Старение уже не то, что раньше
Время идет вперед, но возраст может замедляться, поэтому современные 50-летние люди часто выглядят и чувствуют себя намного моложе, чем их родители в 50 лет.
Пегги Пек Медицинский обзор Брунильды Назарио, доктора медицины От врача Архив
Время идет вперед, но возраст может замедляться, поэтому современные 50-летние люди часто выглядят и чувствуют себя намного моложе, чем их родители в 50 лет.
50 - это новые 30? Возможно, нет, но 50 могут стать новыми 40. "Это трудно определить количественно. Но мы знаем, что люди живут дольше и энергичнее. И они выглядят моложе", - говорит Джесси Рот, доктор медицины, FACP, профессор медицины в Школе медицины Университета Джона Хопкинса и главный гериатр Университетской больницы Северного берега/Еврейской системы здравоохранения Лонг-Айленда.
Фотографическое доказательство
Хорошей проверкой реальности этого утверждения является семейный альбом - особенно семейный альбом, включающий фотографии нескольких поколений. Рот рассказывает врачу, что в большинстве семейных альбомов, содержащих фотографии 50-летней давности, можно увидеть фотографии 50-летних людей, "которые выглядят старыми", что часто означает седые волосы или отсутствие волос у мужчин, признаки морщинистой и обвисшей кожи - изможденный вид. Различия еще более разительны, если посмотреть на фотографии 60-летних, сделанные 20 лет назад, и сегодняшних 60-летних, говорит он.
Но хотя "фотографии не лгут", иногда они могут немного обманывать. И это может объяснить некоторые различия между семейными портретами бабушек и дедушек эпохи "Оставьте это Биверу" и современных бабушек и дедушек.
Одежда, прическа и макияж являются важной составляющей молодого образа, и об этом свидетельствуют такие телевизионные шоу, как "Шоу Опры Уинфри", где дочери регулярно предлагают своим матерям сделать макияж, чтобы "обновить" надоевшую внешность. Мужчины тоже больше не одеваются как их деды или отцы. Марк Блум, редактор журнала "50 плюс" из Нью-Йорка, отмечает, что "когда мой отец был в моем возрасте, он был старым. Дело в одежде".
Внешний вид может быть одним из факторов, говорит Майкл Фридман, доктор медицины, директор гериатрии Медицинского центра Нью-Йоркского университета и профессор гериатрической медицины Диана и Артур Белфер в Медицинской школе Нью-Йоркского университета. Например, Фридман рассказывает, что большинство бабушек и дедушек на фотографиях 60-х и 70-х годов не имели собственных зубов. Сегодня же, напротив, большинство людей сохраняют большинство собственных зубов до 70 лет и позже.
Хейзел Томпсон, 88-летняя жительница Кливленда, является свидетельством улучшения здоровья зубов. У г-жи Томпсон все ее собственные зубы, которые при улыбке кажутся белыми и ровными - хотя и изношенными.
Наличие зубов означает, что их можно отбелить - процесс, который, по мнению экспертов-косметологов, является "обязательным" для тех, кто хочет сбрить годы со своей внешности.
Антибиотики изменили мир
Фридман говорит, что, помимо улучшения здоровья зубов, он считает, что наибольший вклад в замедление процесса старения внесло появление антибиотикотерапии в 1945 году.
"Когда человеку 19 лет, он имеет десятикратный резерв в каждой системе органов - сердце, легкие, почки и так далее. С каждым годом этот резерв уменьшается примерно на 1%, поэтому теоретически, чтобы израсходовать резервы, потребуется 100 лет, и все будут жить до 120 лет", - объясняет он. Но организм использует эти резервы для борьбы с болезнями - чем дольше борьба, тем больше резервов требуется, подобно армии на войне. "До появления антибиотиков бронхит мог отправить человека в постель на три-четыре недели, что расходовало значительные резервы. С антибиотиками организму приходится задействовать меньше резервов, и болезнь преодолевается гораздо быстрее", - говорит он.
Таким образом, в то время как антибиотики превратили серьезные, угрожающие жизни заболевания в кратковременные острые эпизоды, люди смогли сохранить природные резервы на более длительный срок - прорыв в медицине, который не только добавляет годы жизни, но и делает старение более мягким процессом, говорит Фридман.
Рот говорит, что еще одним важным фактором является работа. Предыдущие поколения, по его словам, работали в основном в "промышленности, где они подвергались воздействию ряда токсинов и регулярно подвергались риску несчастных случаев". Сталелитейные заводы, угольные шахты и фабрики не были здоровой или безопасной средой". Не лучше обстояло дело и в сельской местности, где жизнь на ферме означала многочасовое воздействие стихий. "Часы, проведенные на солнце и ветру, очень быстро старят человека", - говорит Рот.
Изможденные женщины не занимались спортом
Хотя все согласны с тем, что и мужчины, и женщины стареют иначе, чем их родители, бабушки и дедушки, различия могут быть более очевидны у женщин, говорит Фридман. "До конца 1960-х годов почти все женщины испытывали дефицит железа. Все изменилось, когда мы начали обогащать продукты железом". Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и слабость. "В те времена женщины не занимались спортом, потому что большинство из них не могли заниматься - они слишком уставали".
Возможность заниматься спортом и время для этого действительно изменили процесс старения, говорит Колин Милнер, исполнительный директор Международного совета по активному старению, торговой группы из Ванкувера, Британская Колумбия, которая представляет 4 000 организаций, занимающихся фитнесом для пожилых людей. Он рассказывает, что около 15 миллионов пожилых людей в США регулярно занимаются в фитнес-центрах для пожилых.
Милнер говорит, что хотя важным компонентом старения является отношение к жизни: "У меня есть 13-летняя дочь, которая думает, как будто ей 40 лет, и 92-летняя бабушка, которая думает, как 21-летняя", - физические упражнения и фитнес являются важным компонентом здорового старения. "Общество в целом изменилось за последние несколько десятилетий, - говорит он. Теперь население не только хочет жить дольше, но и хочет жить здоровее и активнее, "и у него есть ресурсы для поддержания такого образа жизни". Более того, бумеры, которые "выросли", платя взносы в фитнес-клубах, "не задаются вопросом о продолжении этой практики, даже если они выйдут на пенсию".
Милнер добавляет, что достижения медицины, от косметической хирургии, инъекций ботокса до замены коленей и бедер, также помогают "повернуть время вспять".
Хорошо выглядеть - важно, а чувствовать себя хорошо - еще лучше
Автор из Феникса Сьюзи Аллегра, чья последняя книга "Как стать нестареющим: Growing Better, Not Just Older!", говорит, что "бумеры" в 50 лет похожи на своих родителей в 35, потому что бумеры - это действительно адаптирующееся поколение, которое "менялось с каждым десятилетием, в которое мы вступали, и мы делаем это с нашим старением". По ее словам, старение - это в основном вопрос корректировки отношения к жизни, и в этой области бумеры преуспели.
Дэвид Сэндс, доктор медицины, доцент кафедры здравоохранения на основе сознания Махариши в Университете управления Махариши в Фэрфилде, штат Айова, говорит доктору, что лучшее медицинское обслуживание и лучшее питание являются основными факторами, способствующими замедлению процесса старения. Но он развивает подход Аллегры "ум над телом", говоря, что "практика трансцендентальной медитации обращает вспять неестественное ускорение процесса старения, вызванное стрессом". Поэтому, хотя простое отношение "не волнуйся, будь счастлив" может немного помочь, включение восточных практик, таких как йога и медитация, может быть более эффективным.
Брюс Ван Хорн из Спринг-Вэлли, штат Нью-Йорк, согласен с тем, что йога и медитация могут "фактически замедлить метаболизм", что означает, что человек может стареть медленнее. Десять лет назад Ван Хорн был налоговым инспектором с высоким уровнем стресса, которого мучил язвенный колит. Вместо того чтобы продолжать вести высоконапряженный образ жизни, он рассказал врачу, что решил "пойти по целостному пути", и так он превратился из CPA в инструктора по йоге, который теперь проводит занятия по йоге и тай-чи в центрах для пожилых людей в районе Нью-Йорка. Хотя он говорит, что перемены помогают ему чувствовать себя по крайней мере на 10 лет моложе своего хронологического возраста - 42 года - он говорит, что есть и некоторые недостатки. "Мои дети были в шоке, когда я стоял на голове в городском бассейне. Они хотят, чтобы я вел себя как другие родители".
Опубликовано 12 мая 2004 г.
