Салат из орзо и винограда с фетой и мятой
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
20 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
Информация о питании
Составляет: 6 порций, примерно 3/4 стакана каждая
Размер порции: около 3/4 стакана
-
Калории 196
-
Углеводы 29 г
-
Диетические волокна 5 г
-
Жир 7 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 4 г
-
Белок 5 г
-
Холестерин 7 мг
-
Натрий 192 мг
-
Сахара 8 г
-
Калий 130 мг
Этот яркий и полезный рецепт салата из макарон орзо - яркий, освежающий и простой гарнир к курице или баранине. Этот полезный рецепт салата из макаронных изделий также вкусен, если вместо орзо использовать киноа.
Инструкции
Доведите до кипения воду в большой кастрюле. Добавьте орзо и варите до готовности, около 8 минут. Слейте воду в дуршлаг и промойте холодной водой до остывания.
Тем временем взбейте масло, лимонный сок, соль и перец в большой миске. Добавьте виноград, фету, мяту, лук и орзо; перемешайте.
