Клюквенный вальдорфский фруктовый салат Рецепты: Рецепты салатов на докторе

Клюквенный вальдорфский фруктовый салат

Социальная сеть Поделиться Бар Pin

доктор Рецепт

основные моменты рецепта

  • Низкокалорийный

  • Низкое содержание насыщенных жиров

  • Низкое содержание натрия

  • Вегетарианский

Информация о питании

Составляет: 4 порции

  • Калории 153

  • Белок 4,5 г

  • Углеводы 23,5 г

  • Пищевые волокна 2,9 г

  • Жир 5,6 г

  • Насыщенные жиры 0,9 г

  • Натрий 58,7 мг

  • Калории из жира 31%

  • Холестерин 2,8 мг

  • Сахара 18,2 г

  • Кальций 122 мг

  • Железо 0,5 мг

  • Калий 342 мг

  • Витамин А 191 МЕ

  • Витамин С 10,2 мг

У вас остались остатки клюквы? Это отличный способ объединить любимые зимние фрукты в красочный фруктовый салат.

Инструкции

  • Добавьте клюкву, яблоко, сельдерей, виноград и грецкие орехи в среднюю сервировочную миску и перемешайте.

  • Добавьте йогурт в 2-чашечную мерку, размешайте в нем корицу и ванильный экстракт (по желанию). Вылейте йогурт на фруктовый салат в сервировочной миске и перемешайте. Подавать немедленно. 

  • Hot