Кулорофобия - это редкая фобия, при которой человек боится клоунов, испытывая стресс при виде, воображении или общении с ними. Хотя многие знают о существовании этой фобии, большинство связывают ее с маленькими детьми - тем не менее, она часто встречается и у взрослых. Вот что вам нужно знать.
Что такое кулрофобия?
Кулорофобия, более известная как боязнь клоунов, - это специфическое фобическое расстройство, которое вызывает дистресс, связанный с присутствием клоунов. Хотя многие связывают эту фобию с детьми, она может быть и у взрослых, так как часто остается невылеченной в течение многих лет.
Кулофобия обычно возникает на вечеринках, фестивалях и Хэллоуине, так как в этих местах часто можно встретить клоунов. Однако человек может негативно реагировать и на саму мысль о встрече с клоуном.
Фобии, по определению, являются иррациональным страхом перед чем-то, а это значит, что простое знакомство с ситуацией не является надежным способом ее преодоления. Вместо этого люди с кулофобией могут избегать таких ситуаций, что приводит к изоляции и пропуску важных событий.
Насколько распространен страх перед клоунами? Из-за отсутствия исследований трудно назвать точное число, насколько распространена кулофобия. Тем не менее, некоторые эксперты полагают, что страх перед клоунами испытывает примерно 1 из 100 детей. Другие считают, что среди взрослых этот показатель ближе к 1 из 10.
Причины кулонофобии
Из-за иррациональной природы фобий трудно определить, что вызывает кулрофобию. Однако существует несколько теорий относительно возможных причин этого состояния.
Фобии, в целом, часто вызываются негативными переживаниями, связанными с определенным опытом - особенно в молодом возрасте. Если в детстве у вас был травматический опыт, связанный с клоуном, то впоследствии это может перерасти в кулрофобию.
Аналогичным образом, дети могут перенять поведение своих родителей, что означает, что фобии могут передаваться из поколения в поколение. Некоторые исследования даже указывают на то, что генетика играет в этом определенную роль, поэтому некоторые люди могут быть более склонны к кулофобии, чем другие.
Но есть несколько причин, которые специфичны для кулрофобии. Например, эффект странности относится к вещам, которые выглядят знакомыми и незнакомыми одновременно. Клоуны, благодаря своему гриму и странным движениям, могут быть главным триггером этого эффекта. Увидев что-то настолько человеческое, что в то же время не похожее на человека, вы можете почувствовать беспокойство и дискомфорт.
Таким же образом клоуны могут не распознать базовые модели поведения из-за своего грима. Мозг способен улавливать тонкие сигналы, показывающие эмоции. Клоунская раскраска на лице посылает мозгу смешанные сигналы, заставляя вас испытывать беспокойство и еще больше усиливая эффект сверхъестественного.
Наконец, поп-культура также может повлиять на ваш страх перед клоунами. Такие фильмы, как "Это", могут изображать клоунов злыми, что иногда приводит к кулофобии. Это особенно актуально для маленьких детей, которые могут травмироваться после просмотра фильмов ужасов.
Симптомы кулрофобии
Люди с кулофобией обычно проявляют свои признаки только при виде, нахождении рядом или мыслях о клоунах. Такие события, как вечеринки в честь Хэллоуина, цирки, дни рождения и фильмы ужасов, являются распространенными триггерами этого состояния.
При контакте с клоуном человек с кулофобией может испытывать:
-
увеличение частоты сердечных сокращений
-
Чрезмерное потоотделение
-
Тошнота
-
Неконтролируемая дрожь
-
Приступы паники
Лечение кулрофобии
Кулрофобия, как и большинство других фобий, не имеет универсального лечения. Для преодоления этого состояния необходимо получить психологическую помощь, что может занять некоторое время. Но существует множество видов терапии, и найти подходящую именно вам может быть непросто.
Экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения специфических фобий, таких как боязнь клоунов. Она заключается в постепенном воздействии на человека в ситуации, вызывающей страх, что приводит к тому, что человек чувствует себя достаточно комфортно, чтобы избавиться от фобии.
Когнитивно-поведенческая терапия. Еще одним эффективным методом лечения кулрофобии является когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена на выявление и устранение мыслительных моделей, связанных с фобией. В конце концов, человек сможет остановить эти мысли, тем самым избавившись от фобии.
Техники релаксации. Стратегии релаксации, такие как дыхательные упражнения и упражнения на визуализацию, могут значительно помочь в лечении фобий. Сохраняя спокойствие, вы сможете мыслить более рационально в стрессовой ситуации - например, рядом с клоуном.
Группы поддержки. Хотя, возможно, трудно найти группу поддержки специально для людей, боящихся клоунов, группы поддержки могут быть фантастическим инструментом для лечения фобий. Там разные люди делятся стратегиями преодоления и оказывают эмоциональную поддержку всей группе.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, если окажетесь рядом с клоуном. Такие техники преодоления, как концентрация внимания на дыхании, позволят вам успокоиться, одновременно рационализируя ситуацию.
Кроме того, изучение своей фобии также может быть полезно для замедления приступов паники и тревоги, связанных с кулофобией. Но ничто не будет так эффективно, как обращение к специалисту по психическому здоровью.
Может ли кулрофобия повлиять на мое физическое здоровье?
Маловероятно, что такое состояние, как кулрофобия, повлияет на ваше физическое здоровье в долгосрочной перспективе. Напротив, вы можете ощущать временные симптомы, когда оказываетесь в ситуации, связанной с клоунами, например, в цирке.
Однако это может привести и к другим проблемам. Например, сильные фобии могут привести человека к злоупотреблению наркотиками, особенно алкоголем. Другой крайний случай - аффективные расстройства, поскольку глубокие фобии могут спровоцировать длительную депрессию и тревогу.
Тем не менее, кулрофобия редко достигает такого уровня интенсивности. В крайнем случае, у вас может возникнуть чувство изоляции из-за невозможности посещать мероприятия, на которых присутствуют клоуны.
Управление кулрофобией вашего ребенка
Поскольку дети более склонны к развитию фобий, важно вовремя справиться с ними. Это может предотвратить усугубление фобии, позволить вашему ребенку посещать вечеринки по случаю Хэллоуина и вообще чувствовать себя в безопасности.
Если вы заметили, что ваш ребенок боится клоунов:
-
Объясните им, что клоуны - это просто люди в костюмах.
-
Убедите их, что никто не попытается причинить им вред.
-
Старайтесь избегать фильмов ужасов и плохих новостей, в которых фигурируют клоуны.
Но самое главное - быть рядом с ними и приносить им утешение в моменты стресса. Если вы будете прислушиваться к их репликам и вопросам, вы сможете избежать фобий, связанных с клоунами, в будущем.
