Существует ряд средств, которые могут помочь в лечении СДВГ у вашего ребенка, включая лекарства, образовательные услуги и обучение родителей. Также называемый поведенческим родительским тренингом (BPT), родительский тренинг может улучшить поведение вашего ребенка, помочь ему обрести самоконтроль и повысить его самооценку. Для маленьких детей этот вид терапии лучше всего работает, когда им занимается один из родителей. Вот что вам нужно знать.
Как работает родительский тренинг при СДВГ?
Обычно СДВГ повышает уровень стресса в семье, и родительский тренинг - это способ помочь вам и вашему ребенку лучше регулировать свои эмоции и действия.
Американская академия педиатрии рекомендует лечить СДВГ у детей 4-5 лет с помощью родительского тренинга, прежде чем прибегать к медикаментозному лечению. Причины для этого следующие:
-
Это даст вам ценные навыки и план действий, которые помогут вашему ребенку в долгосрочной перспективе.
-
Исследования показывают, что он работает так же хорошо, как и лекарства для лечения СДВГ у детей младшего возраста.
-
У маленьких детей лекарства от СДВГ вызывают больше побочных эффектов, чем у детей старшего возраста.
-
Врачи еще не знают о долгосрочном воздействии лекарств от СДВГ на маленьких детей.
Хотя существуют и другие виды терапии, которые также могут помочь детям с СДВГ, маленьким детям лучше всего помогает обучение родителей. Это потому, что они еще недостаточно взрослые, чтобы изменить свое поведение без помощи взрослых.
Вы встретитесь с профессионалом в области психического здоровья, который расскажет вам о методах управления симптомами СДВГ у вашего ребенка. Обычно это длится определенное количество сеансов, примерно от восьми до 12. Вы узнаете о том, как разговаривать с ребенком, о методах поддержания дисциплины и о том, как устанавливать ожидания. Ваш ребенок, как правило, не участвует в этих занятиях.
Вы можете играть в ролевые игры, чтобы потренироваться в будущем взаимодействии с ребенком. Между сеансами вы будете практиковать полученные знания и отчитываться перед консультантом. Они помогут вам решить проблемы, которые у вас могли возникнуть, и расскажут об успехах, которые вы наблюдаете.
Дети с СДВГ склонны к импульсивности и трудностям с вниманием. В результате их часто наказывают за плохое поведение в школе и дома. Из-за этой постоянной негативной обратной связи дети с СДВГ могут испытывать проблемы с самооценкой. Часто это только усугубляет проблемы с поведением.
Обычная дисциплина может не сработать с детьми с СДВГ. Тренинг родительских навыков поможет вам освоить альтернативные, научно обоснованные методы поведения. Каждый ребенок индивидуален, поэтому может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы понять, какая комбинация инструментов работает лучше всего. Но в целом в тренинге для родителей используются такие стратегии, как:
-
создание привычной структуры дня
-
Похвала за хорошее поведение
-
Отказ от негативного поведения
-
Быть последовательным в соблюдении дисциплины
-
Использование позитивного общения для построения более прочных отношений с ребенком
Вы можете использовать такие методы, как:
-
Правила поведения в доме, организация и распорядок дня
-
Четкие инструкции
-
Похвала за хорошее поведение
-
Игнорирование неправильного поведения (пока оно не опасно)
-
Заранее планируйте выходы в общественные места
-
Использование таблиц или балльных систем с поощрениями и последствиями
Исследования показывают, что эти методы могут привести к уменьшению проблем с поведением и улучшению семейной динамики. Вы также можете заметить, что у вашего ребенка повышается самооценка, поскольку ему становится легче поддерживать позитивные отношения с учителями, друзьями и другими людьми.
Тип тренинга, который вам необходим, частично зависит от возраста вашего ребенка.
Дети младшего возраста. Дети дошкольного возраста с СДВГ чаще устраивают сильные истерики и чаще бросают вызов родителям, чем дети без СДВГ. Кроме того, они сильно меняются за короткое время, когда переходят в школьный возраст. Они все еще учатся тому, как работает социальная среда, поэтому занятия один на один с родителями - лучший способ отработать эти навыки, чем в группе.
Подростки. Родительский тренинг для подростков использует модернизированные последствия проблем с поведением. Вместо отстранения от занятий, дисциплина для подростка может включать в себя лишение привилегий, таких как пользование мобильным телефоном или автомобилем. Или вы можете поручить ему дополнительную работу по дому. Кроме того, ваш подросток будет более активно взаимодействовать со специалистом по психическому здоровью, с которым вы работаете, чем ребенок младшего возраста. Вы все вместе будете ставить цели и задачи, например, улучшение успеваемости.
Вы можете встречаться с консультантом один на один, а можете быть частью родительской группы, где все вместе осваивают одни и те же навыки. Спросите у своего специалиста по психическому здоровью, что может подойти вам и вашему ребенку.
