Воспаление, диарея и боль, которые вызывает язвенный колит (ЯК), обычно приводят к потере веса. Но иногда люди набирают вес при ЯК - либо из-за его симптомов, либо из-за лекарств, используемых для его лечения.
Потеря или набор веса может осложнить ваши усилия по лечению заболевания и привести к дополнительным проблемам со здоровьем.
Язвенный колит и увеличение веса
При язвенном колите симптомы могут затруднять физические упражнения и полноценное питание. Тем не менее, активный образ жизни и правильное питание помогут вам избежать осложнений ЯК.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты и овощи, могут вызывать у людей с ЯК такие симптомы, как боль, тошнота или вздутие живота. Поэтому у вас может возникнуть соблазн отказаться от свежих продуктов в пользу более калорийных и обработанных. Более того, из-за такого заболевания кишечника, как ЯК, вы можете пропускать приемы пищи, ограничивать себя в еде или переедать. Такие нездоровые модели питания могут привести к набору веса.
Чтобы лучше справиться с симптомами и поддерживать свой вес на стабильном уровне:
-
Ешьте несколько маленьких порций в день вместо нескольких больших
-
Пейте много воды
-
Пейте медленно и не пользуйтесь соломинкой, которая может заставить вас глотать и привести к газообразованию и вздутию живота
-
Используйте здоровые способы приготовления пищи - варите, готовьте на гриле, на пару или тушите продукты.
-
Следите за тем, что вы едите и пьете и есть ли у вас после этого симптомы ЯК
Вам могут показаться сложными физические упражнения из-за частых походов в туалет, а также боли и усталости, которые может вызывать ЯК. Иногда вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, чтобы мотивировать себя на тренировки. Но физические упражнения приносят пользу вашему эмоциональному и физическому здоровью.
Не давите на себя, когда у вас вспышка заболевания. Но даже когда вы чувствуете себя не лучшим образом, вам могут помочь менее напряженные виды физических упражнений, такие как:
-
ходьба
-
Велосипед
-
Плавание
-
Йога
-
Эллиптические и гребные тренажеры
Проконсультируйтесь с врачом о том, какие продукты и упражнения подходят вам, особенно если вы недавно перенесли операцию.
Язвенный колит и потеря веса
Потеря аппетита является проблемой для людей с ЯК. Такие симптомы, как боль, тошнота, вздутие живота и диарея, могут снижать желание есть. Усталость может мешать вам готовить еду.
Вы можете быстро почувствовать насыщение и перестать есть, не дождавшись достаточного количества калорий. Возможно, вы боитесь пробовать новые продукты, опасаясь, что они ухудшат ваши симптомы.
Некоторые исследователи считают, что воспаление при ЯК само по себе вызывает потерю веса. Считается, что воспаление в кишечнике повышает уровень пищеварительного гормона, который сообщает организму, что он сыт. Это может быть способом защиты организма от продуктов, вызывающих воспаление кишечника.
Но воспаление означает, что вам нужно больше, а не меньше калорий, чтобы помочь выздоровлению. Старайтесь есть во время вспышки, даже если вам не хочется.
Чтобы справиться с потерей аппетита:
-
Ешьте меньшими порциями в течение дня, что позволяет поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне и предотвращает вздутие живота
-
Выбирайте питательные продукты, которые вам нравятся
-
Отрегулируйте температуру пищи, если горячие или холодные блюда вызывают тошноту
-
Пейте много жидкости
Если у вас проблемы с аппетитом, расскажите об этом врачу. Правильное лечение воспаления может помочь облегчить этот симптом.
Получаете ли вы достаточно питательных веществ?
Поскольку ЯК влияет на вашу способность принимать питательные вещества и переваривать пищу, это может привести к недоеданию. Это когда вы не получаете достаточного количества питательных веществ, необходимых для питания ваших органов и тканей. Хотя недоедание не часто встречается у людей с ЯК, даже незначительный случай может затруднить ваше выздоровление, если вы заболеете.
Вы можете ассоциировать потерю веса с недоеданием, но люди с избыточным весом тоже могут недоедать. Это особенно верно, если, как при ЯК, вы не можете есть сбалансированную пищу из-за симптомов или испытываете проблемы с перевариванием питательных продуктов.
Эти симптомы ЯК могут подвергнуть вас риску недоедания:
-
диарея, вызывающая обезвоживание и потерю электролитов, необходимых минералов, которые всасываются в толстом кишечнике
-
Потеря аппетита из-за боли в животе
-
Кровотечение из прямой кишки, приводящее к дефициту железа
-
Частые походы в туалет, так как вы можете меньше есть, чтобы избежать их
Ограничение рациона из-за ЯК также может нарушить питание. Но также можно есть продукты, которые вызывают у вас симптомы, поскольку эти симптомы могут заставить вас хотеть есть меньше.
Чтобы убедиться, что вы не будете недоедать:
-
Ваш врач может проверить уровень витаминов и минералов, чтобы вы могли принимать добавки, если они вам необходимы.
-
Врач-диетолог поможет вам разработать план питания с учетом ваших ограничений в еде и триггеров ЯК.
Лекарства и вес
Побочные эффекты от некоторых лекарств, используемых для лечения ЯК, могут повлиять и на ваш вес. Некоторые из них вызывают симптомы, способствующие потере веса, такие как боль в животе, тошнота и рвота. Другие, включая кортикостероиды, такие как преднизон и будесонид, могут вызывать побочные эффекты в виде увеличения веса.
Увеличение веса - обычное явление при приеме кортикостероидов, которое может быть следствием повышенного аппетита и/или задержки жидкости. Чем дольше вы их принимаете, тем больше вероятность того, что вы наберете вес.
О наборе веса также сообщалось как о побочном эффекте одного из видов биологических препаратов, называемого препаратом против фактора некроза опухоли, или анти-TNF. Эти препараты, такие как цертолизумаб пегол (Cimzia), воздействуют на белки в вашем организме, которые участвуют в воспалении.
Хотя некоторые исследования показали, что анти-TNF могут вызывать увеличение веса у людей с ЯК, это не обязательно плохо. Это может быть связано с тем, что люди с ЯК чувствуют себя лучше, когда принимают лекарство, и могут есть больше. Нам нужно больше исследований этого потенциального побочного эффекта.
Сообщите своему врачу, если вы считаете, что ваше лекарство вызывает увеличение веса или другие побочные эффекты. Возможно, он сможет скорректировать вашу дозу или назначить другое лекарство.
Хирургическое вмешательство при остомии и увеличение веса
Пациенты с ЯК, у которых есть стома - отверстие, созданное хирургическим путем для отвода отходов из кишечника, - часто набирают вес после операции. Причины этого следующие:
-
Вы можете переносить продукты, которые раньше были под запретом
-
Вы лучше усваиваете питательные вещества
-
Вы можете есть больше крахмалистых продуктов, потому что они облегчают работу стомы
Однако увеличение веса может повысить риск возникновения грыжи и других проблем со здоровьем, таких как диабет или болезни сердца. Поэтому следите за тем, что вы едите (в этом может помочь ведение дневника питания), и по возможности выбирайте здоровые продукты, такие как фрукты, овощи и нежирный белок.
