Из архива врача
Если вы уронили кусочек фрукта в кухонную раковину, когда споласкивали его, подумаете ли вы дважды, прежде чем положить его в рот? А если бы вы уронили его в унитаз?
Микробы, такие как вирусы простуды и бактерии, могут жить в самых неожиданных местах. Вот шесть удивительно грязных мест в вашем доме - например, ваша кухонная раковина - и что вы можете сделать, чтобы защитить себя.
Грязные места: Кухонная раковина
Хотя одной мысли о том, чтобы достать что-нибудь из унитаза, может быть достаточно, чтобы заболеть, ваш унитаз может быть чище, чем ваша кухонная раковина, говорит Эйлин Абруццо, директор по инфекционному контролю в больнице колледжа Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк. Частицы пищи с тарелок, оставленные для замачивания или смытые с посуды по пути в посудомоечную машину, могут служить питательной средой для болезнетворных бактерий, включая кишечную палочку и сальмонеллу. Они могут попасть на ваши руки или распространиться на продукты питания.
Хотя большинство людей принимают меры по дезинфекции унитазов, лишь немногие уделяют такое же внимание кухонным раковинам, рассказывает доктор Абруццо. Они ополаскивают раковины водой и считают, что они чистые, но это не так.
Быстрое решение для уничтожения бактерий:
Чтобы обеззаразить раковину и предотвратить распространение бактерий, Абруццо рекомендует раз в день мыть ее раствором отбеливателя и воды, а затем дать раствору стечь в канализацию. Не забудьте вынуть пробку и очистить ее, говорит она. Затем вымойте руки.
Грязные места: Ваша зубная щетка
Вы кладете ее в рот дважды в день, но задумываетесь ли вы о том, что на ней могут скрываться микробы? Вы споласкиваете ее после использования и кладете влажной, говорит Абруццо. Бактерии любят влажную поверхность и растут на ней.
Если микробов из вашего рта недостаточно, чтобы загрязнить вашу зубную щетку, то микробы из вашего туалета точно могут это сделать. Исследования, проведенные в 1970-х годах Чарльзом П. Герба, доктором философии, сотрудником факультета почвоведения, водоснабжения и экологии Университета Аризоны, показали, что при смыве унитаза в воздух попадают капли воды, загрязненные бактериями и вирусами. Эти микроорганизмы, по его мнению, могут витать в ванной комнате в течение как минимум двух часов после каждого смыва, прежде чем попасть на поверхности - включая вашу зубную щетку.
Быстрое решение для изгнания бактерий:
Абруццо рекомендует помещать зубную щетку в место, где она может проветриться и высохнуть между использованиями - но не слишком близко к унитазу. Кроме того, часто меняйте зубную щетку, особенно после болезни, и закрывайте крышку унитаза перед смывом.
Грязные места: Ваша солонка и перечница
Может ли одно из самых грязных мест в вашем доме находиться прямо на столе, где вы едите?
К сожалению, да, согласно исследованию, проведенному в 2008 году учеными из Университета Вирджинии. В ходе исследования ученые попросили 30 взрослых людей, у которых начали появляться признаки простуды, назвать 10 мест, к которым они прикасались в своем доме в течение предыдущих 18 часов. Затем исследователи проверили эти места на наличие вирусов простуды. Тесты обнаружили вирусы на 41% проверенных поверхностей, а каждая из проверенных солонок и перечниц оказалась положительной на наличие вирусов простуды.
Быстрое средство для изгнания бактерий:
Когда вы вытираете кухонный стол после еды, протрите также солонки и перечницы. Но лучшей защитой от распространения или подхватывания микробов, когда вы достаете приправы, является мытье рук - до и после еды.
Грязные места: Пульт дистанционного управления телевизором
Его роняли на пол, засовывали между диванными подушками, на него кашляли и чихали. Все в доме работают с этим.
На всем, к чему люди часто прикасаются, есть микробы, - говорит доктор Абруццо. Исследование вирусов простуды на бытовых поверхностях, проведенное Университетом Вирджинии, показало, что поверхность пульта дистанционного управления - одна из самых грязных. Исследователи обнаружили, что половина протестированных пультов дистанционного управления была положительной на наличие вирусов простуды.
Быстрое решение для изгнания бактерий:
Абруццо протирает пульт отбеливателем или спиртовой салфеткой - это если мне удается его найти или выхватить из рук мужа, говорит она. Кроме того, регулярное мытье рук - лучший способ защитить себя от этих микробов.
Грязные места: Клавиатура компьютера
Если вы едите за компьютером, чихаете на клавиатуру или сидите в Интернете, не вымыв предварительно руки, клавиатура вашего компьютера может представлять опасность для здоровья. В ходе недавнего исследования, проведенного британской группой потребителей, ученые взяли мазки с клавиатуры на наличие микробов и обнаружили множество потенциально опасных бактерий, включая кишечную палочку и стафилококк. На четырех из 33 отобранных клавиатур было обнаружено достаточное количество микробов, чтобы считать их опасными для здоровья. На одной из них содержание микробов было в пять раз выше, чем на сиденье унитаза.
Быстрое решение для уничтожения бактерий:
Мойте руки до и после работы за компьютером. Если вы едите за столом, не роняйте крошки на клавиатуру. Чтобы очистить клавиатуру, аккуратно вытряхните крошки или пропылесосьте ее. Абруццо рекомендует протирать клавиши спиртовыми или отбеливающими салфетками, но не слишком мокрыми, говорит она. И не забудьте протереть мышь.
Грязные места: Ваша ванна
Место, где вы моетесь, само по себе не такое уж чистое. Недавнее исследование обнаружило бактерии стафилококка в 26% протестированных ванн. Отдельное исследование показало еще худшие результаты для гидромассажных ванн. Когда микробиолог Техасского университета A&M Рита Мойес, доктор философии, проверила 43 образца воды из гидромассажных ванн, она обнаружила, что во всех 43 случаях наблюдался рост бактерий от слабого до опасного. Почти во всех были обнаружены бактерии из фекалий; в 81% были грибки, а в 34% - бактерии стафилококка.
По словам Мойес, основная причина загрязнения гидромассажных ванн связана с облицовкой труб. Вода имеет тенденцию задерживаться в трубах, создавая питательную среду для бактерий. Когда вы включаете форсунки, вода с микробами выплескивается в ванну, где вы отмокаете.
Быстрое решение для уничтожения бактерий:
Эксперты рекомендуют после купания чистить и дезинфицировать ванну отбеливателем или средством для чистки ванной комнаты, а затем насухо вытирать чистым полотенцем. Для гидромассажных ванн лучший способ предотвратить скопление бактерий - прочистить трубы.
Защита от микробов
Многие микроорганизмы безвредны, а многие даже полезны для здоровья. Но вы можете защитить себя от тех, которые не являются таковыми, если будете содержать руки в чистоте. Ваши руки переносят бактерии и вирусы в глаза, нос и рот. Они также могут передавать микробы другим людям.
CDC рекомендует регулярно мыть руки водой с мылом и мыть их в течение 20 секунд - время, необходимое для того, чтобы дважды спеть "С днем рождения". Неважно, насколько теплая вода, важно, что вы используете трение, говорит Абруццо.
Гели для дезинфекции рук можно использовать для уничтожения микробов, но они не должны заменять мытье рук. Дезинфицирующие средства могут накапливаться на руках, поэтому после каждого четвертого использования следует мыть руки обычным способом, советует Абруццо.
