Одной из проблем для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является ограниченность их рабочей памяти, или способности удерживать информацию достаточно долго, чтобы использовать ее. Рабочая память также влияет на долгосрочную память, или на то, как наш мозг хранит информацию на будущее. Слабая рабочая память может мешать вашему ребенку быть внимательным, сосредоточенным, запоминать и выполнять инструкции, учиться и многое другое.
У многих детей младшего возраста есть проблемы с рабочей памятью. Но у детей с СДВГ могут быть проблемы и в других когнитивных, или мыслительных, областях, включая исполнительную функцию, которая помогает нам планировать, расставлять приоритеты и выполнять задачи. Эти недостатки в сочетании с трудностями с рабочей памятью могут создавать проблемы.
За последние несколько лет было создано множество новых приложений, веб-сайтов и компьютерных игр, призванных помочь детям с СДВГ улучшить работу мозга, включая рабочую память. Хотя некоторые исследования показывают, что они могут помочь, ученые и врачи говорят, что нет убедительных данных о том, помогают ли эти компьютерные программы детям в использовании и улучшении рабочей памяти в повседневной жизни.
Однако исследования показали, что медикаментозное лечение и отработка приемов и стратегий обучения могут помочь вашему ребенку улучшить рабочую память.
Помогая ребенку улучшить рабочую память, важно также научить его стратегиям, которые он сможет использовать дома и в школе, чтобы запоминать события, выполнять задания и функционировать каждый день.
Вот несколько способов помочь вашему ребенку улучшить рабочую память, а также стратегии преодоления трудностей, которые помогут ему быть успешным в школе и дома.
Играйте в игры на память и карточные игры
Развивайте навыки вашего ребенка, одновременно развлекаясь. Карточные игры требуют от вашего ребенка запоминать правила, какие карты ему нужны и какие карты использовали другие игроки. Выбирайте игру, исходя из текущего уровня функционирования вашего ребенка.
Настольные игры на запоминание также помогут вашему ребенку потренироваться в удержании информации. Также отлично подходят вербальные игры на запоминание. По очереди произносите буквы и цифры с номерных знаков и повторяйте их друг за другом. Это поможет им потренироваться слушать, запоминать информацию и использовать ее для повторения.
Пусть ваш ребенок учит вас
Хороший способ помочь вашему ребенку запомнить то, что он учит, - это попросить его научить вас. Чтобы научить чему-то, человек должен сначала запомнить информацию и уметь использовать ее для обучения других. Учителя часто используют эту технику в классе, объединяя учеников в пары, чтобы они помогали друг другу.
Поэтому, когда ваш ребенок учится или отрабатывает новый навык и у него получается, попросите его научить этому вас. Это может быть что угодно - от решения математической задачи до броска в баскетбольный мяч. Они будут тренировать ключевые навыки рабочей памяти и укреплять уверенность в себе.
Поощряйте активное чтение
Пусть ваш ребенок делает заметки, подчеркивает отрывки и обсуждает прочитанное. Эти навыки активного чтения помогут им усвоить и запомнить детали - как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
По мере того как ваш ребенок осваивает новый навык или привыкает выполнять простые задания, продолжайте их совершенствовать. Исследования показали, что дети получают наибольшую пользу для своей рабочей памяти, когда им приходится осваивать новые навыки. Только не забывайте постепенно повышать требования.
Повторять информацию
Повторение инструкций и информации более одного раза в процессе обучения помогает ребенку ознакомиться с информацией, усвоить ее и запомнить. Повторение будет необходимо по мере взросления вашего ребенка и формирования его рабочей памяти.
Используйте визуальные средства
Картинки и списки могут быть очень полезны для детей с СДВГ. Вы можете использовать их по-разному, например, показывать на картинках шаги, необходимые для выполнения задания, или оставлять по кругу стикеры, чтобы напоминать им о задачах, которые необходимо выполнить.
Если ваш ребенок с трудом запоминает определенную информацию - например, правописание распространенных слов, - ему могут помочь плакаты или справочные листы. Если они забывают задания по дому, создайте и заламинируйте списки дел со всеми шагами, которые им нужно выполнить.
Давать короткие инструкции
Давая ребенку многоступенчатые указания или информацию, разбивайте их на более мелкие части. Это поможет убедиться, что вы не перегружаете его рабочую память и что он может усваивать по одной части информации за раз.
Например, когда вы просите ребенка собраться утром, вы можете дать ему сразу два задания и переходить к следующему шагу только после того, как он выполнит первые два. Или, если ваш ребенок пишет эссе, помогите ему разбить задание на различные этапы, такие как мозговой штурм, сбор данных и фактов, написание конспекта, подготовка первого варианта и так далее.
Избегайте отвлекающих факторов
Когда ваш ребенок пытается сделать домашнее задание, выучить новую задачу или читать, постарайтесь ограничить отвлекающие факторы, включая шум и визуальные эффекты, такие как телевизоры и другие экраны.
Создайте распорядок дня
Один из лучших способов помочь детям не забывать выполнять задания - это поощрять поведение, чтобы оно стало привычкой. Например, вы можете завести утренний распорядок, которому ваш ребенок следует каждый день, чтобы быть уверенным, что он готов к школе. Вы также можете попросить учителя создать такой распорядок, например, чтобы ваш ребенок сдавал домашнее задание сразу после того, как войдет в класс.
Помогите вашему ребенку наладить связи
Помогите ребенку запомнить задачи или шаги, придумав умные поговорки (например, Roy G Biv, чтобы запомнить цвета радуги) или песни, которые помогут ему запомнить информацию.
Другие советы
Рабочая память подобна мышце - чтобы сделать ее сильнее, требуется время, постоянство и практика.
У всех детей разные сильные стороны и способы обучения, поэтому пробуйте новое, чтобы найти то, что подходит именно вашему ребенку. То, что хорошо работает для другого ребенка, может не подойти вашему, и наоборот.
Поощряйте их использовать списки дел, планировщики и блокноты для записи и хранения важной информации, чтобы им не приходилось все запоминать. Следите за успехами и реакциями вашего ребенка, чтобы понять, что лучше всего помогает ему.
Будьте терпеливы: Улучшение рабочей памяти требует времени. Не ждите результатов в одночасье и обязательно отмечайте маленькие победы вашего ребенка, так как это будет мотивировать его продолжать работу.
