Из архива доктора
После того, как кожа весь день терпит макияж, масло, погоду и загрязнения, ночью она нуждается в нежной заботе. Даже если вы устали, стоит потратить несколько минут на то, чтобы последовать этим ночным советам Лизы Гинн, доктора медицинских наук, дерматолога-косметолога из Чеви Чейз, штат Мэриленд.
Умывайте лицо на ночь
Не ложитесь спать, пока не смоете макияж с лица. Если вы оставите его на лице, макияж будет втираться в кожу всю ночь, вызывая высыпания и даже растягивая поры, из-за чего кожа будет выглядеть старше.
Гинн рекомендует использовать средство для снятия макияжа на масляной основе, которое может справиться даже с водостойкой тушью, не стягивая нежную кожу. Ватным диском проведите по коже средством для снятия макияжа. После этого воспользуйтесь мягким очищающим средством для лица.
Укрепление коллагена с помощью витамина А
С возрастом в коже вырабатывается меньше коллагена, который помогает сохранить упругость кожи.
"Если бы вы никогда не прекращали вырабатывать коллаген и не повреждали его, то у вас никогда не было бы морщин, ваши поры оставались бы маленькими, у вас никогда не было бы шрамов, а ваша кожа оставалась бы красивой и упругой", - говорит Гинн. "Коллаген - это ключ".
Чтобы стимулировать выработку коллагена, который поможет разгладить мелкие морщинки и уменьшить поры, Гинн рекомендует каждый вечер наносить витамин А в виде рецептурного или безрецептурного ретиноида. В качестве бонуса, ретиноиды могут помочь осветлить коричневые пятна.
Нанесите крем для век
Кожа вокруг глаз тоньше, чем на других участках тела, а с возрастом она становится еще тоньше. Это может привести к появлению кругов под глазами и впадин.
Гинн советует искать крем или сыворотку для глаз с витамином А, С, Е или К, которые помогают восстановить кожу и осветлить темные круги. Если вы используете сыворотку, поверх нее нужно нанести легкий крем для век, чтобы увлажнить кожу.
Меняйте стороны сна
Гинн говорит, что она может определить, на каком боку спит человек, потому что на этой половине лица у нее больше мелких морщин.
Некоторые эксперты рекомендуют подушки против морщин, но прежде чем идти на такие расходы, Гинн советует начинать ночь на той стороне, на которой вы обычно не спите.
Даже если вы в итоге перевернетесь во сне, что, скорее всего, и произойдет, вы проведете меньше времени, уткнувшись одной стороной лица в подушку. Или попробуйте спать на спине.
Будьте счастливы
Гинн подчеркивает, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно хорошо себя чувствовать. "Просто найдите время, чтобы насладиться жизнью", - говорит Гинн. "То, что происходит внутри, обязательно отразится снаружи".
Поэтому потратьте несколько минут на чтение смешной книги или просмотр юмористического ролика на YouTube, прогуляйтесь, позвоните другу или насладитесь кусочком изысканного темного шоколада. Все во имя красоты!
Советы по уходу за руками и ногами
-
Уход за ногами.
Несколько раз в неделю протирайте пальцы ног и пятки лосьоном, содержащим 12% молочной кислоты, которая способствует отслаиванию сухой кожи. Поверх этого лосьона нанесите более тяжелый крем, например, с маслом ши или глицерином. Затем наденьте поверх крема носки и на ночь. Не делайте этого каждую ночь. Гинн предостерегает от ношения носков каждую ночь, поскольку теплая, влажная среда является идеальной средой для грибковых инфекций.
-
Уход за руками.
Трудно использовать сильнодействующий крем для рук в течение дня, не оставляя жирных следов на вещах, к которым вы прикасаетесь. Поэтому используйте его на ночь. Нанесите его на руки и кутикулу перед сном.
