Найдите свое спокойствие: Управление стрессом и тревогой
Статья
Симптомы стресса
От проблем с кожей и волосами до личностных проблем - стресс влияет как на тело, так и на разум. Узнайте о многочисленных ответах - как хороших, так и плохих.
Продолжить слайд-шоу
Как почувствовать себя лучше менее чем за 15 минут
Нужно быстро поднять настроение? Эти простые действия заставят вас двигаться и поднимут настроение - быстро!
Слайд-шоу
Сердце бьется, желудок клокочет: Стресс и вы
От узлов в желудке до головных болей, изжоги и хронических заболеваний - стресс может привести к различным проблемам со здоровьем.
Слайд-шоу
Способы заботы о себе
Забота о себе не требует больших затрат. Эти простые шаги могут поднять настроение и заставить вас двигаться.
Статья
Натуральные средства для снятия тревожности
Эти натуральные средства помогут вам снять тревогу. Узнайте, как они действуют и когда следует обратиться к врачу.
Статья
Слишком ли высок мой уровень стресса?
Признаки и симптомы слишком сильного стресса - от боли до проблем с пищеварением и многого другого - легко обнаружить, если знать, на что обратить внимание.
Слайд-шоу
10 быстрых способов борьбы со стрессом
Будь то быстрая прогулка или поглаживание любимой собачки, узнайте, как снять стресс за считанные секунды.
Викторина
Проверьте свой стрессовый IQ
Стресс - важная часть жизни, но как много вы знаете о нем на самом деле? Проверьте свои знания.
Викторина
Что такое осознанность?
Осознанность помогает привести тело и разум в равновесие. Как много вы знаете об этой практике?
Статья
Стресс
Каждый человек в какой-то момент испытывает стресс. Его причиной может стать множество причин, в основном уникальных для каждого человека. Узнайте о симптомах хронического стресса и способах борьбы с ним.
Статья
Влияние стресса на организм
Узнайте о многочисленных способах влияния стресса на здоровье: от головных болей до высокого кровяного давления и проблем со сном.
Статья
Что нужно знать о внимательности и психическом здоровье
Осознанность может помочь вам справиться со стрессом, депрессией, тревогой и зависимостью. Узнайте, как это может принести вам пользу.
Статья
Как найти время для себя
Каждому человеку необходимо немного "времени для себя", чтобы уменьшить стресс и повысить энергию. Узнайте, как выделить время для себя.
