Из архива доктора
Вы новичок в диабете, но вам кажется, что вы держите его под контролем. И тут - бац! Вы заболеваете.
Диабет может быть сложным, когда у вас плохое самочувствие. Но если вы позволите своему сахару в крови выйти из-под контроля, вам станет хуже.
Если вы заболели простудой, лихорадкой или гриппом этой зимой, то, соблюдая эти простые рекомендации, вы быстрее встанете на ноги.
Продолжать ли мне принимать лекарства?
"Самая большая ошибка людей с диабетом, когда они болеют, заключается в том, что они думают, что им не нужно принимать лекарства, потому что они не едят так много", - говорит Элейн Салливан, RN, сертифицированный преподаватель диабета в Joslin Diabetes Center.
Это правда, что меньшее количество пищи может снизить уровень сахара в крови. Но отсутствие физической активности и само недомогание могут повысить его. Поэтому продолжайте принимать лекарства, пока вы боретесь с простудой или гриппом.
Что мне следует есть?
Лучше всего продолжать питаться как обычно. Но если вы не можете есть много, постарайтесь получать не менее 45-50 граммов углеводов каждые 3-4 часа. Суп, крекеры с содой, мороженое и желатин могут оказаться более легкими в употреблении, чем ваши обычные основные продукты.
Что мне следует пить?
Даже скудный рацион из супа и крекеров может не предотвратить скачки сахара во время болезни. Ваш организм избавляется от лишнего сахара через мочу, и вы можете помочь этому процессу, выпивая много жидкости. В любом случае, вы можете испытывать сильную жажду: Высокий уровень сахара в крови может обезвоживать вас.
Пейте около 8 унций жидкости с нулевой калорийностью каждый час - если вы не можете удержаться от еды. "Если вы не можете есть, пейте бескалорийные напитки в течение часа, а затем углеводсодержащие жидкости в течение следующего", - говорит Салливан. "Это может быть 8 унций сока или обычной газировки".
Жидкости, содержащие минералы - например, бульон или спортивные напитки - могут помочь вам поддерживать гидратацию.
Могу ли я принимать лекарства от кашля или простуды?
По возможности принимайте лекарства без сахара. Сиропы чаще, чем таблетки, содержат сахар. Но если вам нужен сироп, чтобы успокоить горло, смело принимайте. "Количество сахара, которое вы получаете из столовой ложки лекарства от кашля, недостаточно, чтобы действительно что-то изменить", - говорит Салливан.
Некоторые лекарства, включая аспирин, антибиотики и деконгестанты, могут повышать или понижать уровень сахара в крови, даже если они не содержат сахара. Если вы не уверены, как их принимать, спросите своего врача или фармацевта.
Как часто я должен проверять уровень сахара в крови?
Во время болезни вы можете не заметить симптомов повышенного сахара в крови, поскольку вы и так чувствуете себя довольно плохо, поэтому в первые пару дней проверяйте уровень сахара каждые 2-4 часа.
"Если ваши сахара кажутся вполне нормальными или их уровень не превышает 250, то вам не нужно продолжать дополнительные проверки, - говорит Салливан. Если же в течение одного дня уровень сахара составляет 250 или выше, скорректируйте потребление углеводов соответствующим образом. Позвоните своему врачу, если скачок продолжается в течение двух или более измерений".
Высокая тревога
Вы можете справиться с диабетом, когда вы больны. Но вызовите врача, если:
- Если два или более последовательных показателя сахара в крови составляют 250 или выше
- испытываете неконтролируемую тошноту или диарею
- рвота
- не можете принимать жидкость
- температура держится более 24 часов
- Болит живот
- Не чувствуете уверенности в том, что можете позаботиться о себе
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
