Заболел ли ваш дом?

У вас больной дом? Свинцовая краска, пестициды и загрязнение окружающей среды могут способствовать развитию синдрома больного дома. Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье вашего дома и вас.

Из архива врача

Ваш дом делает вас больным? Не удивляйтесь, если ответ положительный. Токсины, пестициды, газы, клещи и плесень находятся повсюду, и чем больше вы подвергаетесь их воздействию, тем выше риск развития проблем со здоровьем, которые они могут вызвать.

Когда речь заходит о "домашних болезнях", говорит Роберт Маклеллан, доктор медицины, директор Центра экологического и профессионального здоровья больницы Эксетер в Портсмуте, штат Нью-Германия, вы можете посмотреть на это с двух сторон. Какие из ваших проблем со здоровьем связаны с окружающей средой? Или какие опасности таятся в окружающей среде и что они могут с вами сделать?

Первый угол, обычно называемый "синдромом больного здания", обычно приводит к группе симптомов, таких как раздражение глаз, носа и горла, духота, "духота" и сыпь, говорит Маклеллан. "Эти симптомы появляются и проходят довольно быстро - вы можете заметить их в течение часа или двух после входа в здание, но также заметите, что они исчезнут в течение часа или двух после выхода из здания". По словам Маклеллана, объективного теста, измеряющего эти симптомы, не существует, поэтому нужно обращать внимание на симптомы и пытаться определить, когда они у вас появляются и где вы находитесь в момент их появления.

"Болезнь, связанная со зданием" охватывает второй аспект. В этом случае воздействие вредных факторов окружающей среды может проявиться не сразу. Воздействие радона, например, может привести к раку легких, но до этого могут пройти годы. При заболеваниях, связанных со зданием, такие отклонения - как синусит, аллергия, астма - могут быть диагностированы с помощью объективных тестов.

Каждая семья отличается от другой, говорит Элизабет Меч, исполнительный директор Экологической коалиции здоровья детей (CHEC) в Принстоне, штат Нью-Джерси, но все мы должны обращаться к одним и тем же общим источникам, пытаясь определить, с какими опасностями мы сталкиваемся. Воздух, пища, вода и потребительские товары - это то, что Меч называет "организующими принципами" противостояния экологическим рискам.

По словам Маклеллана, "10 экологических опасностей, без которых можно жить":

Другой, более современный риск отравления свинцом исходит от ароматических свечей. По данным Общества по борьбе с экологическими заболеваниями Канады, некоторые производители свечей до сих пор используют свинцовые сердечники в фитилях, что может привести к выбросу частиц свинца в воздух дома. Это особенно опасно для младенцев, маленьких детей и беременных женщин.

• Продукты сгорания

  . К этим газам относятся угарный газ, оксиды азота и диоксид серы. Они могут вызвать гриппоподобные симптомы, респираторные заболевания или даже смерть. Не используйте невентилируемые приборы для сжигания газа (например, портативные керосиновые обогреватели) в помещении. Используйте вытяжку над газовой плитой. Ежегодно чистите и обслуживайте дымоходы и печь, следите за тем, чтобы они правильно вентилировались. И установите прибор для контроля угарного газа.

• Загрязнение воды

  . В США одна из самых безопасных систем водоснабжения в мире, но это не значит, что она безотказная. Чтобы проверить качество воды в вашем районе, позвоните на горячую линию EPA по вопросам питьевой воды по телефону (800) 246-4791 или посетите веб-сайт www.epa.gov/safewater/dwhealth.html. Если вы пользуетесь частным колодцем, ежегодно проверяйте воду на содержание нитратов и бактерий. В зависимости от того, где вы живете, вы также можете проверить воду на наличие пестицидов, органических химикатов или радона.

• Бытовая химия

  . Некоторые бытовые средства могут быть опасны при неправильном использовании. Выбирайте для работы наименее опасный химикат. Держите бытовую химию подальше от детей и домашних животных и, если возможно, храните ее вне дома и вдали от жилых помещений.

• Пестициды

  . Старайтесь избегать использования химических пестицидов при уходе за садами, газонами и деревьями. Вы можете получить совет на сайте www.epa.gov/oppfead1/Publications/lawncare.pdf. Кроме того, храните дрова на улице и вдали от дома, чтобы избежать появления насекомых, храните продукты в плотной таре и убирайте разлитые продукты, чтобы свести к минимуму появление насекомых.

• Аллергены

  . На поврежденных водой материалах часто растут плесень и другие организмы, которые могут вызывать аллергию и другие заболевания. Посетите сайт www.epa/gov/laq/pubs/moldresources.html для получения дополнительной информации. Чтобы уменьшить количество других аллергенов в доме и устранить проблемы утечек и влажности, не используйте увлажнитель воздуха, если не следуете инструкциям производителя, не пускайте в дом пушистых животных (или хотя бы из спальни), заверните матрасы и подушки в чехлы, защищающие от аллергии. Дополнительные советы вы также можете найти на сайте Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии https://allergy.mcg.edu/patients/index.html.

• Пищевое отравление

  . Для предотвращения пищевого отравления необходимо правильно готовить и хранить продукты питания. Держите температуру в холодильнике ниже 40 F. Охлаждайте приготовленные скоропортящиеся продукты как можно скорее. Мойте разделочные доски с мылом и горячей водой после каждого использования. Не допускайте контакта сырого мяса, птицы или рыбы с продуктами, которые не будут хорошо прожарены. Не ешьте сырые или недостаточно приготовленные яйца. Дополнительную информацию о безопасности пищевых продуктов можно найти на сайте www.extension.lastate.edu/foodsafety/.

Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно восприимчивы к вредным факторам окружающей среды, говорит Маклеллан. Если вы родитель, добавляет Элизабет Меч, подумайте о своем окружении с точки зрения ребенка. "Чем больше они подвергаются воздействию, когда их системы органов еще не полностью развиты, тем больше у них риск". На веб-сайте CHEC (www.checnet.org) можно найти "виртуальный тур по дому", викторину и "правила поведения в доме" - "умные покупки", "проветривание", "тщательная уборка", "правильный ремонт", "не допускать загрязнения" и "чистая вода" - предлагающие дополнительные рекомендации по поддержанию здоровья в доме.

Несмотря на то, что мы подвержены риску возникновения состояний и заболеваний, связанных с окружающей средой, как никогда ранее, хорошая новость, говорит Маклеллан, заключается в том, что с профилактической точки зрения можно сделать многое. "Если мы будем строить, проектировать и эксплуатировать наши дома в соответствии с нормами здорового образа жизни, мы сможем не допустить выхода многих из этих проблем из-под контроля".