Приготовьтесь - ребенок на подходе!

Будь то ваш первый ребенок или новый брат или сестра для других детей, так много всего нужно обдумать и сделать. Мы поможем вам разобраться со списком дел.

Кэрол Зорген Рецензент Брунильда Назарио, доктор медицины От врача Архив

Ребенок на подходе, и вы ходите к врачу, принимаете дородовые витамины и готовите детскую. Пока все хорошо. Но не забывайте о том, что рождение ребенка - первого, второго или даже пятого - окажет глубокое влияние на вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей.

"Это огромные перемены", - говорит Клэр Лернер, LCSW, специалист по развитию детей в ZERO TO THREE, национальной некоммерческой организации, занимающейся содействием здоровому развитию ребенка в раннем возрасте.

"Рождение ребенка меняет всю жизнь", - продолжает Лернер, добавляя, что родителям (особенно тем, кто рожает впервые) важно знать об этом заранее. В противном случае, говорит она, они могут оказаться в затруднительном положении, столкнувшись с чувствами неуверенности, ревности, обделенности или непонимания.

"Предвосхищайте чувства, которые испытывают большинство новых родителей, - говорит Лернер. Мамы, например, часто бывают измотаны и перегружены, им может казаться, что "никто не делает это лучше", поэтому они должны все делать сами. Папам может казаться, что они ничего не могут сделать правильно и им нет места в жизни новорожденного. Это может быть особенно актуально, если мать кормит грудью, говорит Лернер. Она советует маме использовать молокоотсос, чтобы папа мог кормить ребенка, или чтобы папа сидел с мамой и ребенком во время кормления, возможно, даже пел или читал младенцу.

По словам Лернера, еще до рождения ребенка проведите мозговой штурм, чтобы придумать, как справиться с ситуациями, которые обязательно возникнут после появления малыша. "Если вы будете рассматривать это как возможность сблизиться, а не как препятствие, которое отдалит вас друг от друга, вы сможете свести к минимуму чувство одиночества, которое испытывают многие молодые родители", - говорит Лернер. "Постарайтесь почувствовать, что чувствует другой родитель, а затем вместе придумайте, как справиться с этими чувствами".

Независимо от того, насколько сильно пара желает ребенка и считает, что их жизнь налажена, реальность всегда является серьезной проблемой, добавляет Мэри Маргарет Готтесман, PhD, RN, CPNP, президент Национальной ассоциации детских медсестер-практиков.

"Ваша жизнь становится полностью дезорганизованной, и многие заветные дородовые мечты остаются нереализованными из-за физического истощения от работы во время схваток и родов, а также из-за стресса, связанного с попытками удовлетворить все потребности новорожденного и быть "идеальными" родителями", - говорит Готтесман. "Младенцы меняют саму ткань повседневной жизни".

Тем не менее, дети стоят всей тяжелой работы по адаптации, добавляет Готтесман, и предлагает следующие советы, чтобы сгладить этот процесс:

• Читайте вместе об уходе за младенцами и воспитании детей из надежных источников, таких как Пенелопа Лич, Барри Бразелтон, ZERO TO THREE и Педиатрический институт Джонсон и Джонсон.

• Посещайте дородовые занятия вместе. Посещайте не только занятия по преодолению последствий родов и схваток. Ищите занятия по уходу за новорожденным, грудному вскармливанию, сердечно-легочной реанимации младенцев и детей, безопасности дома в младенчестве, а также по воспитанию детей в первый год жизни.

• Убедитесь, что вы знаете, как пользоваться автокреслом, коляской и другим оборудованием. Поручите проверку установки автокресла знающему специалисту по безопасным сиденьям.

• Поговорите о тех вещах в вашей повседневной жизни, которые вы не можете изменить, и подумайте, как сохранить их с наименьшим стрессом. Если речь идет об отглаженных рубашках, запаситесь купонами на химчистку. Чистый дом? Поместите купоны на услуги по уборке дома в список для детского душа или примите ваучеры от друзей, чтобы они пришли и помогли по хозяйству. На самом деле, некоторые из лучших подарков для душа стоят совсем немного денег (услуги няни на определенное количество часов, помощь в покупке продуктов, присмотр за ребенком, пока мама дремлет днем, добровольная помощь, чтобы забрать старших детей из школы или отвести их на спортивные занятия). Любите домашнюю еду? Поэкспериментируйте с замороженными продуктами, чтобы понять, что вам нравится, и запаситесь ими впрок, чтобы хватило как минимум на две недели, добавляя только готовые салаты или свежие фрукты.

• Возьмите на себя обязательство сделать вашу новую семью приоритетной по крайней мере в течение первых двух недель пребывания дома, а по возможности и дольше. Вместе изучайте своего ребенка и ухаживайте за ним. Поощряйте друг друга в ваших новых ролях.

• Найдите время, чтобы сходить куда-нибудь вдвоем и заняться тем, что вы оба любите. Отведите ребенка к надежной няне и пообнимайтесь с ним дома. Говорите друг с другом о том, что трудно, что радостно и что приносит удовлетворение в вашей новой жизни. Сделайте приоритетом "время родительских игр". Вы не сможете дать своему ребенку, если сами работаете на пустом месте.

Рождение ребенка, конечно, влияет не только на родителей. Если у вас уже есть ребенок, старшему брату или сестре может быть трудно понять, что в доме появляется кто-то новый.

Энн Дуглас, автор книги "Мать всех книг о беременности", дает следующие советы, как сделать так, чтобы ваш первенец продолжал чувствовать себя особенным:

• Используйте естественное любопытство вашего ребенка к младенцам. Даже маленькие дети очарованы ими. Вместе рассматривайте книжки с картинками и обсуждайте, что происходит сейчас в вашем теле и каким будет ребенок после рождения.

• Найдите способы вовлечь ребенка в вашу беременность. Пусть он сопровождает вас на дородовые осмотры, чтобы он мог послушать сердцебиение ребенка или помочь врачу или акушерке измерить ваш растущий живот.

• Покажите своему ребенку, какими бывают дети, посетив другие семьи с новорожденными. (Вы также можете заглянуть на детскую площадку, в детский отдел публичной библиотеки или в другое место, ориентированное на семью, где вы наверняка встретите мам с новорожденными). Узнайте в своем роддоме, предлагаются ли там занятия по подготовке к появлению братьев и сестер.

• Поощряйте ребенка помогать вам выбирать одежду и другие предметы для ребенка.

• Купите своему ребенку недорогой подарок от новорожденного. Когда друзья и родственники придут с подарками к новорожденному, ваш ребенок будет меньше чувствовать себя обделенным.

• Не преувеличивайте значение нового ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что его новый брат или сестра будут готовы кататься на велосипеде или играть в мяч только через несколько лет.

• Попросите друга или родственника уделить вашему ребенку немного больше времени и внимания после рождения малыша. Это поможет ему понять, что он по-прежнему особенный.

• Научите своего старшего ребенка нежно держать малыша за руку или осторожно поглаживать его животик. Не применяйте политику "руки прочь".

• Не забывайте фотографировать старшего ребенка, когда фотографируете новорожденного.

• Не паникуйте, если ваш старший ребенок не примет новорожденного с первого взгляда. Братской любви иногда требуется время, чтобы расцвести.

Не только дети нуждаются в периоде адаптации к появлению нового ребенка. Планируя появление нового ребенка, не забудьте о "другом" ребенке - вашем питомце.

"Многие из нас практикуют воспитание на своих любимых питомцах", - говорит Готтесман. "Во многих отношениях они похожи на братьев и сестер - настороженно принимающие друг друга и склонные к ревности и поведению".

Вот несколько рекомендаций, как сделать так, чтобы и ребенок, и домашние животные были в безопасности и счастливы:

• Во время беременности отведите свою собаку на курсы послушания, если вы еще этого не сделали. Водите своих питомцев на осмотр и следите за тем, чтобы все прививки и профилактические процедуры были актуальны.

• После родов принесите домой одеяло, в которое ребенок был завернут не менее 24 часов. Негромко разговаривайте и гладьте собаку, пока она обнюхивает одеяло. Можно завернуть в одеяло куклу и похвалить собаку за хорошее поведение рядом с куклой. При этом не должно быть прыжков, ударов лапами или лая.

• Когда вы возвращаетесь домой из больницы, поприветствуйте животное при первом же входе. Ожидайте, что животное будет принюхиваться к посторонним запахам, приобретенным в больнице.

• Каждый день уделяйте особое время играм со своим питомцем. Это отличный отдых и для вас.

• Никогда не оставляйте животное наедине с ребенком.

• Если плач заставляет животное нервничать, успокойте его спокойным голосом.

• По возможности включайте своего питомца в прогулки.

• Если животное находится рядом, когда вы ухаживаете за ребенком, поговорите с ним о том, что вы делаете, и похвалите его за хорошее поведение.

• Не допускайте грубого поведения, игр и лая в комнате ребенка.

• Не заставляйте своего питомца общаться с ребенком.

• Мойте руки после обращения с животным, прежде чем обращаться с ребенком.

• Храните туалеты и посуду для кормления в недоступном для детей месте.

• Если домашние животные становятся агрессивными, сохраняйте спокойствие и используйте процедуры дрессировки, которые вы изучали на уроках послушания.

• Всегда хвалите за хорошее поведение ребенка.

По словам Клэр Лернер из ZERO TO THREE, главное, что нужно сделать, чтобы сгладить переходный период для себя и всей семьи, ожидающей ребенка, - это предвидеть и сопереживать. "Все пройдет гораздо более гладко, если вы сможете поставить себя на место другого человека".