Из архива врача
Наиболее известная по роли Мидоу Сопрано в сериале HBO "Сопрано", Джейми-Линн Сиглер также снималась в художественных фильмах "Экстремальное свидание" и "Под покровом темноты", а также играла приглашенные роли в ряде телесериалов. В 2002 году она опубликовала автобиографию "Мудрая девушка", посвященную ее борьбе с расстройством пищевого поведения. Здесь она рассказывает о своей беременности (она родила в августе), надеждах и мечтах о воспитании детей, а также о своих лучших (и худших) привычках, связанных со здоровьем.
Вы родили сына в августе. Как проходила ваша беременность?
Первые несколько месяцев были нелегкими. Я узнала о своей беременности в 5 недель, а в 6 недель начались тошнота и сильное истощение. Они называют это утренней тошнотой, но для меня это была 24-часовая тошнота. Около 3 месяцев я могла есть только бублики. И я не могла спать дольше 10 часов вечера. Я спала 12 часов и просыпалась еще более тошнотворной. Все обещали мне, что все закончится в 12 недель, и мне повезло, что так и случилось. Однажды я просто проснулась, и все прошло".
Как насчет второго и третьего триместров?
У меня определенно была фаза "медового месяца". Ко мне вернулась энергия, и первые 3 месяца остались в памяти. У меня появилось естественное чувство гнездования. Мы [жених Каттер Дикстра] отремонтировали наш дом, и я с большим удовольствием занялась обустройством детской комнаты для нашего маленького мальчика.
Волновались ли вы из-за чего-нибудь во время беременности?
Я старалась избегать большого количества книг о беременности, колонок с советами или форумов, где говорится, что вы должны чувствовать столько-то толчков в час и так далее, а если этого не происходит, вы начинаете паниковать. Беременность - это самое естественное, что может сделать наш организм. Наши бабушки и дедушки делали это без всех этих книг, и у них все было хорошо.
Каковы были ваши планы на роды? Были ли у вас естественные роды или с применением лекарств?
Я рожала в больнице с доулой. Роды - это действительно осуждение, и люди высказывают свое мнение, а каждый имеет право на тот опыт, который он хочет. Моя доула сказала мне: давайте мысленно подготовимся к тому уровню боли, который мы ожидаем, удвоим его и посмотрим, что бы мы хотели сделать, если бы это произошло. Но я не боялась родов, думаю, благодаря моей доуле. Я занималась самообразованием и провела свою долю исследований, и это помогло мне почувствовать себя немного более подготовленной.
Как вы нашли свою доулу?
Это какое-то безумие! Я вела шоу на NBC под названием Celebrity Game Night, где шесть знаменитостей объединялись с обычными людьми для игры в шарады. С одной девушкой из моей команды мы очень сдружились, и она рассказала мне, что она массажист и доула. Мы остались на связи. Она живет в Теннесси и прилетела на роды.
Вы сказали, что получили много советов от подруг, которые тоже беременны. Какой самый лучший совет вы услышали?
Несколько месяцев назад я наблюдала за родами своей лучшей подруги. Я была там, в первом ряду, прямо за врачом, и это было удивительно, такая привилегия и такая прекрасная вещь, что она позволила мне быть там. У нее уже есть трехлетний сын, а теперь родилась маленькая девочка, и она была той, к кому я обращалась по любому поводу. Я была в панике из-за всех вещей, которые мне нужно было купить для ребенка, а она говорила: "Тебе не нужно это, тебе нужно это, попробуй это и посмотри, понравится ли ему...". И моя мама сказала: "Джейми, я сделала это, не имея ничего. У нас было трое детей и очень мало для тебя, и все было хорошо". Они развеяли мои страхи.
Легко или трудно было продолжать заниматься спортом во время беременности? Как вы адаптировали свой график?
Я не была лучшей, честно признаюсь! Я искала в интернете упражнения и позы для йоги и иногда делала их, старалась как можно больше ходить пешком, но я не заставляла себя придерживаться какого-то режима упражнений. Я много лежала! В первом триместре я не могла ничего делать; мне повезло, если я смогла выйти из дома. Поскольку я была очень беременна в два самых жарких месяца в году, я также плавала при любой возможности.
Что вам больше всего хочется сделать снова, от чего вам пришлось отказаться во время беременности?
Суши, конечно. Знаете, я тоже никогда не любила пить, но я смотрела шоу "Настоящие домохозяйки", и они все пили шампанское, и мне казалось, что это так вкусно!
Что вы думаете о своем стиле воспитания или философии?
Меня вдохновляет множество различных способов воспитания и воспитания детей. Одна моя подруга подарила мне фильм "Самый счастливый ребенок в квартале", и я хочу его посмотреть. Но я не хочу быть жесткой и придерживаться ожиданий того, как все должно происходить. Я хочу увидеть, какой он и кто он, а мы с моим женихом сами разберемся. Я знаю, что основной способ общения ребенка - это плач, поэтому я должна не расстраиваться из-за этого. Одна подруга сказала мне, что когда ты слышишь этот звук, нужно успокоиться: Это он говорит.
Кто является для вас примером для подражания в воспитании детей?
У меня было много хороших примеров. У моих брата и невестки трое детей, и она феноменальная мама. Она родила троих детей за 5 лет, и я обращаюсь к ней по многим вопросам. В моей группе друзей нас шестеро, и у всех в этом году родятся дети, и было приятно иметь такую тесную сеть людей, которым ты доверяешь, которые проходят через это вместе.
Когда вы не беременны, какая ваша лучшая привычка в плане здоровья? Худшая?
Я очень люблю соки! Мне нравится получать зелень таким образом. Я не очень люблю есть салаты. Я буду есть то, что в салате, а не зелень, поэтому я получаю ее через сок. Моя худшая привычка - это очень, очень большая тяга к сладкому. Я люблю много конфет. Nerds и SweeTarts - мои любимые. Моя невестка печет особые торты, и на мой день рождения она сделала мне торт в форме коробки Nerds.
Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и устранить любую болезнь или состояние здоровья, что бы это было?
Это так сложно. Это все равно что выбирать, кого из детей вы любите больше. Я бы выбрала рак, просто потому что он затронул больше всего людей в моей жизни. Было так много прорывов, и есть надежда, но это все еще страшное слово. Не зря люди произносили его шепотом.
Что вы больше всего хотите сделать со своим сыном?
Я как раз говорила об этом вчера со своим женихом. Его семья родом с Юга. Моя мама - кубинка, а папа - бруклинский еврей по рождению и воспитанию. Я очень хочу познакомить его со всеми этими разными родственниками и познакомить его с разными культурами и местами в стране. И мне просто не терпится увидеть, чем он будет увлекаться". Каттер - спортсмен, а я занимаюсь искусством и музыкой, и будет здорово отправиться в это путешествие вместе с нашим сыном, посмотреть, чем он увлечется, и поддержать все, что бы это ни было".
Что для вас идеальный "день для себя"?
Сначала я бы выспалась. Потом я бы посидел на улице с Каттером и собакой и почитал газету на iPad. Затем мы идем на большой завтрак. Завтрак, как правило, мой самый большой прием пищи, поэтому он, скорее всего, будет состоять из омлета, блинчиков и шоколадного молока. Потом что-нибудь на улице, например, плавание или поход в собачий парк. Затем я возвращаюсь домой, принимаю душ, ложусь в кровать, смотрю фильм и засыпаю. Я очень люблю послеобеденный сон! А потом я просыпалась, шла ужинать с друзьями и возвращалась домой с желанием повторить все заново на следующий день.
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "Доктор Мэгэзин".
