Нектарин, кукуруза и томатная закуска
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
15 мин
-
Общее время
15 мин
основные моменты рецепта
-
Веган
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 6 порций
Размер порции: около 2/3 чашки
-
Калории 74
-
Углеводы 12 г
-
Диетические волокна 2 г
-
Жир 3 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Моножир 2 г
-
Белок 2 г
-
Холестерин 0 мг
-
Натрий 107 мг
-
Сахара 7 г
-
Калий 276 мг
Подавайте этот рецепт томатного соуса - полный нектаринов, кукурузы и свежих помидоров - в качестве прекрасного сопровождения к курице или рыбе на гриле или попробуйте подать его с цельнозерновой пастой и небольшим количеством оливкового масла.
Инструкции
Соедините нектарины, помидоры, кукурузу, лук-шалот, масло, соль и перец в миске среднего размера.
Советы
Совет: Чтобы снять зерна кукурузы с початка, положите початок кукурузы на один конец и срежьте зерна острым ножом. Из одного початка получится около 1/2 стакана зерен. Приготовить заранее: Накройте и храните в холодильнике до 1 дня.
