Из архива доктора
Возможно, вы видели Оливию Манн в роли амбициозного финансового репортера Слоан Саббит в первом сезоне сериала HBO "The Newsroom", созданного Аароном Соркиным. Сериал, второй сезон которого возвращается этим летом, рассказывает о заядлых новостниках вымышленной сети кабельного телевидения. Или, возможно, вы видели ее трехсерийный эпизод в сериале "Новенькая" на канале FOX или видели ее в фильме-трибьюте "Волшебный Майк", где также снялись Ченнинг Татум и Мэттью МакКонахи. Среди ее других заметных появлений на большом и малом экране - независимый фильм "The Babymakers", кинокомедия "I Don't Know How She Does It", шоу Comedy Central "The Daily Show With Jon Stewart" (в качестве корреспондента), а также шоу NBC "Идеальная пара" и "Чак". Она делит свое время между Лос-Анджелесом и Нью-Йорком.
Q. Каков ваш главный совет по уходу за кожей?
Я держу рядом с кроватью ежедневные салфетки для лица Oil of Olay, а также спрей для минеральной воды Evian - оба средства отлично подходят, когда я очень устаю. Ни одно из них не раздражает мою кожу. Кроме того, я каждый день отшелушиваю лицо и шею с помощью мочалки-скраба из люфы, а затем сбрызгиваю водой или тонером.
Q. Когда вы перегружены работой и испытываете стресс, как вы восстанавливаетесь и расслабляетесь?
Я смотрю телевизор и позволяю себе есть то, что хочу - и я только что начала посещать тренера впервые за 7 лет. Я люблю танцевать с друзьями и, возможно, заниматься пилатесом.
Q. Что вы предпочитаете перекусывать и почему?
Зеленые оливки с косточкой внутри, потому что их дольше есть, и я не съедаю их так много; отлично подходит для тех случаев, когда мне хочется чего-то соленого и нужно похрустеть?
Q. Каков ваш здоровый ужин?
Я готовлю чили из индейки в своей кастрюле Crock-Pot с постным органическим фаршем из индейки и свежими овощами, нарезанными крупными кусками. Я добавляю почечную фасоль или фасоль пинто и помидоры. Сверху я добавляю обезжиренный греческий йогурт, халапеньо, кинзу и палочку сельдерея.
Q. Какие три ингредиента всегда есть в вашем холодильнике или кладовой?
Из магазина Trader Joe's у меня обязательно должен быть органический апельсиновый сок и мятное мороженое Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. Для напитков у бассейна я держу "Премиум Маргариту" от Боба и Стейси в пакетиках - готово!
Q. Что вы храните в своем трейлере?
Я храню арахис в блистерах для хруста. А также мармеладки, в каждой из которых всего 4 калории. Я не просто хватаю горсть - я придирчиво выбираю, какие из них есть!
Q. Как для вас выглядит идеальный день, когда вам некуда идти и не нужно отвечать на звонки? Как вы определяете "время для себя"?
В некоторые дни даже маникюр, педикюр или уход за лицом кажутся работой. "Мое время" - это когда у меня дома чистота и порядок, и мне не нужно убирать одежду, когда я просыпаюсь. Потом приходят подружки, проводят время у бассейна и заказывают тайскую еду. Позже я смотрю фильм со своим парнем.
Q. Каков ваш режим тренировок? Что вам больше и меньше всего нравится в вашем режиме тренировок?
Мне нравится, что у меня есть тренер, потому что мне очень легко становится скучно. Я сказала своему тренеру: "Я ненавижу кардио и не буду ни бегать, ни ходить в походы, ни ездить на велосипеде". Но я хочу продолжать тренироваться, и я знаю, что есть и другие способы, например, круговая тренировка - когда мы тренируем три группы мышц одновременно.
Q. Как вы поддерживаете здоровье в дороге и на съемочной площадке?
Когда я путешествую, я делаю то, что обычно делаю для поддержания здоровья дома. Это не карточка "Выйти из тюрьмы бесплатно", чтобы делать все, что хочешь.
Я покупаю дубликаты продуктов и держу их наготове в маленьких пакетиках для путешествий - дополнительную косметику, зубную щетку, зубную нить, салфетки для лица и дезинфицирующее средство для рук. Потом мне остается только упаковать одежду.
Q. Без каких средств для макияжа вы никогда не выходите из дома, когда путешествуете?
L' Oreal Visible Lift Color Lift Blush в оттенке Berry Lift. Я также использую его на губах вместе с ChapStick. А также тинт для губ Clark's Botanicals Ultra Rich Lip Tint цвета Moore nude (он назван в честь актрисы Джулианны Мур).
Q. Если бы вы могли посетить любое место на земле, куда бы вы отправились и почему?
На африканское сафари, несмотря на то, что у меня сильная аллергия на укусы комаров.
Q. Какой самый лучший совет по жизни/уходу за кожей/фитнесу/здоровью вы когда-либо получали?
Две вещи: Не садитесь на диету "йо-йо", не сбрасывайте и не набирайте вес. А также не жалеть о деньгах, потраченных на уход за лицом с помощью косметики и правильных средств - время вспять не повернешь.
Q. Когда вы пытаетесь сбросить 5 килограммов, что уходит первым и почему? Что первое вы добавляете и почему?
Я немного кривовата, довольно низкого роста и не являюсь худышкой, поэтому мне приходится работать над этим. В июле 2009 года я похудела на 16 килограммов. Я решила, что если я не могу увидеть каждый ингредиент в продукте, я не буду его есть - поэтому я избегаю обработанных продуктов, выбирая продукты, которые "растут". Я люблю салаты и тунца. Если я "заедаю стресс" и "срываюсь", я знаю, что это просто жизнь, и я могу контролировать себя. Мой трюк: Перед каждым приемом пищи съедаю большой соленый огурец, например, Vlasic Kosher, чтобы подавить аппетит.
Q. Какое дело вам близко и дорого?
Участие в работе организации PETA и, в частности, жестокое обращение с цирковыми животными. Также Региональный продовольственный банк Оклахомы - они кормят много людей в моем родном штате.
Найти больше статей, просмотреть предыдущие выпуски и прочитать текущий номер "Журнала для врачей"?
