Пажитник - это трава, которая часто используется в кулинарии и медицине. Его также используют в качестве домашнего средства, способствующего росту волос.
Хотя есть некоторые доказательства того, что пажитник может предотвратить выпадение волос, исследователи до сих пор не знают, действительно ли пажитник способствует росту волос. Читайте далее, чтобы узнать больше о пажитнике, его пользе, рисках и многом другом.
Что такое пажитник?
Пажитник - это трава, произрастающая в Южной Европе, Средиземноморье и Западной Азии. Внешне он похож на клевер и имеет семена, которые по вкусу и запаху напоминают кленовый сироп.
Во многих культурах пажитник используется в медицине и кулинарии. В азиатской, южноевропейской и североафриканской традициях его используют для лечения диабета и при грудном вскармливании.
В аюрведической и китайской медицине пажитник используется для улучшения пищеварения и стимулирования родов. Он также используется для улучшения общего состояния здоровья и метаболизма.
Сегодня пажитник по-прежнему используется некоторыми в качестве диетической добавки при менструальных спазмах, диабете и для стимулирования выработки молока при грудном вскармливании.
Пажитник и рост волос
Некоторые люди также используют пажитник для стимулирования роста волос, хотя исследования о том, действительно ли он может это сделать, ограничены.
Некоторые ранние исследования показали, что семена пажитника могут лечить слабое или умеренное выпадение волос у мужчин и женщин. Как это может работать, неясно, но некоторые считают, что пажитник стимулирует кровообращение.
Различные растительные соединения в пажитнике могут взаимодействовать с химическим веществом в организме, известным как DHT (дигидротестостерон). Если ДГТ прикрепляется к волосяным фолликулам, результатом рано или поздно становится выпадение волос. Пажитник может замедлить способность ДГТ прикрепляться к волосяным фолликулам.
Исследования на животных также показали, что растительное масло, смешанное с экстрактом семян пажитника, может увеличить толщину и рост волос.
Хотя эти исследования показывают связь между использованием пажитника и способностью остановить выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, особенно на людях, чтобы определить, может ли пажитник помочь росту волос и если да, то каким образом.
Как использовать пажитник
Если вы хотите попробовать использовать пажитник для роста волос, у вас есть два варианта. Вы можете использовать его в кулинарии или наносить непосредственно на кожу головы.
Использование пажитника в кулинарии. Пажитник безопасен для большинства людей в том количестве, в котором он содержится в пище. Но его следует избегать, если у вас аллергия на нут или арахис.
Наносить пажитник непосредственно на кожу головы. Средства для местного применения выпускаются в виде порошка.
Риски при использовании пажитника
Использование пажитника сопряжено с некоторыми рисками, к которым относятся:
-
Головные боли
-
Головокружение
-
Тошнота
-
Диарея
-
Другие проблемы с пищеварением
Если вы примете большую дозу пажитника, у вас может произойти резкое падение уровня сахара в крови. Пажитник также может быть токсичен для печени, независимо от того, принимаете ли вы его отдельно или с другими травами.
Если вы беременны, не употребляйте пажитник. Он небезопасен для использования во время беременности, кроме как в следовых количествах в пище. Употребление пажитника во время беременности может привести к увеличению вероятности врожденных дефектов.
Другие способы стимулирования роста волос
Поскольку нет достаточных доказательств того, что пажитник способствует росту волос, и у этой травы достаточно побочных эффектов, вот некоторые другие способы, которые можно использовать для сохранения или роста волос.
Соблюдайте здоровую диету. Если у вас выпадают волосы, возможно, у вас дефицит питательных веществ, что означает, что вы недостаточно хорошо питаетесь. Также волосы могут выпадать из-за переизбытка определенного вида питательных веществ.
Очень важно питаться сбалансированной и здоровой пищей. Исследование показало, что диеты, богатые свежей зеленью и салатом, такие как средиземноморская диета, могут снизить риск облысения у мужчин и облысения у женщин.
Для улучшения роста волос следует также употреблять продукты с высоким содержанием белка, который состоит из аминокислот. Исследование показало, что у некоторых людей с выпадением волос в рационе не хватает определенных аминокислот.
К продуктам с высоким содержанием белка относятся:
-
Мясо, особенно птица и красное мясо
-
Чечевица
-
Лосось и другая жирная рыба
-
Яйца
Прежде чем начать принимать питательные вещества от выпадения волос, обязательно поговорите с врачом о своих симптомах, истории болезни и целях. Он расскажет вам, что нужно делать, чтобы предотвратить выпадение волос и ускорить их рост.
Соблюдайте здоровый баланс между работой и личной жизнью. Стресс может усугубить выпадение волос.
Исследование показало, что повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может привести к выпадению волос из-за ослабления волосяных фолликулов.
Поэтому вы должны стараться соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Это можно сделать, делая перерывы в течение дня, если это возможно, и занимаясь физическими упражнениями. Любая форма физической активности, будь то йога или бег трусцой, может помочь снять стресс.
