Если у вас здоровая беременность, то авиаперелеты, скорее всего, будут безопасными.
Второй триместр - это, вероятно, лучшее время для перелета. Скорее всего, вас уже не будет мучить утренняя тошнота. В дальнейшем ваш увеличивающийся живот может усложнить маневры в аэропорту.
Однако перед бронированием посетите своего врача и опишите детали поездки. Если врач разрешит вам полет, примите некоторые меры предосторожности до и во время полета, чтобы оставаться здоровым и безопасным.
Проверьте правила: Авиаперевозчики, страховые компании
Авиакомпании не рекомендуют путешествовать после 36 недель. Свяжитесь с вашим перевозчиком и спросите о его правилах для беременных путешественников. Спросите, нужна ли вам справка от врача, подтверждающая дату родов.
Проверьте также план медицинского страхования. Что произойдет, если вам понадобится медицинская помощь или вы будете рожать в пункте назначения? Застрахованы ли вы?
Если вы выезжаете за пределы страны, узнайте, нужен ли вам дополнительный полис для страхования за границей. Подумайте о приобретении страховки на случай медицинской эвакуации, чтобы в случае необходимости вас могли доставить на родину для оказания медицинской помощи.
Получите разрешение на взлет
За несколько недель до поездки (или за несколько месяцев, если вы путешествуете за границу) посетите своего врача. Особенно важно получить разрешение на взлет, если у вас есть хронические заболевания, например, проблемы с дыханием.
Спросите о:
-
Декомпрессионные чулки.
Спросите, стоит ли вам их носить. Нет, они не модные. Но они могут помочь кровотоку.
-
Средства от тошноты.
Если вы склонны к укачиванию, спросите о средствах от тошноты или акупрессурных бандажах. Научных доказательств в пользу этих лент мало. Но некоторые люди считают их полезными.
-
Средства от газов и диареи.
Увеличение высоты над уровнем моря при перелетах может привести к расширению кишечного газа и вызвать дискомфорт. Избегайте газообразующих продуктов перед полетом. Международные путешествия могут подвергнуть вас воздействию бактерий, которые могут привести к диарее. Спросите о средстве от диареи.
-
Пренатальный уход.
В зависимости от продолжительности поездки решите, нужно ли вам получить дородовое наблюдение в месте назначения. Если да, выясните, кто будет его оказывать.
-
Медицинское обслуживание по месту назначения.
На всякий случай попросите подсказать вам имена врачей и названия больниц в месте назначения. Возможно, ваш врач знает там своего коллегу или может дать рекомендации.
-
Вакцина против гриппа.
Спросите, нужна ли вам прививка от гриппа перед отъездом.
В полете
Вот некоторые моменты, которые следует учитывать до и во время полета:
-
Предполетная диета.
Избегайте продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, брокколи), и газированных напитков. Они могут усилить дискомфорт в полете.
-
Пристегнитесь.
В самолете пристегивайтесь ремнем безопасности. Застегните его под животом, низко на бедрах.
-
Продолжайте пить
. Во время полета пейте много жидкости. Если вы обезвожены, это может уменьшить приток крови к матке.
-
Упражнение на высоте
. Ваш врач может посоветовать вам ходить каждые полчаса или около того во время спокойного полета. Это поможет поддерживать кровоток. Сидя в кресле, сгибайте и разгибайте лодыжки, чтобы усилить кровообращение.
-
Лучшее кресло в самолете
. Сиденье у прохода облегчит вход и выход для прогулок и походов в туалет. Перегородка - самое просторное место, но место над крылом, вероятно, обеспечит вам наиболее плавный полет.
Подготовьтесь к международным поездкам
Если ваш маршрут лежит за границу, примите дополнительные меры предосторожности.
Чтобы избежать риска преждевременных родов или проблем со здоровьем, отправляйтесь в путешествие до начала третьего триместра беременности.
Не летайте международными рейсами, если:
-
Это ваша первая беременность, и вам 35 лет и старше или 15 лет и младше.
-
Вы вынашиваете более одного ребенка.
-
У вас есть аномалии плаценты, сейчас или в прошлом.
-
У вас есть вагинальное кровотечение или риск выкидыша.
Также не летайте международными рейсами, если у вас в анамнезе:
-
Выкидыш
-
Эктопическая беременность
-
Преждевременные роды или преждевременный разрыв мембраны
-
Высокое кровяное давление, диабет или преэклампсия во время беременности
Ваш врач также, скорее всего, не будет рекомендовать вам путешествовать:
-
на большие высоты (более 12 000 футов)
-
В районы с серьезными вспышками заболеваний
-
Если для защиты в вашем пункте назначения требуются вакцины с живым вирусом
Держите риски в перспективе
Хотя эти риски несколько возросли, они не должны вызывать серьезных опасений.
Тромбы.
Во время беременности долгое сидение на одном месте может привести к скоплению крови в ногах. Это может повысить риск образования тромбов. Рециркулирующий воздух в салоне и низкая влажность повышают риск. Однако риск все равно не велик. Вы можете снизить этот риск, двигаясь так часто, как рекомендует ваш врач.
Кровяное давление и частота сердечных сокращений.
Когда вы беременны и летаете, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений могут повышаться. Но эксперты говорят, что обычно этого недостаточно, чтобы подвергнуть вас опасности.
Сканирование тела.
По данным Управления транспортной безопасности, технология сканирования тела, используемая для обеспечения безопасности в аэропортах, безопасна во время беременности. Но вместо этого вы можете попросить провести досмотр руки или жезла.
Радиация.
Случайные перелеты не представляют проблемы для большинства беременных женщин. Но если вы часто летаете, например, в командировки, работаете пилотом или стюардессой, вы можете превысить предел радиации, который считается безопасным во время беременности. Спросите об этом своего врача.
