Простуда и грипп - это невесело, и они могут быть еще хуже, если у вас диабет 1 или 2 типа. Инфекции, обезвоживание и сахар в некоторых лекарствах могут затруднить контроль уровня сахара в крови.
Вы можете принять меры, чтобы предотвратить эти проблемы и оставаться здоровым.
Почему у меня повышается сахар в крови?
Когда вы простужены, ваш организм посылает гормоны для борьбы с инфекцией. Обратная сторона: Из-за этого вам трудно правильно использовать инсулин, и уровень сахара в крови может повыситься.
Если у вас диабет 1 типа и вам трудно контролировать уровень сахара в крови, это может привести к такой проблеме, как кетоацидоз. Это скопление слишком большого количества кислоты в крови, что может быть опасно для жизни.
Если у вас диабет второго типа, особенно в пожилом возрасте, очень высокий уровень сахара в крови может привести к серьезному состоянию, называемому диабетической комой.
Избегайте простуды и гриппа
Следите за тем, чтобы вы и члены вашей семьи регулярно мыли руки. Вакцины от простуды не существует, но лучше всего делать прививку от гриппа каждый год. CDC рекомендует делать ее всем в возрасте от 6 месяцев и старше, поэтому, если у вас есть ребенок с диабетом, убедитесь, что он тоже сделал прививку.
Вакцина против гриппа может предотвратить многие виды гриппа или не дать вирусам гриппа вызвать у вас тяжелое заболевание. Сентябрь - лучший месяц для вакцинации, потому что она защищает вас в течение 6 месяцев. Но вы можете сделать прививку в любое время во время сезона гриппа.
Попросите членов семьи, коллег по работе и близких друзей тоже сделать прививку. У вас меньше шансов заболеть гриппом, если окружающие вас люди не болеют им.
Что еще я могу сделать для поддержания здоровья?
Спросите у своего врача, нужна ли вам прививка от пневмонии. Эта вакцина также поможет защитить вас от инфекций крови и менингита.
По данным Американской диабетической ассоциации, только 1 из каждых 3 человек с диабетом делает эту прививку. Тем не менее, вероятность смерти от гриппа и пневмонии у людей с диабетом в три раза выше.
Что вы должны знать о лекарствах от простуды и гриппа
Основная проблема для людей с диабетом заключается в том, что некоторые лекарства от простуды и гриппа, например, сиропы от кашля или жидкие лекарства, содержат сахар. Внимательно читайте этикетку с ингредиентами. Попросите своего врача или фармацевта порекомендовать безрецептурные препараты, которые безопасны для вас. Сохраните названия этих препаратов для справки на будущее.
Если у вас высокое кровяное давление, избегайте любых лекарств от простуды, содержащих деконгестанты, которые могут повысить его еще больше.
Не давайте лекарства от простуды и гриппа детям младше 2 лет, независимо от того, есть у них диабет или нет, из-за риска серьезных побочных эффектов.
Составьте план на дни болезни
Каждый человек когда-нибудь заболевает простудой или гриппом. Ваш врач, медсестра или инструктор по диабету помогут вам подготовиться. Они, вероятно, порекомендуют вам сделать следующее в дополнение к обычным действиям, например, остаться дома на работе, в школе или детском саду, если вы слишком больны, чтобы идти туда.
Проверяйте уровень сахара в крови каждые 4 часа или так часто, как рекомендует ваш врач. Если уровень сахара не приближается к целевому, вы можете скорректировать свой план лечения диабета. Врач может посоветовать вам использовать больше инсулина, если уровень сахара в крови слишком высок.
Если уровень сахара в крови превышает 240 миллиграммов на децилитр (мг/дл), проведите тест на кетоны. Позвоните своему врачу, если в анализе обнаружены кетоны.
Регулярно измеряйте температуру.
Что я должен есть и пить?
Вы можете не чувствовать голода, когда впервые заболели, но все равно важно попытаться что-нибудь съесть. Если вы не будете есть, уровень сахара в крови может упасть слишком низко.
Вы можете есть продукты из своего обычного плана питания. Если у вас высокая температура, рвота или диарея, выпивайте по 1 чашке жидкости каждый час бодрствования. Вода и бульон - хорошие варианты. Жидкость можно пить по глотку - не нужно заглатывать ее всю сразу. Главное - не допустить обезвоживания.
Если уровень сахара в крови слишком высок, пейте такие жидкости, как вода, чай или имбирный эль без сахара. Если он слишком низкий, попробуйте что-нибудь, содержащее около 15 граммов углеводов. Выпейте полчашки яблочного сока, четверть чашки виноградного сока, 1 чашку спортивного напитка или полчашки имбирного эля. Всегда сверяйте то, что вы едите или пьете, с вашей обычной диетой при диабете, чтобы убедиться, что эти продукты и напитки разрешены в вашей ситуации.
Старайтесь употреблять 35-50 граммов углеводов каждые 3-4 часа. Если вы не можете есть твердую пищу, попробуйте прозрачный суп, обычные безалкогольные напитки, мороженое, несладкое яблочное пюре, яблочный сок или спортивные напитки.
Продолжайте принимать инсулин или другие лекарства от диабета, если врач не запретит вам это делать.
Когда звонить врачу
Если у вас или вашего ребенка диабет, а также то, что вы считаете гриппом, немедленно позвоните своему врачу, чтобы начать лечение и предотвратить серьезные осложнения.
Что касается взрослых, звоните врачу, если симптомы очень сильные, длятся уже несколько дней или если у вас поднялась температура, которая не спадает. Вы также должны позвонить, если:
-
трудно дышать.
-
Уровень сахара в крови остается выше 180 миллиграммов на децилитр (мг/дл).
-
Уровень сахара в вашей крови остается ниже 70 мг/дл.
-
Вы не можете принимать твердую или жидкую пищу.
-
Ваша температура выше 101 F.
-
У вас рвота или понос.
Что касается детей, вызовите врача, если у них:
-
затрудненное дыхание
-
Синие губы
-
Не ест и не пьет
-
Боль в ухе
-
Температура 102 F или выше (или любая температура, если речь идет о ребенке в возрасте 2 месяцев или младше)
-
Гораздо больше капризности или сонливости, чем обычно
-
Ухудшение симптомов
