Очевидцы 11 сентября, 1 год спустя
Прошло 12 месяцев после трагедии 11 сентября. Каково же душевное состояние Нью-Йорка?
Дульче Замора Из архива врача
Мой пес Джерси, обнюхивая кучу мусора, натыкается на мертвого щенка, похожего на него. Вскоре мы с ним обнаруживаем, что свалка, по которой мы идем, замусорена сотнями безжизненных джерси, лежащих среди пахнущих консервных банок, бумаг и еды.
По моей спине стекают бисеринки пота. Я вздрагиваю, и тут же понимаю, что это был всего лишь дурной сон - еще один из тех жутких образов, которые мучают меня с 11 сентября.
Я все время помню жар взрыва на своем лице, когда второй самолет врезался в южную башню Всемирного торгового центра. Я также вспоминаю свой шок при виде людей, прыгающих с горящих небоскребов.
И все же я не видел ничего отличного от того, что видели жители Нью-Йорка и остального мира с улиц или из телевизоров. Что отличается, так это огромное количество реакций, связанных с ужасающими событиями.
"Наиболее определенно я чувствую, что была очевидцем массового убийства", - говорит Кэтрин, 34-летняя уроженка Калифорнии, которая была в Нижнем Манхэттене и вынуждена была укрыться от обломков рухнувших башен. "Мысль о том, что это не было случайностью, вызывает во мне больное и леденящее душу чувство".
Теперь Кэтрин избегает заходить в известные небоскребы, опасаясь, что они являются мишенью для террористов. Когда она находится в высоком здании, она нервничает и мысленно отмечает ближайший выход.
31-летний Ноэль, коренной житель Нью-Йорка, кажется, не был потрясен катастрофой, хотя из окна его офиса, расположенного примерно в полумиле, был виден вид на осажденные башни. Будучи старшим менеджером в телекоммуникационной компании, ему пришлось успокаивать коллег, запаниковавших из-за сообщений о том, что в соседних зданиях могут быть бомбы, а в воздухе находятся еще 10 самолетов, готовых к атаке.
"Когда случаются плохие вещи, я стараюсь не позволять этому негативно влиять на меня", - говорит он. "С тех пор я просто стараюсь больше дорожить жизнью".
Противоречивые реакции очевидцев
Нет ничего необычного в том, чтобы по-разному реагировать на одну и ту же тревожную ситуацию, говорят эксперты в области психического здоровья, отмечая, что то, как люди справляются с травмой, зависит от степени воздействия, качества восстановительного периода и их прошлого опыта.
"Если вы были там и чувствовали, что ваша жизнь в опасности, это повлияет на вас сильнее, чем осознание того, что что-то произошло, и мысли о том, что это ужасно", - говорит Рейчел Иегуда, доктор философии, директор программы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в Медицинском центре администрации ветеранов в Бронксе.
По ее словам, здесь действуют различные биологические реакции. В одном случае люди боятся за свою жизнь, в другом - выносят суждение о том, насколько что-то плохо.
Именно по этой причине многие телезрители легче справляются с воспоминаниями об 11 сентября, чем те, на кого попал пепел или кто лично видел человеческие обломки.
Однако террористические атаки могли вызвать цепь событий, которые могли усилить тревогу некоторых людей, независимо от степени их воздействия. В прошлом году многие люди были уволены с работы, страдали от проблем со здоровьем, беспокоились о своем жилье или финансовых ресурсах. Кроме того, постоянная "высокая тревога", объявляемая правительственными чиновниками, и угроза заражения сибирской язвой могли помешать выздоровлению некоторых людей.
"На этих людей будет оказано сильное влияние, даже если они подверглись умеренному воздействию", - говорит Эрвин Р. Парсон, доктор философии, ведущий психолог-травматолог, который работал с людьми, пережившими 11 сентября, взрыв в Оклахома-Сити и сильные землетрясения в Калифорнии. "Важна не только интенсивность воздействия, но и условия восстановления".
Кроме того, есть люди с глубинными разочарованиями и тревогами, которые выходят на поверхность из-за трагедии. Кит Чернин, помощник директора LifeNet, сети горячих линий по вопросам психического здоровья в регионе Нью-Йорка, говорит, что у многих людей, обратившихся в центр, были проблемы в других сферах жизни, которые усугубились после 11 сентября.
Мрак над Готэмом
В Нью-Йорке появился новый смысл фразы "город, который никогда не спит".
В LifeNet количество звонков от людей, сообщающих о бессоннице, кошмарах и тревоге, с 11 сентября примерно удвоилось и достигло 6 000 звонков в месяц, и ожидается, что в ближайшие недели эти цифры будут расти.
Кроме того, недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что после сентябрьской катастрофы у более чем полумиллиона жителей Большого яблока, возможно, развилось посттравматическое стрессовое расстройство - психическое расстройство, характеризующееся кошмарами, воспоминаниями или симптомами тревоги.
Нью-Йорк, возможно, несет на себе основную тяжесть психологических ран страны, но эксперты говорят, что кризис может расширить представление каждого о психическом здоровье.
"Я надеюсь, что это заставит нас отойти от представления о том, что люди, находящиеся в бедственном положении, обязательно имеют психическое заболевание", - говорит Лес Галло-Сильвер, CSW, старший социальный работник Медицинского центра Нью-Йоркского университета (NYU).
Он говорит, что люди не обязательно должны быть в отчаянии, чтобы попасть на консультацию. Существуют ресурсы и мероприятия (многие из них бесплатные), которыми люди могут воспользоваться, чтобы предотвратить эмоциональный кризис.
Пережить сентябрь
11 сентября прошлого года Джо-Энн, 48-летняя жительница Квинса, оказалась одна, бегущая с тростью по лестнице на своей работе, расположенной через дорогу от Ground Zero. Этот опыт напугал ее, но она утешала себя тем, что ее коллеги находятся всего в нескольких пролетах впереди нее.
В годовщину Джо-Энн планирует выключить телевизор и почитать книгу. Она говорит, что видела достаточно кадров 11 сентября и не хочет заново переживать случившееся. За последний год она пережила опухоль мозга, опоясывающий лишай и столкнулась с возможностью потерять работу и съехать с квартиры.
Несмотря на все это, Джо-Энн сохраняет оптимизм. Она говорит, что нашла в себе силы положиться на двух своих братьев, читать Библию и заключить договор с коллегами по работе о том, что, несмотря ни на что, они будут держаться вместе. Она также обсудила свои переживания с Галло-Сильвер, с которой подружилась, когда была пациенткой Медицинского центра Нью-Йоркского университета.
"Плохие вещи случаются", - говорит Джо-Энн. "Нужно просто понюхать розу, пойти в казино и поиграть в игровые автоматы".
Как и Джо-Энн, эксперты советуют обратить внимание на то, что есть позитивного в вашей жизни. "Годовщина 11 сентября может стать вдохновляющим, жизнеутверждающим событием", - говорит Парсон, добавляя, что многие люди, пережившие другие катастрофы, часто обнаруживают, что они гораздо более устойчивы и имеют больше ресурсов (например, поддержку семьи и друзей), чем они думали раньше.
Важно отметить годовщину трагедии чем-то, что имеет для вас значение, и эксперты согласны с тем, что повторяющиеся образы разрушений могут быть вредны для вашего самочувствия. Тем не менее, они также предостерегают от игнорирования этого дня или самоизоляции. По опыту Парсона, люди, которые так поступали в Оклахома-Сити, со временем испытывали самые негативные психические и физические последствия.
Всем, у кого наблюдаются следующие симптомы, рекомендуется обратиться за помощью: тревога, депрессия, бессонница, ночные кошмары, фобии (здания, лифты, метро, людные места и т.д.), отсутствие концентрации, эмоциональная изоляция и чрезмерное употребление алкоголя.
