Что такое псориатический артрит?
1/11
Псориатический артрит - это хроническое заболевание, которое поражает людей, страдающих псориазом - заболеванием, которое приводит к появлению красных, чешуйчатых пятен на коже. Симптомы обычно то появляются, то исчезают. Периоды усиления воспаления могут привести к тому, что часто называют вспышкой или обострением.
К основным симптомам псориатического артрита относятся:
-
боль в суставах
-
Скованность
-
Отек
Хотя излечения от псориатического артрита не существует, некоторые методы лечения - даже натуральные средства - могут помочь контролировать симптомы и предотвратить повреждение суставов.
Турмерик
2/11
Исследования показали, что куркумин, активный ингредиент куркумы, изменяет некоторые функции генов и может помочь облегчить симптомы псориатического артрита. Традиционный индийский ингредиент, куркума может стать частью вашего повседневного рациона, если использовать ее в качестве специи. Ее также можно употреблять в виде капсул.
Упражнение
3/11
Регулярные умеренные физические упражнения - хороший способ улучшить общее состояние здоровья. Они помогают уменьшить скованность, поддерживать мышечную силу и следить за весом. Исследования показали, что низкоударные упражнения, такие как плавание, йога и тай-чи, могут помочь уменьшить симптомы у людей, страдающих псориатическим артритом.
Имбирь
4/11
Имбирь - еще один эффективный корень и специя, которая, как было показано, снимает боль и воспаление у людей с артритом. Вы можете готовить с имбирем или добавлять его в горячую воду для приготовления имбирного чая.
Соль Эпсома
5/11
Соль Эпсома состоит из серы, магния и кислорода. Растворение соли Эпсома в воде высвобождает магний и серу, что, как было показано, помогает при таких заболеваниях, как псориатический артрит. Добавление соли Эпсома в теплую ванну - хороший способ расслабиться и снять боль. Убедитесь, что температура воды составляет от 92°F до 100°F, чтобы успокоить зуд кожи.
Рыбий жир
6/11
Рыбий жир является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые способны уменьшить воспаление и облегчить боль. Вы также можете получать омега-3 жирные кислоты через добавки или употребляя жирную рыбу, такую как лосось.
Иглоукалывание
7/11
Акупунктура включает в себя введение длинных и тонких игл в различные точки тела. Это активизирует выделение естественных обезболивающих веществ в организме, таких как серотонин и эндорфины. Обратитесь к лицензированному акупунктуристу, который имеет опыт лечения людей с псориатическим артритом.
Капсаицин
8/11
Капсаицин - это активное соединение, которое отвечает за остроту чили. Некоторые исследования показали, что капсаицин, заглушая болевые рецепторы в вашем теле, помогает облегчить боль. Вы можете наносить гели и кремы с капсаицином на больное место. Можно также накладывать капсаициновые пластыри непосредственно на кожу.
Массаж
9/11
Массаж также помогает облегчить боль в краткосрочной перспективе, а также улучшить движение. Убедитесь, что массаж вам делает профессионал, который имеет опыт и обучен оказывать помощь людям с псориатическим артритом.
Акупрессура
10/11
Акупрессура включает в себя надавливание на определенные точки тела для облегчения боли. Хотя акупрессура похожа на иглоукалывание, она отличается тем, что в ней не используются иглы. Постарайтесь найти профессионального терапевта, который имеет опыт применения акупрессуры для людей с псориатическим артритом.
Сарсапарилла
11/11
Сарсапарилла обычно используется в качестве ароматизатора в продуктах питания и напитках. Корень сассапариля содержит химические вещества, которые эффективны при лечении псориатического артрита.
