Угадайте, кому 60 - и кто сексуальный?

Салинн Бойлз Из архива доктора

13 августа 2001 г. - Энн-Маргрет была известна как американский сексуальный котенок, когда она достигла славы в начале 1960-х годов. В 70-е годы она стала серьезной актрисой, получив номинации на премию "Оскар" за роли в фильмах "Плотские знания" и "Томми". Попутно она покорила Лас-Вегас, снялась в получивших признание критиков телевизионных драмах и восстановилась после почти смертельного несчастного случая на сцене.

Теперь актриса взяла на себя новую роль, став пресс-секретарем кампании по повышению осведомленности о болезни, разрушающей кости, известной как остеопороз. Она по-прежнему сногсшибательна, по-прежнему сексуальна, но она еще и нечто другое. Три месяца назад Энн-Маргрет исполнилось 60 лет, и она хочет, чтобы об этом узнал весь мир.

"Шестьдесят - это просто замечательное время жизни, потому что ты знаешь себя", - говорит она врачу. "30 лет назад все было совсем по-другому. Когда кому-то исполнялось даже 40 лет, это было серьезным событием. Считалось, что они идут по нисходящей спирали. А 50... боже мой!".

Актриса говорит, что у нее не было никаких колебаний, когда к ней обратились в рамках кампании "Как сейчас выглядят 60", даже несмотря на то, что это означало обнародование ее возраста. Эта просветительская кампания спонсируется Национальным советом по проблемам старения при финансовой поддержке компании Merck pharmaceuticals, которая производит препарат от остеопороза FOSAMAX.

"В Голливуде все равно все знают возраст каждого", - говорит она. "Это правда, что Голливуд все еще одержим возрастом, но кого это волнует? Кого это действительно волнует? Это так важно".

Она говорит, что женщины, которые ведут активный образ жизни, не должны бояться старения, и опрос, проведенный по заказу кампании, показывает, что многие так и делают. Из 400 женщин в возрасте от 60 до 69 лет, принявших участие в опросе, 56% сказали, что они более активны и здоровы, чем ожидали в этом возрасте, а 70% сказали, что 60 лет - лучшее время в их жизни.

Однако, хотя почти все опрошенные женщины согласились с тем, что поддержание хорошего здоровья очень важно, только около половины из них прошли тест на плотность костной ткани, предназначенный для выявления остеопороза.

"Единственное, что я хочу донести, особенно до женщин в постменопаузе, это то, что они должны позвонить своему врачу, записаться на прием и выяснить, подходит ли им тест на плотность костной ткани", - говорит актриса. "Тест настолько прост. Вы даже не снимаете одежду. Это занимает около семи минут, и это безболезненно. В этом нет ничего особенного".

Истончение костей можно предотвратить

Около 23 миллионов американских женщин и 5 миллионов мужчин страдают остеопорозом, и ежегодно около 1,5 миллиона переломов связано с этим заболеванием, приводящим к истончению костей. Переломы, вызванные остеопорозом, встречаются у женщин чаще, чем инфаркт, инсульт и рак груди вместе взятые, а риск того, что в какой-то момент жизни у женщины произойдет перелом бедра, равен совокупному риску развития рака груди, матки и яичников.

Хотя почти 40% женщин в возрасте 60 лет имеют ту или иную степень потери костной массы, это заболевание часто остается нераспознанным, поскольку симптомы отсутствуют до тех пор, пока болезнь не прогрессирует до такой степени, что возникают переломы. Тест на плотность костной ткани является наиболее эффективным методом определения того, потерял ли человек костную массу.

"Я не знала об этом тесте, пока одна из моих подруг не рассказала мне о нем", - говорит Энн-Маргрет. "Я прошла первый тест в ноябре прошлого года, а две недели назад прошла еще один. Мне повезло. Я узнала, что мои кости по-прежнему здоровы и что у меня нет остеопороза".

Ревматолог Уильям Саншайн, доктор медицинских наук, представитель кампании, говорит, что просветительские усилия направлены на повышение осведомленности женщин из группы риска и их врачей о тестировании плотности костной ткани. По его словам, слишком мало врачей, лечащих женщин в менопаузе и постменопаузе, обсуждают остеопороз со своими пациентами. Саншайн занимается частной практикой в Бока-Ратоне, штат Флорида.

"Одна из проблем заключается в том, что мы имеем дело с бессимптомным заболеванием", - говорит он врачу. "Люди обращаются к врачам с самыми разными жалобами, но пациент вряд ли придет и пожалуется на остеопороз. К сожалению, когда вы смотрите на пациента, нет никакой зацепки, чтобы сказать нам, есть ли у него остеопороз, если только у него уже нет перелома. В этот момент вы смотрите на конечный результат болезни".

Кости строятся в детстве и подростковом возрасте, а плотность костной ткани обычно поддерживается в течение 20, 30 и 40 лет. Однако, как только женщина достигает менопаузы, костная масса начинает уменьшаться. Эта потеря может быть очень быстрой, говорит Саншайн.

"Главное - построить как можно больше костей в период становления и в постменопаузе, чтобы защитить себя от потери костной массы в дальнейшем", - говорит Саншайн. "Это эквивалентно откладыванию денег на пенсионный счет. В молодости вы должны положить как можно больше денег, чтобы потом, когда вы выйдете на пенсию и вам нужно будет снять деньги со счета, было с чем работать".

Проверка плотности костной ткани очень важна, говорит Саншайн, потому что сейчас доступны препараты, которые не только помогают предотвратить остеопороз, но и обращают вспять потерю костной массы.

Двигайтесь

В течение 5-7 лет после менопаузы женщина может потерять до 20% костной массы, но этого не должно произойти. Лучшие способы профилактики остеопороза включают:

• сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D;

• прием кальциевых добавок;

• регулярно заниматься спортом, делая упор на упражнения с отягощением;

• не курить и ограничить употребление алкоголя;

• пройти тест на плотность костной ткани; и

• принимать лекарства по мере необходимости.

Чтобы оставаться в форме и предотвратить потерю костной массы, Энн-Маргрет занимается три раза в неделю, сочетая силовые нагрузки с аэробными упражнениями на беговой дорожке. Она также гуляет с друзьями в течение двух-трех часов каждую субботу утром. Этим летом она начала гастроли в качестве звезды мюзикла "Лучший маленький бордель в Техасе" и говорит, что регулярные упражнения помогают ей сохранять выносливость, необходимую для такого суматошного графика, который сопутствует такой постановке.

"Мне повезло, что у меня хорошие гены", - говорит она. "Мои отец и мать всегда отличались большой энергией и позитивным взглядом на жизнь. Но я не смогла бы делать то, что делаю, если бы не занималась регулярно спортом. Женщины должны быть агрессивными в отношении фитнеса. Сохранение здоровья костей и мышц так важно с возрастом. Лучший совет, который я могу дать, - это продолжать двигаться и позвонить своему врачу, чтобы обсудить проблему потери костной массы".