Из архива доктора
Актер Эми Бреннеман из сериала ABC "Частная практика" в настоящее время находится в прекрасной форме. Она наконец-то научилась "быть добрее к себе" после того, как недавняя проблема со здоровьем заставила ее чаще ставить себя на первое место.
Жонглируя хитовым телешоу и воспитывая двоих детей (дочь Шарлотту 10 лет и сына Бодхи 6 лет) вместе с мужем Брэдом Силберлингом, сценаристом/режиссером, Бреннеман изо всех сил старается уместить все в 24 часа в сутки. И при этом оставаться в здравом уме - и физически здоровой.
"Мне повезло, потому что у меня есть помощь", - признается 47-летняя Бреннеман. "Я думаю, что для работающих родителей большой грязный секрет, о котором никто не хочет говорить, - это поиск детских учреждений, которым вы доверяете. Но если вы не можете спокойно передать своих драгоценных детей, вы не сможете найти время [для работы и других занятий] или иметь чистую совесть".
Пытаясь лучше заботиться о себе, Бреннеман работает с диетологом из Лос-Анджелеса Эшли Кофф, RD, которая внесла небольшие, но важные изменения в рацион звезды. Она избегает сырых продуктов, семечек и орехов и старается хорошо увлажняться.
Бреннеман также делает физические упражнения приоритетом, но не навязчивой идеей. "Я всегда была в форме. Мне повезло... У меня есть внутренние часы, и я знаю, когда нужно двигать своим телом. И у меня замечательный тренер. В прошлом году я забрела в одно место, где занимаются жестким пилатесом, и она меня потренировала". Кроме того, один из лучших способов освобождения для меня - это бег".
Язвенный колит Эми Бренерман
Работа в стольких направлениях - производственные графики, обязательства перед детьми, красные ковровые дорожки - действительно приносит свои плоды. В течение многих лет Бреннеман страдала от вспышек язвенного колита - заболевания толстой кишки, при котором в слизистой оболочке кишечника развиваются воспаления и язвы. Ее здоровье заставило выпускницу сериалов "Судить Эми" и "Полиция Нью-Йорка" пересмотреть свои возможности - метафорически и буквально.
"Я потеряла страшное количество веса, пока делала все возможное, чтобы избежать операции", - говорит Бреннеман, имея в виду курс лечения, рекомендованный ее врачами. "Обычно мой вес составляет 130 килограммов, но я похудела до 105. Не очень хорошо". В 2010 году она перенесла две операции. Результат? У меня все очень, очень хорошо. Я чувствую себя прекрасно. И я так благодарна", - говорит она.
Неожиданный бонус: "Теперь я не так сильно себя загоняю", - объясняет она, хотя "иногда я свожу с ума окружающих". Я планирую дела на неделю или две вперед. Потом, по мере приближения дня - и если это не выводит людей из себя - если мне не хочется, я не иду".
"Я стараюсь не терять связь со своей интуицией в отношении того, как должен пройти мой день - есть много вещей, которые мы не можем контролировать. Но я не стыжу себя за это... Я стараюсь сострадать себе".
Бренерман: не мама-тигрица
Она применяет эту новообретенную философию и в воспитании детей. Например, если ее сын не хочет идти на тренировку по футболу, Бреннеман не заставляет его идти.
"Я разговаривала с другими мамами, - говорит она о его практике, - которые говорили: "Для него важно выполнять обязательства". А я думаю: "Боже, ему же 5 лет". И я сказала ему: Мне совершенно все равно, будешь ли ты играть в T-ball. Это не имеет никакого значения".
Когда речь заходит о подходе "мамы-тигрицы", которая подгоняет и перегружает детей, Бреннеман говорит: "Я просто не люблю этого. Я сказала Бодхи: "Есть определенные вещи, которые мы должны делать. Мы должны ходить в школу. Мы должны быть добры друг к другу. Мы не будем заставлять тебя ходить [на тренировки]". Так что удели минуту времени, чтобы решить". И он решил. Потом он пошел и действительно наслаждался этим. Я сняла напряжение вокруг этого - и решила сделать это в своей собственной жизни".
Как карьерная актриса, которой сейчас ближе к 50, чем к 40, и которая попала в Голливуд только в середине 20-х годов, Бреннеман относится к старению на удивление взвешенно.
"У меня самый лучший муж в мире. Я не хожу на свидания. И мой муж очень не любит мужчин и женщин... которые сделали слишком много работы. Он заставляет меня чувствовать себя красивой".
Бреннеман снова смеется, что она делает легко и часто. Ее жизнь уравновешена, здоровье лучше, чем когда-либо за последние годы, и на ее руках еще один хитовый сериал - что еще ей остается, как не улыбаться?
3 вещи, которые заставляют Эми Бренерман улыбаться
Эми Бренерман благодарна за многое, но вот три вещи, которые действительно заставляют ее улыбаться:
1. "Серджио, мой визажист!" (Серджио гримирует лицо Бренерман во время собеседования с врачом перед тем, как она выходит на съемочную площадку "Частной практики" для участия в съемках). "Он делает меня такой счастливой!"
2. "Смех от живота моих детей - бесценно!".
3. "Блупер-ролики", - добавляет актер довольно неожиданно. На днях я смотрел ролики из "Частной практики", и они меня просто потрясли. Мне нравится, когда люди, у которых все должно быть в порядке, все портят".
