Развенчанные мифы о потере веса, Привычки, Стоит ли вам попробовать "сухой январь"?

Из архива врача

Заметки об эпизодах

3 января 2019 г. - Вы поставили цель похудеть в новом году? Главный медицинский редактор журнала doctor Майкл Смит рассказывает нам правду о распространенных мифах о похудении. Затем Джеймс Клир, автор бестселлера "Атомные привычки", делится четырьмя вещами, которые нужно сделать, чтобы новая привычка прижилась. Кроме того, ознакомьтесь с нашим списком самых больших ошибок на тренировках. А вы готовы отказаться от алкоголя на "сухой январь"?