Свиная вырезка "Роза ди Парма"
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора от EatingWell.com
-
Время подготовки
25 минут
-
Время приготовления
25 минут
-
Общее время
50 минут
основные моменты рецепта
-
Без глютена
-
Низкокалорийный
-
Низкий уровень углеводов/низкий ГИ
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание натрия
-
Высокое содержание белка
Информация о питании
Составляет: 10 порций
-
Калории 181
-
Жир 8 г
-
Насыщенные жиры 3 г
-
Моножир 2 г
-
Холестерин 64 мг
-
Углеводы 1 г
-
Пищевые волокна 0 г
-
Белок 25 г
-
Натрий 526 мг
-
Сахара 0 г
-
Калий 282 мг
Инструкции
Соедините шалфей, чеснок, розмарин, соль и перец в небольшой миске. Отложите в сторону.
Разогрейте духовку до 450°F.
Вырезки нужно дважды намазать маслом, чтобы их можно было расплющить, нафаршировать и свернуть. Для этого сделайте два длинных горизонтальных надреза, по одному с каждой стороны, разделив вырезку на трети, не дорезая до конца. Работая с одной вырезкой за раз, положите ее на разделочную доску. Держа лезвие ножа горизонтально, чтобы оно было параллельно доске, сделайте продольный разрез в боковой части вырезки на треть пути вниз от верха, останавливаясь у противоположного края, чтобы створки остались прикрепленными. Поверните вырезку на 180°. Держа нож параллельно разделочной доске, сделайте продольный разрез на стороне, противоположной первоначальному разрезу, начиная с двух третей пути вниз от верха вырезки и стараясь не прорезать до конца. Раскройте два разреза так, чтобы получился большой прямоугольник мяса. Пяткой ладони аккуратно расплющите мясо до толщины около 1/2 дюйма.
Накройте каждую вырезку, намазанную маслом, 2 ломтиками ветчины, затем выложите 1/2 чашки пармиджано-реджано поверх ветчины, оставив 1-дюймовую границу. Начиная с длинной стороны, сверните каждую вырезку так, чтобы начинка располагалась по спирали; затем перевяжите жаркое с интервалом в 2 дюйма кухонной бечевкой.
Слегка смажьте жаркое со всех сторон 1 1/2 чайной ложки масла, затем натрите его оставшейся смесью трав. Разогрейте оставшиеся 1 1/2 чайные ложки масла в большой тяжелой огнеупорной сковороде на средне-высоком огне. Добавьте жаркое, при необходимости подгоняя его по размеру, и готовьте, часто поворачивая, до образования румяной корочки на внешней стороне, всего 3-5 минут.
Перенесите сковороду в духовку и запекайте, часто проверяя, до достижения внутренней температуры 145°F, 15-20 минут. Переложите на разделочную доску, накройте фольгой и дайте отдохнуть в течение 5 минут. Для подачи на стол удалите нитки и нарежьте свинину ломтиками толщиной 1 дюйм.