Другое время месяца

Ваш менструальный цикл может влиять на вас удивительным образом.

Шарлин Лейно Из архива врача

Да, да, мы все слышали шутки о "том времени месяца", когда наши гормоны настолько выходят из-под контроля, что мы с таким же успехом можем сесть на диету из одних твинки. Шутки могут быть смешными (или нет), но страдания реальны: вздутие живота, судороги, перепады настроения и многое другое.

Но знаете ли вы, что подъем и спад гормонов, которые определяют наш менструальный цикл, влияют практически на все части нашего тела в течение всего месяца? А период вокруг овуляции - когда уровень эстрогена повышается - может действительно поразить нас неожиданным образом.

Мы называем это "другим временем месяца".

"Существует связь почти со всеми распространенными заболеваниями - астмой, артритом, мигренью, диабетом и некоторыми менее распространенными, например, эпилепсией", - говорит Мэри Х.Х. Энсом, доктор фармацевтических наук, сотрудник Центра детского и женского здоровья Британской Колумбии в Ванкувере. И это не говоря уже о связи с простудой, язвами и половым влечением".

Прежде чем мы расскажем вам, как ваше тело работает таким загадочным образом, вот краткая информация о гормональных горках.

Средний менструальный цикл длится около 28 дней, нормальным считается диапазон 25-35 дней. Месячный цикл состоит из следующих фаз: фолликулярная фаза, овуляторная фаза (овуляция) и лютеиновая фаза.

Ваш цикл начинается в первый день менструации; это также знаменует начало фолликулярной фазы. Во время этой фазы уровень эстрогена начинает повышаться, поскольку яйцеклетки начинают расти, говорит Сандра Карсон, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.

Овуляторная фаза, или овуляция, наступает примерно на 14-й день. Одна яйцеклетка или фолликул в вашем яичнике становится доминирующей. Она созрела и готова к выходу, и происходит всплеск и пик эстрогена.

Лютеиновая фаза начинается сразу после овуляции. В первой части этой фазы уровень эстрогена ненадолго падает, а затем снова поднимается и остается высоким, в то время как прогестерон начинает действовать, достигая своего зенита. Если вы не забеременели и имплантация оплодотворенной яйцеклетки не произошла, уровень обоих гормонов в этой фазе падает. Спад гормонов приводит к менструальному кровотечению и началу нового цикла, говорит она.

Как правило, симптомы ПМС проявляются во время этой фазы, особенно во второй половине - непосредственно перед менструальным кровотечением.

Что же происходит с вашим физическим и психическим состоянием в "другое время месяца"? Да практически все!

Проконсультировавшись с нашими экспертами, мы составили краткий список:

• У вас могут быть мигрени. Все слышали о менструальных мигренях, но знаете ли вы, что они могут возникать и в "другое время месяца"? "Многие женщины отмечают, что их головные боли возникают исключительно во время менструации, а в остальное время цикла они протекают без симптомов", - говорит Энсом. "Но у некоторых женщин обострение происходит во время овуляции", что отчасти объясняется повышением уровня эстрогена.

• Астма, артрит и другие распространенные заболевания могут протекать по той же схеме, говорит она. Энсом советует женщинам с овуляционными мигренями или астмой вести ежемесячный журнал, отслеживая признаки и симптомы в течение как минимум трех циклов. Выявив закономерность, вы будете знать, когда ожидать приступов, и сможете избежать любых триггеров [мигрени], например, шоколада, говорит она.

• Вы можете быть склонны к проблемам с зубами. Повышение уровня эстрогена и прогестерона может повысить чувствительность десен к налету и бактериям и увеличить риск развития инфекции десен, или гингивита. Десны могут покраснеть, опухнуть и сильно кровоточить. Кроме того, у женщин, склонных к появлению раковых язв и простудных язв, может развиться тенденция, при которой язвы будут появляться в одно и то же время каждый цикл. Что делать? Как всегда, соблюдать гигиену полости рта: чистить зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой и ежедневно пользоваться зубной нитью. Регулярная чистка зубов обязательна!

• Повышается сексуальное влечение. "Прямо перед овуляцией также происходит изменение мужских гормонов, и женщины чаще инициируют секс", - говорит Карсон. "Разве это не здорово? Именно тогда, когда ваше тело готово к беременности, вам хочется больше секса!".

• У вас могут появиться прыщи. Непосредственно перед месячными - это не единственная зона прыщей: По словам Карсон, женщины также склонны к появлению прыщей в начале цикла и в период овуляции. Опять же, она винит в этом надоедливые мужские гормоны.

• Вы остроумны. Исследования показали, что женщины лучше сдают экзамены во время менструации и в период овуляции, когда эстроген либо очень низкий, либо повышается, говорит Вероника Равникар, доктор медицинских наук, специалист по бесплодию в медицинском центре Сент-Барнабас в Ливингстоне, штат Нью-Джерси.

• Вы можете быть более склонны к проблемам с сердцем. У женщин с существующими заболеваниями сердца, которые включают спазм сосудов, ведущих к сердцу - состояние, называемое вариантной стенокардией, ухудшение состояния происходит в период наименьшего уровня эстрогена, показало небольшое японское исследование.

• Вы можете быть вялой. Резкий выброс прогестерона сразу после овуляции может вызвать сонливость, говорит Равникар.

Исследователи предполагают, что повышенное содержание эстрогена в организме делает раковые клетки менее клейкими. Они могут отделиться, попасть в кровоток и распространиться по всему телу, распространяя рак.

Но прежде чем начать беспокоиться о переносе операции по удалению рака груди, поговорите со своим врачом. Исследование было небольшим - всего 112 женщин - и другие исследователи показали иные результаты.

Длина цикла тоже имеет значение. Женщины с меньшим количеством менструальных циклов в течение года или нерегулярным циклом могут быть защищены от рака груди и яичников, в то время как одно исследование показало, что короткий менструальный цикл является фактором риска развития рака легких.