей сердечных заболеваний и дети с ожирением и диабетом должны проверять уровень холестерина чаще.
-
Только для женщин: Осмотр таза и пап-мазок. Вы знали, что это произойдет - осмотр органов малого таза, осмотр груди и мазок Пап-мазка. Десять минут легкого дискомфорта при осмотре таза приносят большие дивиденды, защищая вас от рака и заболеваний, которые могут вызвать бесплодие. Пап-тестирование следует начинать с 21 года. Рутинный скрининг рекомендуется проводить каждые три года для женщин в возрасте от 21 до 65 лет. Для женщин в возрасте от 30 до 65 лет, у которых нормальный Пап-тест и отрицательный тест на ВПЧ, скрининг можно проводить каждые пять лет. Сексуально активные женщины в возрасте 24 лет и моложе также должны проходить обследование на гонорею, хламидиоз и ВИЧ. USPSTF рекомендует женщинам в возрасте от 50 до 74 лет со средним риском развития рака молочной железы проходить маммографию каждые два года. Женщины должны взвесить преимущества и риски скрининговых тестов, когда решают, стоит ли начинать проходить маммографию до 50 лет. Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.
-
Защита глаз. Возможно, вы не задумывались об этом, но в какой-то момент до достижения возраста 40 лет посетите офтальмолога для обследования. (Если у вас есть проблемы со зрением, посещайте его чаще).
-
Проверьте свои прививки. Обязательно попросите своего врача обновить все прививки, которые вам могут понадобиться.
-
Скрининг гепатита С. CDC рекомендует всем старше 18 лет пройти тест на гепатит С. Если вы еще не проходили скрининг, вам следует подумать о том, чтобы сделать это.
Каждый год в свой день рождения делайте себе подарок. Запланируйте визит к стоматологу и позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли важные анализы, которые вам следует сдать. Потратив час или два, вы сможете прибавить себе несколько лет жизни.
