Что такое химиотерапевтический мозг?
Химиотерапия может помочь вам бороться с раком, но побочные эффекты почти наверняка возникнут. Обычно во время и после лечения у вас может быть помутнение рассудка, называемое "химиомозгом". Возможно, вам трудно запоминать имена или вы не можете работать в режиме многозадачности, как раньше.
До 3 из 4 людей, больных раком, говорят, что они не так остро соображают. Часто это вызвано лекарствами химиотерапии, но это может быть и следствием самого рака или других проблем, таких как инфекция, низкое количество крови, усталость, проблемы со сном или стресс.
Симптомы
Химиотерапевтический мозг может вызвать проблемы с мышлением и памятью. Симптомы включают проблемы с:
-
концентрация и внимание
-
Запоминание имен, дат и повседневных вещей
-
Нахождение нужного слова или выполнение простых математических действий (например, уравновешивание чековой книжки)
-
Делать несколько дел одновременно
-
Перепады настроения
Диагноз
Если вы в тумане, поговорите со своим врачом. Он спросит о ваших симптомах, а также поинтересуется, когда начались ваши проблемы и как они влияют на вашу повседневную жизнь.
Врач может спросить, что делает ваши симптомы хуже и лучше. Например, чувствуете ли вы себя лучше утром, чем вечером? Помогает ли вам, когда вы активны, когда вы едите или после отдыха?
Возьмите с собой список всех лекарств, которые вы принимаете, даже если они не от рака.
Лечение
Если "химиомозг" нарушает вашу повседневную жизнь, врач может посоветовать вам консультанта или психолога. Есть и другие способы, которые могут помочь, в том числе:
-
некоторые стимуляторы и антидепрессанты
-
Упражнения - даже 5 минут в день
-
Много сна и отдыха
-
Упражнять свой мозг с помощью головоломок, игры на инструменте или изучения нового хобби
Вспомогательные средства для памяти
Простые стратегии могут помочь при потере памяти и спутанности сознания. Попробуйте воспользоваться этими советами:
-
Носите с собой ежедневный список дел с напоминаниями.
-
Не занимайтесь многозадачностью. Делайте что-то одно за раз, чтобы не отвлекаться.
-
Развесьте липкие записки по дому и офису. Установите напоминания и на смартфоне.
Как долго это длится?
Часто туманность исчезает после окончания химиотерапии. Но у некоторых людей туманные ощущения сохраняются в течение нескольких месяцев, а иногда года и более.
Для тех, у кого симптомы сохраняются, исследователи ищут лекарства от таких заболеваний, как депрессия, СДВГ, болезнь Альцгеймера и другие виды деменции. Но необходимо провести еще больше испытаний.
Если у вас сохраняется "химический мозг" и вы испробовали все советы по самопомощи, обратитесь к нейропсихологу. Это врач, который специализируется на мозге и может помочь с концентрацией внимания и памятью. Он найдет области, где вам нужна помощь, и скажет, не виноваты ли в этом другие поддающиеся лечению проблемы, такие как депрессия, тревожность и усталость.
Помните, это реально
Вы не просто воображаете это. Исследования показывают, что рак и его лечение вызывают изменения в мозге.
Не бойтесь просить родных и друзей о поддержке и мягких напоминаниях. Группы поддержки - еще одна отличная идея.
