Из архива врача
Бережное отношение к своим рукам и ногтям заключается в правильных ежедневных привычках и выборе правильных средств для их ухода. Несколько небольших изменений могут изменить то, как выглядят и чувствуют себя ваши руки и ногти.
Доктор попросил дерматологов Джеффри Довера, доктора медицины, доцента-клинициста дерматологии Йельской школы медицины, и Хизер Вулери-Ллойд, доктора медицины, доцента дерматологии Школы медицины Миллера Университета Майами, дать рекомендации о том, что полезно для ваших рук.
Увлажнение рук
Кремы для рук могут предложить не меньше, чем кремы для лица. Большинство из них также имеют "быстро впитывающиеся" формулы, поэтому ваши руки не будут казаться жирными.
Некоторые ключевые ингредиенты включают:
-
Ретинол для поддержания влажности кожи
-
Пептиды вместе с другими ингредиентами, такими как витамины группы В, расслабляют мышцы и стимулируют выработку коллагена для поддержания гладкости кожи рук
-
Витамин С и гликолевая кислота для лечения пигментных пятен, морщин и потери эластичности
-
Альфа- и бета-гидроксикислоты для мягкого отшелушивания кожи
В кабинете дерматолога вы можете пройти курс лечения коллагеном, который поможет уменьшить морщины. Такие процедуры стоят дорого, и есть безрецептурные кремы для рук, которые подтягивают кожу, помогая рукам выглядеть более молодыми. Но эти кремы не дадут такого эффекта, как лечение у дерматолога.
Некоторые кремы и бальзамы для рук имеют маркировку "интенсивный". Эти средства предназначены для очень сухой или зрелой кожи и должны наноситься на ночь. Некоторые из них содержат осветляющие вещества, которые при регулярном использовании постепенно уменьшают пигментные пятна.
Кожа рук у мужчин толще, волосатее и жирнее, чем у женщин. Кожа также может быть более мозолистой и грубой. Поэтому существуют специальные кремы для рук, предназначенные для мужчин. Эти средства, предназначенные для предотвращения трещин, обычно более насыщенные и часто не содержат отдушек.
Увлажнение ногтей
Как и для кожи, для мужчин и женщин важно беречь влагу в ногтях. Дерматологи рекомендуют на ночь втирать в кутикулу вазелин, витамин Е или кремы для кутикулы.
Ежедневное нанесение увлажняющего крема или бальзама для рук на ногти поможет сохранить их влажность. А увлажняющие средства, содержащие мочевину, фосфолипиды или молочную кислоту, помогут предотвратить растрескивание.
Обработка ногтей бафом усиливает кровообращение в ногтевом ложе. Только будьте аккуратны - чрезмерное увлечение шлифовкой вредно.
Ежедневный массаж кончиков пальцев усиливает кровообращение в коже вокруг ногтей, сохраняя ее здоровой и предотвращая растрескивание и отслаивание. Употребление продуктов, богатых кальцием, поможет сохранить ногти здоровыми. Некоторые эксперты в области красоты рекомендуют принимать добавки с витамином группы В биотином для лечения ломкости ногтей. Однако научных данных, подтверждающих эту рекомендацию, мало.
4 шага для улучшения состояния рук и ногтей
Следуйте этим советам, чтобы ваши руки и ногти всегда были в отличной форме.
1. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Нежная кожа рук нуждается в защите от солнца. Некоторые кремы сочетают в себе улучшенную защиту от солнца и увлажняющие вещества, они нежирные и быстро впитываются.
2. Ухаживайте за трещинами.
Если вы склонны к развитию экземы или у вас сухая кожа, в щелях между пальцами могут появиться трещины или трещинки. Увлажняйте кожу каждый день и каждую ночь и спросите своего дерматолога о кремах и маслах для рук, которые могут помочь.
3. Надевайте перчатки при мытье посуды.
Если ваши руки часто находятся в воде, надевайте перчатки, чтобы ногти не стали ломкими. Ногти могут впитывать до четверти своего веса в воде, и это приводит к их расширению. Но когда они высыхают, они сжимаются. Постоянное расширение и сжатие может ослабить ноготь.
4. Рассмотрим заполнитель для конька.
Глубоко утолщенные ногти затрудняют нанесение лака, и некоторые женщины пытаются исправить ситуацию, полируя их. Но чрезмерная шлифовка только ослабляет ноготь. Элль, знаменитый мастер маникюра компании Barielle Cosmetics, рекомендует использовать наполнитель для гребней, который временно заполняет гребни.
И наконец, будьте осторожны. Избегайте таких средств, как средства для снятия лака, содержащие ацетон или формальдегид, которые могут пересушить ногти.
