Ваши гормоны, ваше здоровье
1/18
Чувствуете себя вздутым, раздражительным или просто не в своей тарелке? В этом могут быть виноваты гормональные сдвиги. Гормоны - это химические посланники, которые влияют на работу клеток и органов. В норме их уровень меняется в разные периоды жизни, например, перед и во время месячных, беременности или менопаузы. Но некоторые лекарства и проблемы со здоровьем также могут вызывать повышение или понижение их уровня.
Аппетит и увеличение веса
2/18
Вы можете набрать вес во время гормональных изменений, например, во время менопаузы. Но гормональные изменения не влияют непосредственно на ваш вес. Скорее всего, это происходит из-за других факторов, таких как старение или образ жизни. Например, когда вы чувствуете себя синей или раздраженной, как это бывает при снижении уровня эстрогена, вам может хотеться есть больше. Это также может повлиять на уровень лептина - гормона, вызывающего чувство голода.
Внезапная потеря веса
3/18
Щитовидная железа помогает контролировать скорость превращения пищи в топливо, а также частоту сердечных сокращений и температуру. Когда она вырабатывает слишком много гормонов - или недостаточно - ваш вес может снизиться. Если вы потеряли 10 или более килограммов, но при этом стали больше тренироваться или по-другому питаться, сообщите об этом своему врачу.
Нерегулярные месячные
4/18
У большинства женщин месячные приходят каждые 21-35 дней. Если месячные приходят не в одно и то же время каждый месяц или пропускаются несколько месяцев, это может означать, что уровень некоторых гормонов (эстрогена и прогестерона) слишком высок или слишком низок. Причиной этого может быть перименопауза - период перед менопаузой - если вам за 40 или за 50. Но нерегулярные месячные также могут быть симптомом проблем со здоровьем, таких как синдром поликистозных яичников (PCOS). Поговорите со своим врачом.
Проблемы со сном
5/18
Если вы не высыпаетесь, или если сон у вас не очень хороший, возможно, дело в ваших гормонах. Прогестерон, гормон, выделяемый яичниками, помогает вам высыпаться. Например, когда его уровень падает во время менструального цикла, вам может быть трудно заснуть. Низкий уровень эстрогена может вызывать приливы жара и ночную потливость, и в обоих случаях вам будет трудно получить необходимый отдых.
Хроническое акне
6/18
Высыпания перед или во время месячных - это нормально. Но акне, которое никак не проходит, может быть симптомом гормональных проблем. Избыток андрогенов (мужских гормонов, которые есть как у мужчин, так и у женщин) может вызвать перегрузку сальных желез. Андрогены также влияют на клетки кожи в волосяных фолликулах и вокруг них. Оба этих фактора могут закупорить поры и вызвать акне.
Сухая кожа
7/18
Гормональные изменения могут привести к пересушиванию кожи. Это может произойти во время менопаузы, когда кожа естественным образом начинает истончаться и не может удерживать столько влаги, сколько раньше. Виной тому могут быть и проблемы со щитовидной железой. Дерматолог может помочь улучшить внешний вид вашей кожи, но если у вас есть другие симптомы, возможно, вам стоит обратиться к своему лечащему врачу.
Туман памяти
8/18
Эксперты точно не знают, как именно гормоны влияют на ваш мозг. Но они знают, что изменения в эстрогене и прогестероне могут вызывать туман в голове и затруднять запоминание. Некоторые эксперты считают, что эстроген может влиять на химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами. Проблемы с вниманием и памятью особенно распространены в период перименопаузы и менопаузы. Но они также могут быть симптомом других заболеваний, связанных с гормонами, например, заболевания щитовидной железы. Поэтому сообщите своему врачу, если у вас проблемы с мышлением.
Проблемы с животом
9/18
Ваш кишечник выстлан крошечными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда уровень этих гормонов выше или ниже обычного, вы можете заметить изменения в процессе переваривания пищи. Именно поэтому диарея, боль в животе, вздутие и тошнота могут появляться или усиливаться перед и во время месячных. Если у вас проблемы с пищеварением, а также такие проблемы, как акне и усталость, возможно, у вас нарушен гормональный фон.
Постоянная усталость
10/18
Вы постоянно устаете? Усталость - один из самых распространенных симптомов гормонального дисбаланса. Избыток прогестерона может вызывать сонливость. А если ваша щитовидная железа - железа в форме бабочки на шее - вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, это может лишить вас энергии. Простой анализ крови, называемый тиреоидной панелью, может сказать вам, не слишком ли низкий у вас уровень гормонов. Если это так, вы можете пройти курс лечения.
Ночная потливость
11/18
Если вы просыпаетесь промокшей, причиной может быть низкий уровень эстрогена. У многих женщин ночная потливость появляется в начале менопаузы. Причиной могут быть и другие гормональные проблемы.
Перепады настроения и депрессия
12/18
Исследователи считают, что перепады гормонов или быстрые изменения их уровня могут вызывать плохое настроение и депрессию. Эстроген влияет на такие ключевые химические вещества мозга, как серотонин, дофамин и норэпинефрин. Но и другие гормоны, которые перемещаются по тем же путям, что и нейротрансмиттеры, также играют роль в том, как вы себя чувствуете.
Выпадение волос и истончение волос
13/18
Когда уровень гормонов, таких как эстроген, снижается, другие гормоны, например тестостерон, начинают оказывать большее влияние. В результате волосы истончаются или выпадают. Вы можете заметить это во время беременности, менопаузы или после начала приема противозачаточных таблеток.
Головные боли
14/18
Это может быть вызвано многими причинами. Но у некоторых женщин они возникают из-за снижения уровня эстрогена. Именно поэтому головные боли обычно возникают перед или во время месячных, когда эстроген снижается. Регулярные головные боли или головные боли, возникающие примерно в одно и то же время каждый месяц, могут быть признаком того, что уровень этого гормона в организме меняется.
Сухость влагалища
15/18
Это нормальное явление, если оно возникает время от времени. Но если вы часто замечаете, что у вас там сухо или раздражение, причиной может быть низкий уровень эстрогена. Этот гормон помогает тканям влагалища оставаться влажными и комфортными. Если уровень эстрогена снижается из-за дисбаланса, это может уменьшить количество жидкости во влагалище и вызвать стянутость.
Потеря либидо
16/18
Большинство людей считают тестостерон мужским гормоном, но в женском организме он тоже вырабатывается. Если уровень тестостерона ниже обычного, вы можете испытывать меньший интерес к сексу, чем обычно.
Изменения груди
17/18
Снижение уровня эстрогена может сделать ткань груди менее плотной. А повышение уровня гормона может уплотнить эту ткань, даже вызвать появление новых уплотнений или кист. Поговорите с врачом, если вы заметили изменения в груди, даже если у вас нет других симптомов, которые вас беспокоят.
Жажда
18/18
И эстроген, и прогестерон могут влиять на количество воды в организме. Когда их уровень меняется - например, перед или в начале менструации - вы можете почувствовать жажду сильнее, чем обычно. Жажда также может быть признаком того, что ваш организм не вырабатывает достаточное количество антидиуретического гормона (АДГ), который помогает вам удерживать необходимое количество воды. Это может вызвать состояние, называемое диабетом инсипидус.
