Из архива врача
Прежде чем менструации полностью прекратятся, ваш организм переходит к менопаузе в фазу, называемую перименопаузой, которая может длиться от 2 до 10 лет. В это время, когда уровень гормонов колеблется и в конечном итоге снижается, всевозможные изменения в вашем цикле являются справедливой игрой.
Чего вы можете ожидать
В 40 лет - а может быть, даже в конце 30-х - скачки эстрогена и прогестерона могут сделать месячные непредсказуемыми. Они могут приходить чаще. Или могут быть реже. Поток может быть очень обильным или - что предпочтительнее - очень легким. Иногда вы можете пропустить один или несколько месячных вообще. (Но для ясности: менопауза наступает только после 12 месяцев отсутствия месячных). Другие симптомы месячных, такие как спазмы и капризность, могут стать более интенсивными. Или вы можете не ощущать боли и плохого настроения, которые говорят о приближении месячных.
"Из-за своей непредсказуемости месячные могут быть очень трудными для женщин, потому что они не знают точно, когда они придут", - говорит Джоанн Пинкертон, доктор медицины, директор Отдела здоровья среднего возраста в Системе здравоохранения Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле.
Что вы можете сделать
Здоровый образ жизни может помочь облегчить переход к менопаузе. "Женщины, которые могут поддерживать регулярную физическую активность, правильно питаться и справляться со стрессом - ведь стресс может усугубить симптомы перименопаузы - могут обнаружить, что переход перименопаузы проходит для них немного легче", - говорит Пинкертон.
Медицинское лечение также может облегчить симптомы. Противозачаточные таблетки или внутриматочная спираль длительного действия могут помочь облегчить обильные кровотечения и сильные спазмы, а иногда и полностью устранить менструацию. Хирургическая процедура под названием абляция эндометрия, которая разрушает слизистую оболочку матки, уменьшает или останавливает кровотечение.
Если сильное кровотечение, спазмы или нерегулярность менструаций снижают качество вашей жизни, поговорите с врачом.
Спросите своего врача
Нерегулярность менструаций в 40 лет не должна вызывать такого же беспокойства, как в 20 или 30 лет. Тем не менее, поговорите со своим врачом, если что-то из этого правда.
-
Изменения в месячных затрудняют вашу жизнь.
-
Вы используете тампоны или прокладки каждый час или два в течение более чем 2 часов.
-
Кровотечение длится более 7 дней.
-
Кровотечение происходит между менструациями или после полового акта.
-
Ваши месячные постоянно идут с интервалом менее 21 дня.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
