Когнитивная психология - это отрасль психологии, посвященная изучению того, как люди думают. Когнитивный подход в психологии фокусируется на том, как взаимодействие мышления, эмоций, творчества и способности решать проблемы влияет на то, как и почему вы думаете так, как думаете. Когнитивная психология пытается измерить различные типы интеллекта, определить, как вы организуете свои мысли, и сравнить различные компоненты познания.
Чем занимается когнитивный психолог?
Когнитивные психологи занимаются клиническими исследованиями, обучением, образованием и клинической практикой. Они используют знания, полученные в результате изучения того, как люди думают и обрабатывают информацию, чтобы помочь людям разработать новые способы решения проблемных ситуаций и жить лучше. Когнитивные психологи обладают специальными знаниями в области прикладного анализа поведения, поведенческой терапии, теорий обучения и теорий эмоциональной обработки.
Они знают, как применить эти знания к человеческому состоянию и использовать их в лечении:
-
тревожных расстройств
-
Академическая успеваемость
-
Расстройства личности
-
Злоупотребление психоактивными веществами
-
Депрессивные расстройства
-
Проблемы во взаимоотношениях
-
Расстройство аутистического спектра
-
Травма
-
Эмоциональная регуляция
История когнитивной психологии
Когнитивная психология приобрела популярность в 1950-1970-х годах, когда исследователи стали больше интересоваться тем, как мышление влияет на поведение. Этот период называется "когнитивной революцией" и представляет собой сдвиг в мышлении и фокусе психологов. До этого времени в психологии доминировал бихевиористский подход. Бихевиористы изучали только внешнее поведение, которое можно было измерить.
Бихевиористы считали, что бессмысленно пытаться изучать разум, потому что не существует способа увидеть или объективно измерить то, что происходит в чьих-то мыслях. Разум рассматривался как черный ящик, который невозможно измерить.
Когнитивный подход породил идею о том, что внутреннее психическое поведение можно изучать с помощью экспериментов. Когнитивная психология предполагает, что существует внутренний процесс, происходящий между моментом, когда происходит стимул, и моментом, когда вы на него реагируете.
Эти процессы называются посредническими и могут включать память, восприятие, внимание, решение проблем или другие процессы. Когнитивные психологи считают, что если вы хотите понять поведение, вы должны понять посреднические процессы, которые его вызывают.
Примеры когнитивной психологии
Некоторые примеры исследований и работ в области когнитивной психологии включают:
Эксперты думают по-другому. Новички мыслят буквально, когда пытаются решить проблему. Они склонны концентрироваться на поверхностных деталях, когда сталкиваются с незнакомой ситуацией. Эксперты способны видеть глубинные связи и думать о проблеме более абстрактно.
Краткосрочная память. Ваша кратковременная память, вероятно, намного короче, чем вы думаете. Классическое исследование в области когнитивной психологии показало, что участники исследования могли вспомнить только 10% случайных трехбуквенных строк через 18 секунд. Через 3 секунды участники могли вспомнить 80% буквенных строк, а через 15 дополнительных секунд наблюдалось значительное снижение памяти.
Составление карты мозга. Некоторые когнитивные психологи работают над инициативой BRAIN (Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies). Этот проект сравнивают с проектом "Геном человека". Это попытка узнать больше о 100 миллиардах клеток мозга, включая связи между ними и то, как они связаны с поведением и здоровьем.
Перспектива когнитивной психологии на практике
Перспективы когнитивной психологии могут быть использованы для улучшения многих сфер жизни, в том числе и того, как учатся дети. Исследователи Пуджа К. Агарвал и Генри Л. Рёдигер III использовали результаты своих исследований в области когнитивной психологии для разработки более эффективных методов обучения в классе. Они использовали эксперименты, чтобы определить, как ученики учатся и применяют свои знания, а также опровергнуть устаревшие теории.
Раньше эксперты считали, что память можно улучшить с помощью практики, но эта теория была опровергнута. Еще одна популярная теория, которая была развенчана, заключается в том, что ошибки мешают обучению. На самом деле верно обратное. Вы учитесь на своих ошибках, поэтому совершение ошибок повышает вашу способность к обучению. Хотя большинство педагогов отошли от этих теорий, все еще остаются некоторые недоказанные теории, например, теория о том, что у разных людей разные стили обучения.
Помимо опровержения неработающих теорий, когнитивная психология проливает свет на теории, которые действительно работают. Проанализировав более 100 лет исследований, ученые обнаружили четыре различных метода, которые повышают способность студентов к обучению:
-
практика извлечения, которая заключается в быстром вспоминании изучаемой информации
-
Получение обратной связи, которая позволяет вам понять, чего вы не знаете
-
Промежуточная практика, которая заключается в периодическом возвращении к материалу в течение определенного времени
-
чередование, которое заключается в отработке сочетания навыков
Карьера в когнитивной психологии
Когнитивные психологи могут работать в университетах, занимаясь исследованиями или преподаванием. Они также могут работать в частном секторе в области организационной психологии, разработки программного обеспечения или взаимодействия человека и компьютера. Еще один вариант работы для когнитивных психологов - работа в клинических условиях, где они лечат пациентов от проблем, связанных с психическими процессами, например:
-
болезнь Альцгеймера
-
Проблемы с речью
-
Проблемы с памятью
-
Сенсорные трудности
Вы можете работать на некоторых должностях начального уровня со степенью бакалавра в области когнитивной психологии, но большинство возможностей будет доступно людям со степенью магистра или доктора. Большинство исследований, проводимых людьми со степенью магистра, курируются когнитивными психологами с докторской степенью.
