Из архива врача
Энурез: Это более распространенное явление, чем думает большинство детей и их родителей. Каждый пятый ребенок ночью мочится в постель - так что ваш ребенок далеко не одинок.
Тем не менее, справиться со страхом энуреза - также называемым ночным энурезом - может быть трудно для детей, когда они находятся вдали от дома. Но ваш ребенок не должен беспокоиться о несчастных случаях во время ночевок, в лагере или на каникулах. doctor поговорил с экспертами-урологами об энурезе и получил их лучшие советы о том, как сделать путешествие вашего ребенка вдали от дома счастливым и сухим.
Энурез и ночевки: Как родители могут помочь?
Помочь детям оставаться сухими - дома или в гостях - это определенно командная работа, говорит Джейсон М. Уилсон, доктор медицины, доцент кафедры детской урологии медицинского факультета Университета Нью-Мексико. Для успеха необходимы вовлеченный ребенок "и поощрение семьи в доме и за его пределами".
И общение родителей является жизненно важной частью этого. Вот что вы можете сделать как родитель, чтобы помочь своему ребенку оставаться сухим, когда он находится вне дома:
-
Покажите ребенку, что вы его понимаете: Детям легко думать, что вы вините их за энурез. К сожалению, некоторые родители так и поступают. Но дети мочатся в постель не потому, что они ленивые, упрямые или незрелые. Намокание постели - это "не поведенческая проблема", - говорит Энтони Атала, доктор медицины, заведующий кафедрой урологии в Медицинской школе Университета Уэйк Форест. "Это генетика".
-
Обычно энурез встречается в семье, рассказывает Атала, когда с этой проблемой сталкиваются бабушка, дедушка, дядя, тетя или один из родителей. Может потребоваться время (и усилия), но дети действительно преодолевают энурез. Покажите своему ребенку, что вы на его стороне.
-
Предлагайте поощрения: Ваш ребенок хочет быть таким же, как другие дети, наслаждаться ночевками, лагерем и поездками к родственникам - так поощряйте его, скажите ему, что он может это сделать. А затем скажите, что вы ему поможете.
-
Поговорите с врачом вашего ребенка: Педиатр вашего ребенка - один из лучших источников советов по поводу энуреза. Поговорите с ним до того, как ваш ребенок отправится на ночевку. Попросите своего педиатра дать рекомендации и варианты лечения, которые помогут вашему ребенку оставаться сухим во время его отсутствия.
-
Поговорите с другими родителями, вожатыми в лагере и т.д: Один из способов помочь вашему ребенку справиться с энурезом во время ночевок - это поговорить с другими взрослыми, принимающими в них участие. "Если ваш ребенок идет в гости к другу, убедитесь, что другие родители знают об энурезе, - говорит Атала, - чтобы они тоже могли принять участие в этом процессе и сохранить конфиденциальность происходящего".
Но не будет ли ваш ребенок возражать, если вы расскажете об этом другому взрослому? Обычно нет, говорит Атала. Не все дети одинаковы, поэтому обязательно спросите ребенка, не против ли он, чтобы другие взрослые были в курсе событий.
Если он сначала колеблется, напомните ему, что информированный родитель на ночевке может оказать большую помощь. Если родители друга знают, чего ожидать, они не будут злиться или удивляться, если с вашим ребенком произойдет несчастный случай. Они также могут помочь, подняв вашего ребенка посреди ночи, чтобы он сходил в туалет.
Если ваш ребенок едет в лагерь, вам стоит поговорить с вожатыми. Спросите, есть ли у них протокол по борьбе с ночным энурезом и в чем заключается этот процесс. "Хорошо информированный взрослый - важнейшая составляющая психологического и физического благополучия вашего ребенка", - советует Уилсон.
Энурез и вечеринки: 9 советов, как оставаться сухим
После того как вы показали ребенку, что вы на его стороне, помогите ему помочь себе самому с помощью этих простых советов, как справиться с энурезом - и оставаться сухим - во время ночевок.
-
Носите одноразовые трусы: "Мой первый совет по борьбе с энурезом, когда вы ночуете вне дома, - это носить подтяжки, - говорит Атала, - а затем надевать шорты-боксеры поверх подтяжек. Никто не будет знать, что находится под трусами". И да, Атала говорит, что девочки теперь тоже носят боксеры.
-
Пользуйтесь лекарствами: Лекарства от энуреза действуют как антидиуретики, уменьшая потребность ребенка в жидкости. Хотя они редко лечат энурез, лекарства от ночного энуреза могут быть частью помощи детям, чтобы у них была сухая ночь, когда их нет дома, говорит Уилсон.
-
Сначала потренируйтесь: прежде чем отправиться на ночевку, попросите ребенка потренироваться в использовании комбинации подгузников и боксеров. Также попробуйте принимать лекарство от энуреза до тех пор, пока у вас дома не будет сухой ночи, чтобы вы знали, какая доза лекарства необходима ребенку в гостях, советует Атала.
-
Употребляйте мало соли: Поскольку соль заставляет вас задерживать больше жидкости, попросите вашего ребенка воздержаться от соленых закусок, таких как чипсы и крендельки, в день ночевки, говорит Атала.
-
Пейте меньше жидкости: Ваш ребенок не может избегать любых жидкостей - и не должен. Не давать ребенку жидкости вредно и может привести к другой проблеме - запорам. Но чтобы снизить вероятность ночного энуреза, детям лучше избегать жидкости за пару часов до сна.
-
Опорожняйте мочевой пузырь перед сном: Чтобы помочь ребенку снизить вероятность энуреза, когда он находится вне дома, напоминайте ему о необходимости опорожнять мочевой пузырь перед сном.
-
Ложитесь перед сном: Придание телу горизонтального положения позволяет начать мобилизацию жидкостей, говорит Атала. Поэтому, когда ребенок спит вдали от дома, порекомендуйте ему полежать немного перед сном. Он может растянуться с книгой, лечь посмотреть фильм или просто пообщаться с друзьями.
-
Хорошо выспитесь: "Энурез чаще всего случается, если вы крепко спите", - говорит Атала, - "а если у вас недостаток сна, то вы будете спать еще крепче". Ответ - хорошо выспаться перед (и, надеюсь, во время!) ночевкой.
-
Возьмите с собой дополнительную одежду - на всякий случай: Взять с собой дополнительный комплект одежды, если вы ночуете вдали от дома, просто необходимо, как и большой водонепроницаемый мешок для хранения мокрой одежды.
Следуя подобным советам, вы можете действительно помочь своему ребенку наслаждаться сухими ночами, когда он спит вне дома. Однако иногда для этого достаточно лишь волнения, вызванного самой ночевкой.
Это происходит потому, что возбуждение, вызванное пребыванием в лагере или в компании друзей, может помешать ребенку спать так же крепко, как дома. В результате: Они просыпаются ночью, когда им нужно в туалет, или просыпаются достаточно, чтобы почувствовать, а затем остановить сокращение мочевого пузыря. Короче говоря, они остаются сухими.
